Nagtrabaho ba gyud ang mga diet sa detox?

Balanse nga pagkaonDaghang mga pagkaon sa sulud sa kalibutan sa nutrisyon, ang matag usa piho aron makab-ot ang lainlaing katuyoan: mawad-an sa gibug-aton, pagdugang sa masa sa lawas, pagpalambo sa kahimsog sa kasingkasing, o diyeta nga mubu sa taba o sodium.

Sa pikas nga bahin, adunay mga diyeta sa detox nga nalipay sa mga maayong pagrepaso. Nahiangay sila alang sa paglimpiyo sa lawas ug adunay daghang mga sumusunod, lakip ang mga bantog nga tawo. 

Sa wala pa magsugod ang usa ka pagdiyeta, hinungdanon nga mahibal-an ang mga katuyoan nga gusto naton nga makab-ot, ug sa kini nga kaso, kinahanglan usab naton mahibal-an ang posible nga mga peligro nga mahimo’g magsugod ang pagdiyeta.

Himsog nga pagkaon

Daghang mga diyeta sa detox, ang pipila gilaraw pinasukad sa mga ilimnon, utanon o uban pa nga nagpuasa, ug ang pagtunaw sa gagmay nga mga bahin sa mga utanon ug prutas, ingon man pipila nga mga suplemento.

Ang pagdiyeta nga makapahilis sa lawas, nagtugot kanimo sa pagsunod sa usa ka makuti nga plano aron dali nga mawala ang timbang, makatabang sa paglimpyo sa lawas sa makahilo nga mga kemikal, ug bisan unsang sobra.

Kung gihisgutan namon ang bahin sa detoxifying sa lawas, gisulayan namon nga makuha ang among lawas nga makuha ang mga hilo nga natipon pagkahuman sa sobra nga pagkonsumo sa mga giproseso nga pagkaon ug tanan nga mga hugaw sa kinaiyahan nga nahimo namon nga mahilis.

Ang pag-diet sa detox tanan nga kinahanglan nimo mahibal-an

Kinahanglan mahibal-an naton ang posible nga mga epekto nga mahimo niini nga klase nga pagkaon sa detox. Kinahanglan hinumdoman nga kini nga klase sa pagdiyeta nagdasig sa pagkaon sa natural nga mga pagkaon, e upod ang daghang tubig ug utanon, mga butang nga maayo alang sa imong kahimsog.

Sama sa daghang uban pang mga pagdiyeta, ang mga pagdiyeta sa detox mahimong adunay makadaot nga mga epekto nga kinahanglan naton hibal-an sa wala pa iaplay kini.

Mga pagtuon ug diyeta sa detox

Karon wala’y daghan nga mga pagtuon nga nagpakita sa kaepektibo niini, tungod kay adunay mga tawo nga gipaboran ang kini nga klase nga pagdiyeta sanglit nangatarungan sila nga ang mga hilo dili kanunay biyaan sa lawas nga natural ug nanginahanglan sila us aka kusog aron makatabang nga malimpyohan ang lawas.

Giobserbahan sa kini nga mga tawo kung giunsa ang pagpabilin sa mga hilo ang sistema sa digestive, gastrointestinal, ug lymphaticingon man sa panit ug buhok ug mahimong hinungdan sa pagkakapoy, sakit sa ulo ug kasukaon.

Sa kasukwahi, adunay mga tawo nga nag-angkon nga ang mga toxin natural nga gitangtang ug dili kinahanglan sundon ang usa ka higpit nga pagdiyeta aron makab-ot kini.

Ang pasiuna sa mga diyeta sa detox

Ang sukaranan nga ideya sa luyo sa mga diyeta sa detox mao ang paghatag sa pipila ka mga lahi sa pagkaon nga mahimong adunay sulud sa usa ka panahon. Ang ideya mao ang paglinis ug pagputli sa lawas sa tanan nga "daotan." Bisan pa, ang tinuod mao ang lawas sa tawo gilaraw nga adunay kaugalingon nga mga mekanismo sa detoxification.

balanse nga pagkaon sa quarantine

Giunsa molihok ang mga diyeta sa detox

Sama sa giingon namon, dili lamang usa ka diyeta sa detox, magkalainlain taliwala kanila ug kadaghanan sa kanila nagkinahanglan us aka panahon sa pagpuasa, kana mao, paghunong sa pagkaon sulod sa usa ka adlaw ug pagkahuman hinayhinay nga ipaila ug anam-anam nga piho nga tipo sa pagkaon sa pagdiyeta

Daghang mga ingon nga pagdyeta nagsugyot usa ka colonic irigasyon o enema aron "malimpyohan" ang colon. Girekomenda sa ubang mga pagdiyeta ang pagkuha mga suplemento o espesyal nga lahi sa tsa aron makatabang sa proseso sa paglimpiyo sa lawas.

Ang usa ka diyeta nga detox makapugong ug makaayo pa sa mga sakit aron mahatagan daghang kusog o pokus ang mga tawo. Ang pagbusog sa lawas sa mga pagkaon nga "makahilo" maghimo sa aton nga gikapoy, mahinay ug adunay sakit sa ulo.

Mahinungdanon nga adunay diyeta nga mubu sa taba ug daghan sa fiber, sa ingon pagpadayon sa usa ka himsog nga pagkaon ug paghatag dugang kusog sa mga nagasunod niini.

Bisan pa, ingon sa gipaabut namon kaniadto, kulang ang ebidensya sa syensya nga kini nga mga pagdiyeta makatabang sa lawas nga matangtang ang mga hilo mas paspas o pagwagtang sa mga hilo, bisan kung dili gyud masakitan ang pagsunod sa pagkaon nga nagtugot sa lawas nga makapahuway.

Hatagi'g pagtagad ang mga diyeta sa detox

Daghang mga tawo ang nagtuo nga kung sila moadto sa usa ka diyeta sa detox mawad-an sila sa daghang gibug-aton, bisan pa, dili kini hingpit nga tinuod ug ang piho nga mga panudlo kinahanglan hunahunaon aron dili mameligro, tungod kay kung estrikto kaayo nga mga pagdiyeta ang gipatuman, mahimo kini madaot.

  • Ang mga pag-diet sa detox dili angay alang sa mga tawo nga adunay piho nga mga sakit. Niini nga pagsabut, dili kini girekomenda alang sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes, sakit sa kasingkasing ug uban pang mga laygay nga kondisyon sa medikal. Kung ikaw mabdos o adunay mga problema sa pagkaon, kinahanglan likayan nimo ang kini nga mga klase nga pagkaon
  • Ang mga pagdiyeta sa detox mahimo nga makaadik. Kini tungod kay ang kakulang sa pagkaon o pagdumala sa usa ka enema nagmugna usa ka lahi nga pagbati ug tingali daghang mga tawo ang gusto niini. Alang sa pipila ka mga tawo, ang usa ka pagpalihok nga parehas sa gibati sa nikotina o alkohol nga hilig mabati.
  • Ang mga suplemento sa detoxify sa lawas mahimong adunay mga epekto. Daghan sa mga suplemento nga gigamit sa panahon sa kini nga mga diet sa detox sa tinuud mga laxatives, hinungdan nga ang mga tawo nga adunay "jam" moadto labi pa sa banyo. Mahimo kini adunay seryoso nga mga epekto sa kahimsog, tungod kay ang mga pampatubo nga suplemento nga mga tambal mahimong hinungdan sa pagkulang sa tubig, dili timbang nga mineral ug mga problema usab sa digestive system.
  • Ang mga pag-diet sa detox gilaraw aron makab-ot ang piho nga mga katuyoan sa mubu. Mahimo kini hinungdan sa uban pang mga problema sa kahimsog, ang pagpuasa sa dugay nga panahon mahimong makapahinay sa metabolismo sa usa ka tawo. Gipasayon ​​niini nga makuha ang nawala nga gibug-aton ug labi ka lisud nga mawad-an sa dugang nga gibug-aton sa umaabot.

Pagdiyeta sa detox

Pagkaon nga himsog ug buhaton sa imong lawas ang nahabilin

Ang pagkaon sa daghang prutas ug utanon mao ang sukaranan sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Ayaw kalimti ang pagkuha kanila, mga seasonal nga prutas, utanon ug lanot, ingon man daghang pag-inom sa tubig. Bisan pa, kinahanglan nga sigurohon nimo nga makuha nimo ang tanan nga mga nutrisyon nga imong gikinahanglan gikan sa ubang mga pagkaon.

Ang mga protina dili kinahanglan magkulang usab, ingon man mga bitamina o mineral nga kinahanglan makuha gikan sa lainlaing mga gigikanan. Ang labi ka hinungdanon nga butang sa usa ka himsog nga pagkaon mao ang pagkalainlain ug dili sobra, tungod kay bisan unsa ka himsog ang pagkaon, kung gikuha ang sobra, maghatag kini dugang kadaot sa amon.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan sa *

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.