Рызыкі для здароўя штучных падсалодвальнікаў

Штучныя падсалодвальнікаў

Напэўна, вы не раз чулі, што штучныя падсалодвальнікаў не карысныя для здароўя. Таму што даўно вядуцца размовы пра негатыўныя наступствы гэтых прадуктаў для здароўя. Аднак, зыходзячы з таго, што сахарын лепш цукру, яго працягваюць ужываць без уліку недахопаў гэтага звычайнага прадукту.

У гэты час, калі пра ежу так старанна клапоцяцца, калі ўсё больш і больш людзей вучацца чытаць і расшыфроўваць этыкеткі прадуктаў, каб адмовіцца ад самых шкодных, чаму б не даведацца і даведацца больш пра небяспекі рэчываў, якія апрыёры могуць здацца бяскрыўдны? Калі вы з тых, хто п'е каву і настоі з падсалодвальнікаў, мы запрашаем вас даведацца пра небяспеку для здароўя яго спажывання.

Ці небяспечныя падсалодвальнікаў для здароўя?

Згодна з праведзенымі даследаваннямі, працягваецца спажыванне штучных падсалодвальнікаў можа пашкодзіць здаровыя кішэчныя бактэрыі, якія ёсць у нашым арганізме. Гэтыя бактэрыі з'яўляюцца часткай мікрабіёты кішачніка і маюць ролю ў функцыянаванні арганізма. Калі іх нешта турбуе, здаровыя бактэрыі могуць захварэць і стаць небяспечнымі для здароўя.

Менавіта гэта вызначае даследаванне па спажыванні штучных падсалодвальнікаў. У прыватнасці, яны могуць змяняць два тыпу кішачных бактэрый, E-coli і E-faecalis. Мабыць, кампаненты некаторых штучных падсалодвальнікаў можа змяніць колькасць названых бактэрый або вырабляць іншы тып якія могуць змяніць натуральны склад кішачнай мікрабіёты.

Як следства, гэтыя бактэрыі могуць пашкодзіць сценку кішачніка, прайсці праз яе і трапіць у кроў. Гэтыя хворыя бактэрыі могуць сяліцца і назапашвацца ў такіх галінах, як лімфатычныя вузлы, селязёнка або печань і наступствы могуць быць вельмі небяспечнымі. Сярод іншых праблем могуць узнікаць разнастайныя інфекцыі, у тым ліку адна з самых небяспечных - сэптыцэмія.

Чым замяніць цукар здаровым спосабам

Калі вы выкарыстоўваеце штучны падсалодвальнікаў, гэта адбываецца таму, што вы хочаце паменшыць спажыванне цукру. Альбо як частка дыеты для пахудання, альбо як больш здаровы спосаб харчавання. Яны ўжо вядомыя небяспека цукру і прывыканне да яго, але патроху пачынаюць выявіць рызыкі штучных прадуктаў, такіх як падсалодвальнікаў. Таму пераважней шукаць іншыя спосабы падсаладзіць ежу прадуктамі, не небяспечнымі для здароўя.

Прыкладам натуральнага падсалодвальнікаў з'яўляецца фінік. Фрукт з вялікай колькасцю натуральнага цукру, які ідэальна падыходзіць для падсалоджвання хатніх дэсертаў і прысмакаў без выкарыстання цукру. Недахопам фінікаў з'яўляецца тое, што іх высокае ўтрыманне цукру робіць іх вельмі каларыйнай ежай. Так што, калі вы хочаце схуднець, вы павінны спажываць іх у ўмераных колькасцях.

Каб падсаладзіць каву або наліўкі, можна выкарыстоўваць лепшыя натуральныя падсалодвальнікаў, напрыклад, мёд або сіроп агавы. Хоць яны таксама даволі каларыйныя, т.к вельмі невялікай колькасці дастаткова, каб падсаладзіць шклянка не павінна мець занадта вялікіх праблем, калі вы не перавышаеце ў спажыванні. Што тычыцца штучных падсалодвальнікаў, то не ўсе яны аднолькава небяспечныя.

Сярод лепшых варыянтаў - Стевен які паступае з раслін, таму ён натуральны, або эритрит. Гэты натуральны подсластітель паступае з многіх прадуктаў, такіх як кукуруза або грыбы, сярод іншых. У любым выпадку лепшым варыянтам заўсёды будзе выбар натуральнага подсластітель, каб пазбегнуць хімічных злучэнняў, шкодных для здароўя.

Нарэшце, памятайце, што цукар - гэта не што іншае, як інгрэдыент, які выкарыстоўваецца для маскіроўкі густу ежы. Навучыцеся атрымліваць асалоду ад натуральным водарам прадуктаў, якія часта хаваюцца сярод велізарнай колькасці цукру і вы выявіце, што ваша неба паступова прывыкае іх. Неўзабаве вы будзеце атрымліваць асалоду ад нашмат больш густаў, і з гэтым вы зможаце харчавацца здаровай.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.

bool (праўда)