Brokoli və donuz əti bonfili qızartın

Bu gün Bezzia'da maddələrin çox cəlbedici birləşməsi ilə sadə bir resept hazırlayırıq. A brokoli və donuz əti bonfili qızartın Tərkibi arasında soğan və yerkökü və ləzzətini artırmağa kömək edən bəzi ədviyyatlar da var.

Bu yemək a ola bilər böyük tək yemək. Hazırlamaq da çox rahatdır. Hamısı sadə olan maddələrin siyahısı və yalnız bir qızartma qaba ehtiyacınız var. Bişirməyə cəsarət edirsən?

Reseptə enmədən əvvəl onsuz da var idi bişmiş brokoli bir neçə dəqiqə. Zərif olmasını istəyirsinizsə, bizim kimi 3 dəqiqə bişirməyinizi və ya buxarlanmanızı məsləhət görürük. Xırtıldayan bir toxuma ilə seçsəniz, sote etmək kifayətdir.

Ingredientes

  • 1 qırmızı soğan, julienned
  • 3 kök, soyulmuş və doğranmış
  • 400 q. brokoli, ağartılmış
  • 300 qr. zolaqlar şəklində donuz bonfili
  • Extra virgin zeytun yağı
  • 2 çay qaşığı soya sousu
  • 1/2 çay qaşığı bal
  • Küncüt toxumu

Addım addım

  1. Yağış yağan bir qızartma qabda soğanı ovlamaq beş dəqiqə.
  2. Sonra yerkökü daxil edin və bir neçə dəqiqə sote edin.
  3. İrəli brokkoli əlavə edin və orta istidə dörd dəqiqə daha bişirin.

Brokoli və donuz əti bonfili qızartın

  1. Sirloin əlavə edin donuz əti və hər iki tərəfdə qızılı olana qədər orta yüksək temperaturda bişirin.
  2. Sonra soya sousunu tökün əvvəllər bal ilə qarışdırılmışdır. Qarışdırın və bir neçə dəqiqə daha sote edin.
  3. Brokoli və donuz ətini qarışdırın Susam toxumu.

Brokoli və donuz əti bonfili qızartın


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.