የፀሐይ መውጊያ ፣ ምንድነው እና እንዴት እርምጃ መውሰድ

በሙቀት ምት ውስጥ ምን መደረግ አለበት

ከፍተኛ ሙቀቶች ሲመጡ በሙቀት ምት የመሰቃየት ዕድሉ ይጨምራል ፣ በጣም ከባድ ሊሆን የሚችል ችግር ፡፡ ሀን በማስወገድ መከላከል አስፈላጊ ነው የሙቀት ምት አንዳንድ ገጽታዎች ከግምት ውስጥ እስከገቡ ድረስ ወይም የፀሐይ መውደቅ በጣም ቀላል ነው። በደንብ እርጥበት ይኑርዎት ፣ እራስዎን ከፀሀይ ይከላከሉ በጣም ሞቃታማ በሆኑ ሰዓታት እና ከፍተኛ እርጥበት ካለው አከባቢ መራቅ በጣም አስፈላጊ ነጥቦች ናቸው ፡፡

ሆኖም ክረምቱ በጎዳና ላይ ጊዜ ከማሳለፍ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ጓደኞች እና ቤተሰቦች በጥሩ የአየር ሁኔታ ይደሰታሉ። ግራ መጋባት ምን ሊያመጣ ይችላል እና ያ ሳናውቀው እራሳችንን ከሚያስፈልገው በላይ ለሙቀት እና ለፀሀይ እናጋልጣለን ፡፡ ይህ ከባድ የጤና አደጋን ያስከትላል፣ እኛ የሙቀት ምትን ብቻ ስላልቻልን። እንዲሁም በተለያዩ የቆዳ ችግሮች ፣ በከባድ በሽታዎች እንኳን ልንሰቃይ እንችላለን ፡፡

የሙቀት ምት ምንድነው?

በሙቀት ምት ውስጥ ምን መደረግ አለበት

የሰው አካል ራሱን በራሱ ለማስተካከል እና በማንኛውም ሁኔታ እራሱን ለመጠበቅ የሚያስችል ኃይለኛ ማሽን ነው። ትክክለኛውን የሰውነት ሙቀት ለማቆየት በግምት በ 34º እና 39º መካከል ሰውነት እንደ ላብ ያሉ የተለያዩ ስልቶች አሉት. ውስጣዊ ብልሽትን ለማስወገድ ሰውነት በላብ አማካኝነት ማቀዝቀዝ እና የሙቀት መጠኑን ዝቅ ማድረግ ይችላል ፡፡

ሆኖም የሰው ማሽን በብዙ ምክንያቶች ሊከሽፍ ይችላል ፣ በተለይም በትክክል ካልተጠበቀ ፡፡ በአንድ በኩል አስፈላጊ ነው ትክክለኛውን ንጥረ ነገር በመመገብ ንጥረ ነገሮቹ እንደ ቤንዚን ይሆናሉ ለሰውነት ፡፡ በሌላ በኩል እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በተፈጥሮ ምግብ ፍጆታ እንዲሁም በየቀኑ በቂ ውሃ በመጠጣት በደንብ ውሃ መቆየት አለብዎት ፡፡ በተለይ በሞቃት ወቅት ፡፡

በሰውነት ሙቀት ውስጥ ሰውነት በደንብ ያልታሸገ እና ለከፍተኛ ሙቀት እና ለከፍተኛ ሙቀት ከተጋለጠ የተፈጥሮ የማቀዝቀዝ አቅም አይሰራም ፡፡ ይኸውም ተግባሮቹን ማከናወን እንዲችል እያንዳንዱ የገዛ አካሉን መጠበቅ አለበት በትክክል ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ ለሙቀት መጋለጥ ፣ ደካማ አመጋገብ እና ደካማ እርጥበት ሰውነትን ለመላመድ ራሱን እንዲተባበር ያስገድደዋል ፡፡

በዚህ ከመጠን በላይ በመውጣቱ ምክንያት የሙቀት-ምት ይከሰታልጀምሮ ፣ ላብ በማቀዝቀዝ ሂደት አልተሳካም እናም ሰውነት የሙቀት መጠኑን ማስተካከል አይችልም ፡፡

እሱን እንዴት ማወቅ እና እንዴት እርምጃ መውሰድ እንደሚቻል

የሙቀት ጭረትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

በተለይም በልጆችና በዕድሜ የገፉ ሰዎች ዋና ዋና መዘዞችን ለማስወገድ በሙቀት ምት ወቅት እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለባቸው ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የሙቀት-ምት ምልክቶች ሊለያዩ ይችላሉ ፣ በመጀመሪያ ደረጃ በጣም የተለመዱት ባህሪዎች ራስ ምታት ፣ ማዞር ፣ ማቅለሽለሽ ናቸው እና እንዲያውም በአንዳንድ ሁኔታዎች ማስታወክ ፡፡ በኋላ እስከ 40º ሊደርስ የሙቀት መጠኑን በፍጥነት ሊጨምር ይችላል ፡፡

በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ መውደቅ ፣ መናድ ወይም የአቅጣጫ ማጣት ሊመጣ ይችላል ፡፡ ምን ይገምታል? ወደ ውድቀት ሊያመራ የሚችል በጣም ከባድ ሁኔታእንኳን ገዳይ ውጤቶች አሉት ፡፡ ስለሆነም የሙቀት መንቀጥቀጥ ምልክቶች እንዳይባዙ በፍጥነት እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡

የተጠቀሱትን ምልክቶች ለይቶ ለማወቅ ከፈለጉ ይህንን ማድረግ አለብዎት.

  • አሪፍ ቦታ ይፈልጉ እና በጥላው ውስጥ.
  • አትተኛ ፣ አስፈላጊ ነው ወደ ላይ ቀጥል መተንፈስን ለማበረታታት.
  • ከፍተኛውን የልብስ መጠን ያስወግዱ የሙቀት መጠንን ለመቀነስ ይቻላል ፡፡ አድናቂ ወይም አድናቂ እንዲሁ አየር ለማነፍስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
  • ቀዝቃዛ ጨማቂዎችን ይተግብሩ በእንቅልፍ ላይ, በግንባር እና በአንገት ላይ.
  • በትንሽ ውሃ ውስጥ ንጹህ ውሃ ውሰድ. ሁኔታውን ሊያባብሰው ስለሚችል ውሃው እንዳይቀዘቅዝ ወይም በአንድ ጊዜ በብዛት መወሰዱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
  • በሙቀት መንቀጥቀጥ የሚሰቃይ ሰው እየተሻሻለ ሲመጣ ፣ ወደ ጤና ጣቢያ መሄድ አለብዎት. የሙቀት ምትን ወይም የፀሐይ መውጣትን ማቃለል በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ሐኪሙ የተሟላ ምርመራ ማካሄድ እና ለጥቂት ቀናት ሁኔታውን መከተል አለበት ፡፡
  • ግለሰቡ ካልተሻሻለ ወይም ራሱን ካወቀ አስፈላጊ ነው በአካል ለመቅረብ የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎቶችን ይደውሉ እና የተጎዳውን ሰው ማከም ፡፡

በሙቀት ምት መሰቃየት በጣም ከባድ ሊሆን ስለሚችል የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች መታየት የለባቸውም ፡፡ በፍጥነት እርምጃ መውሰድ በጣም ከባድ መዘዞችን ያስወግዳል ፡፡ እናም ያስታውሱ ፣ መከላከል ከመፀፀት ይሻላል.


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡