ለሌሎች እንዴት ድጋፍ መስጠት እንደሚቻል

ሁላችንም መቼም አጋጥመናል ሀ በምንም ምክንያት በስነልቦና ጥሩ ያልሆነ ሰው. ምንም እንኳን ጥሩ ስሜት በሚሰማን ጊዜ እንኳን ፣ ወደ ድጋፍ ማን እንደምንመለስ ማወቅ እና እንዴት ማቅረብ እንዳለባቸው የማያውቁ ሰዎችን እንርቃለን ፡፡ ምን ዓይነት ሰው መሆን እንደምንፈልግ ለማሰብ ካቆምን ምናልባት በጣም አስቸጋሪ በሆኑባቸው ጊዜያት ሌሎችን መደገፍ መማር እንፈልጋለን ፡፡

ጥቂቶች አሉ ያንን ድጋፍ እንድናደርግ የሚረዱን ነገሮች፣ በዚህ ሕይወት ውስጥ ሁሉም ነገር መማር ስለሚችል ፡፡ ሁላችንም በሌላኛው ወገን ላይ መሆን ስለምንችል የሚደግፈንም ሰው የምንፈልግ በመሆናችን በእነዚህ ጊዜያት ምቾት ወይም የመጫጫን ስሜት ሊሰማን አይገባም ፡፡

ስለ ችግሩ ያሳውቅዎታል

መጀመሪያ ማድረግ ያለብን ነገር የሚሆነውን ነገር ለራሳችን ማሳወቅ ነው ፡፡ ድጋፋችንን በተሻለ ማሳየት የምንችለው ከዚያ በኋላ ብቻ ነው ፡፡ መፍትሄ ካለው ችግር ጋር ወይንም መናፍስት ዝቅተኛ ከሆኑበት ቀላል መጥፎ ቀን ጋር ከመጋፈጥ ይልቅ ኪሳራን መጋፈጥ ተመሳሳይ አይደለም ፡፡ ማወቅ ችግሩ ምንድነው እና ቀና ሰው ካጋጠመን ወይም ተስፋ መቁረጥ ነገሮችን በተሻለ ሁኔታ እንድናተኩር ሊረዳን ይችላል ፡፡

እንዴት ማዳመጥ እንደሚችሉ ይወቁ

ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ችግሮችዎን ለማዳመጥ የሚፈልጉ የሚመስሉ ነገር ግን የሚነገረውን በትክክል ሳያዳምጡ በፍጥነት ስለእነሱ ማውራት እንቀጥላለን ፡፡ ስለራሳቸው ለመናገር እንደ ሰበብ ብቻ ይጠቀማሉ ፡፡ በዚያ ጉዳይ ላይ አስፈላጊውን ድጋፍ እንዴት መስጠት እንዳለባቸው የማያውቁ የሕይወት ራዕይ ያላቸው የሕይወት ራዕይ ያላቸው ሰዎች ናቸው ፡፡ አለበት የሌላውን ሰው እንዴት ማዳመጥ እና በንቃት ማድረግ እንደሚቻል ማወቅ. ማለትም ስለጉዳዩ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና ነገሮችን እንዲያብራራ ማድረግ። በዚህ መንገድ እኛ እንደምናዳምጥዎ እና እኛ የምንመለከተው ነገር መሆኑን ያውቃሉ ፡፡

ርህራሄ አሳይ

ርህራሄ ያ ነው የሰው ልጅ ራሱን በሌላው ቦታ ላይ የማስቀመጥ ችሎታ. የሚሰማቸውን በማወቅ እና እራሳችንን በእነሱ ጫማ ውስጥ በማስቀመጥ ብቻ ያ ሰው ምን እየደረሰበት እንደሆነ ልንገነዘብ እንችላለን ፡፡ ይህ ድጋፋችንን ለማሳየት በጣም ቀላል ያደርግልናል።

በሰውየው ላይ ትኩረት ያድርጉ

እሱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚያ ሰው እና በችግሮቻቸው ላይ ማተኮር መርዳት መቻል ፡፡ ምንም እንኳን ሁላችንም ልምዶች ቢኖሩን እና ነገሮችን በመንገዳችን ለማየት መምጣት ብንችልም አንዳንድ ጊዜ ያ ሰው ድጋፍ ብቻ ይፈልጋል ፡፡ ማለትም ፣ እኛ ስለ ሁኔታው ​​የራሳችን ግምገማዎች ሳይሆን ለሰውየው የሚበጀውን ማሰብ አለብን ፡፡

መፍትሄዎችን ያቅርቡ

ማወቅ በጣም ጠቃሚ ነው ችግሩ ካለባቸው መፍትሄዎችን ያቅርቡ. በመንፈስ ጭንቀት ከተያዝን ወይም ነገሮችን በአፍራሽ ተስፋ የምናይ ከሆነ መፍትሄዎችን ላናገኝ እንችላለን ፣ ግን ሌላ ሰው ችግሩን ከውጭ ሆኖ አይቶ አንድ ነገር ማበርከት ይችላል ፡፡ ከዚህ አንፃር ቢያንስ ይህንን ችግር ለመፍታት በመሞከር ከፍተኛ እገዛ ማድረግ እንችላለን ፡፡

ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ይደግፉ

እውነት ነው በብዙ አጋጣሚዎች ከጓደኞች ጋር አለመስማማት እንችላለን ፡፡ ግን ለአንድ ነገር እዚያ መሆን ካለብን ለዚያ ነው ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ይደግፉ ለእነዚህ ሲፈልጉን ፡፡ አንድ ጥሩ ጓደኛ በዚያ ሰዓት መስማት የሚፈልገውን በመናገር ለዚያ ሰው መደገፍ እንዳለበት ያውቃል ፡፡

ውጭ እገዛን ይፈልጉ

ረዥም የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ የወደቁ ወይም ከመጥፎ ገጠመኝ በፊት የሚሰማቸውን በደንብ እንዴት ማስተዳደር እንዳለባቸው የማያውቁ ብዙ ሰዎች አሉ ፡፡ ለዚያም ነው በእነዚህ ጉዳዮች ላይ ያንን ሰው ወደ ሚረዳው ባለሙያ እንዲሄድ እንዴት መምከር እንዳለብን ማወቅ ያለብን ፡፡ በእውነቱ ከሆነ የሥነ ልቦና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ምንም ስህተት እንደሌለው እንዲመለከት ማድረግ አለብን እሱ ውዝግብን ማሸነፍ እንደማይችል እናያለን፣ ድብርት ወይም ገጹን ማዞር። የተወሰነ የምቾት እና የሀዘን ጊዜ መደበኛ ነው ፣ ግን ይህ የሰውን ጤንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እስከሚያደርስ ድረስ የሚቆይበት ጊዜ አለ። ለዚህም ነው በእነዚህ አጋጣሚዎች ችግሩን አይተን ለዚያ ሰው የሚበጀውን መምከር ያለብን ፡፡