En los últimos años, la copa menstrual ha ganado popularidad entre las mujeres gracias a sus múltiples beneficios. Aunque su aparición no es reciente, ya que las primeras versiones datan de hace décadas, su aceptación en el cuidado íntimo femenino ha crecido exponencialmente gracias a la promoción en redes sociales y la búsqueda de alternativas más ecológicas y económicas frente a tampones y compresas.
Descubrir las ventajas y el correcto uso de la copa menstrual puede ser el primer paso hacia una experiencia menstrual más cómoda, consciente y sostenible. En este artículo, te explicamos todo lo que necesitas saber sobre ella, desde qué es y cómo funciona, hasta consejos prácticos para elegir la mejor opción y sacarle el mayor partido posible.
¿Qué es la copa menstrual?
La copa menstrual es un dispositivo reutilizable hecho de silicona médica, elastómero termoplástico o caucho de grado médico, diseñado para recolectar el flujo menstrual en lugar de absorberlo. Tiene forma de campana o embudo, y se introduce en la vagina, donde se ajusta a las paredes vaginales, formando un sello que evita fugas incluso durante actividades físicas o al dormir.
Gracias a su material hipoalergénico y libre de productos químicos, no interfiere en el equilibrio de la flora vaginal, reduciendo el riesgo de irritaciones, sequedad o infecciones que otros métodos de higiene femenina pueden ocasionar.
Ventajas principales de la copa menstrual
- Ecológica: Con un uso adecuado, una copa menstrual puede durar entre 5 y 10 años, reduciendo significativamente los desechos generados por productos desechables como tampones o compresas.
- Económica: Aunque el coste inicial puede parecer elevado (entre 20 y 40 euros), la durabilidad de la copa permite amortizar su uso en pocos meses.
- Mayor capacidad: Puede recolectar más flujo que un tampón o una compresa, permitiendo su uso continuo hasta por 12 horas.
- Saludable: Al no contener productos químicos ni agentes blanqueadores, minimiza el riesgo de irritaciones y alergias.
- Comodidad: Una vez colocada correctamente, la copa no genera molestias y es ideal para realizar actividades diarias, deportes e incluso dormir.
Para profundizar en otras alternativas sostenibles, te recomendamos consultar nuestro artículo sobre bragas menstruales.
¿Cómo se utiliza la copa menstrual?
Aprender a usar una copa menstrual puede llevar un par de ciclos menstruales, ya que la comodidad y eficacia del sellado dependerán de la correcta colocación y ajuste. Sigue estos pasos para lograrlo:
- Esterilización inicial: Antes de usarla por primera vez, hierve la copa durante 3-5 minutos en agua para eliminar cualquier bacteria o residuo.
- Lavado de manos: Asegúrate de tener las manos limpias antes de manipular la copa.
- Doblaje e inserción: Dobla la copa en forma de «C» o «U» para facilitar su introducción. Existen otros tipos de dobleces, como el de «punta de flecha», ideales dependiendo de la anatomía vaginal.
- Ajuste: Una vez dentro, deja que se abra por completo. Puedes girarla suavemente para garantizar el sellado y evitar fugas.
- Vaciarla y limpiarla: Dependiendo del flujo, deberás retirarla cada 6-12 horas. Para extraerla, presiona la base o el borde superior para romper el vacío. Posteriormente, vacíala, enjuágala con agua y vuelve a introducirla.
- Esterilización mensual: Al finalizar el ciclo menstrual, hiérvela nuevamente antes de guardarla en su bolsa o recipiente de tela respirable.
Si estás interesada en otros aspectos del cuidado íntimo, visita nuestro post Aprende a cuidar tu zona íntima con los siguientes consejos.
¿Es adecuada para todas las mujeres?
La copa menstrual está diseñada para adaptarse a la mayoría de las mujeres, pero su aceptación puede variar según factores como la edad, estado físico o la experiencia previa con métodos intravaginales como tampones. Es importante considerar:
- Talla: Consulta las recomendaciones del fabricante según tu edad, si has tenido partos vaginales o la altura de tu cérvix.
- Primeros usos: Es normal sentir cierta incomodidad hasta acostumbrarte al proceso de colocación y extracción.
- Condiciones médicas: Consulta a tu ginecólogo si tienes antecedentes de infecciones recurrentes o problemas anatómicos.
Si aún no te decides entre la copa menstrual y otras opciones, nuestro artículo Copa menstrual, compresa o tampón: ¿Cuál usar? te puede ayudar.
Preguntas frecuentes sobre la copa menstrual
- ¿Se puede usar durante la noche? Sí, puedes usar la copa hasta por 12 horas, dependiendo de la cantidad de flujo.
- ¿Y durante las relaciones sexuales? No se recomienda, ya que podría interrumpir la actividad. Para alternativas, considera los discos menstruales.
- ¿Qué hacer si no se adapta correctamente? Prueba con una talla diferente o consulta a un especialista.
La copa menstrual representa un avance significativo en el cuidado femenino, combinando comodidad, salud y respeto por el medio ambiente. Optar por este método puede transformar tu experiencia con la menstruación, ofreciéndote una alternativa sostenible y práctica. Si aún tienes dudas, recuerda que no hay una única solución para todas: encuentra el método con el que te sientas más cómoda y segura.
