La tendinitis es una afección de los tendones bastante dolorosa y molesta. Los tendones son estructuras de tipo fibrosas que va a conectar los músculos con los huesos. La tendinitis puede producirse por múltiples causas: desde un exceso de peso a lesiones repentinas, pudiendo afectar a cualquier zona del cuerpo en la que existan tendones.
En el siguiente artículo te hablamos de una manera más detallada de la tendinitis y cuál es la mejor manera de tratarla y curarla.
Qué es la tendinitis
La tendinitis no es más que es una inflamación de un tendón del cuerpo. Los tendones son tejidos fibrosos que conectan los músculos con los huesos y que ayudan a que las articulaciones se puedan mover sin problema alguno. Cuando los tendones se inflaman, causar entre otros síntomas dolor, hinchazón y limitación del movimiento en la zona afectada.
Motivos de la tendinitis
Son varias las causas que pueden provocar una tendinitis:
- Realizar actividades repetitivas que van a ejercer tensión sobre un tendón pueden provocar tendinitis. Esto es bastante habitual en deportistas y en personas que realizan movimientos repetitivos mientras trabajan.
- Lesiones repentinas, como es el caso de una caída pueden ser la causa principal de una tendinitis.
- Con el paso de los años es normal que los tendones se vuelvan menos flexibles y sean más propensos a inflamarse.
- Tener una mala postura mientras se realiza deporte puede dar lugar a una tendinitis.
- Hay una serie de factores de riesgo tales como el exceso de peso, la diabetes o la práctica de ciertos deportes.
Las tendinitis más comunes
- La conocida como tendinitis del manguito de los rotadores afecta a los tendones que rodean la articulación del hombro.
- La tendinitis de Aquiles consiste en la inflamación del tendón de Aquiles.
- La tendinitis rotuliana afecta el tendón que conecta la rótula con la tibia.
- La tendinitis del codo de tenista es la inflamación del tendón en la parte externa del codo.
- La tendinitis del tendón de la corva va a afectar los tendones en la parte posterior del muslo.
- La tendinitis del codo de golfista es la inflamación del tendón en la parte interna del codo.
Cuáles son los síntomas de la tendinitis
Los síntomas van a variar en gran medida según el tendón que se encuentre afectado y la gravedad de la inflamación:
- Dolor importante que puede agravarse si se continúa haciendo la actividad en cuestión.
- Hinchazón en toda la zona afectada.
- Problemas a la hora de mover de manera correcta la zona afectada.
- Sensación de crujido al mover el tendón.
- Inflamación en toda la zona afectada.
Diagnóstico de la tendinitis
El diagnóstico de la tendinitis se basa de manera principal en la historia clínica del paciente, en un examen físico y en pruebas de diagnóstico por imágenes. Durante el examen físico, el médico va a palpar el área afectada para poder evaluar la hinchazón y el movimiento de la articulación. Las pruebas de diagnóstico por imágenes, como radiografías, ecografías o resonancias magnéticas, van a permitir asegurarse sobre el diagnóstico correcto y descartar otras posibles causas.
Cómo se debe tratar una tendinitis
- Descansar el área afectada y permanecer en reposo permitir reducir la inflamación y ayuda a que el tendón se recupere.
- Aplicar compresas de hielo en la zona afectada ayuda a reducir la inflamación y alivia el dolor.
- Los medicamentos antiinflamatorios como es el caso del ibuprofeno o el naproxeno, pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación.
- Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento son perfectos a la hora de rehabilitar el tendón afectado y mejorar la función.
- En ciertos casos, se pueden administrar inyecciones de corticosteroides en el área afectada para reducir la inflamación y aliviar el dolor.
- En los casos más graves puede ser necesario un tratamiento algo más invasivo, como es el caso de la terapia de ondas de choque, la terapia con láser o la cirugía.
¿Es posible prevenir la tendinitis?
No pierdas detalle de una serie de recomendaciones que pueden ayudar a prevenir una tendinitis:
- Es importante calentar bien antes de comenzar a realizar deporte.
- Realizar ejercicios de estiramiento con el fin de que conseguir cierta flexibilidad en los tendones.
- Evitar movimientos repetitivos o realizar pausas si se realizan actividades que ejerzan un gran tensión sobre los tendones.
- Mantener una postura adecuada mientras se realiza deporte.
En definitiva, la tendinitis es una afección muy dolorosa que afecta a los tendones y que puede ser causada por multitud de factores tales como el sobrepeso o las lesiones repentinas. El tratamiento suele consistir en medidas conservadoras, como el reposo, el hielo o los medicamentos antiinflamatorios.