Ensalada de coliflor y zanahorias asadas con salmón

Las verduras al horno son fáciles y rápidas de preparar y pueden servirnos para acompañar numerosos platos. En este caso la zanahoria y el boniato asados aportan color y sabor a una ensalada de coliflor. Un base con la que podrás completar tanto platos de carne como de pescados.

La ensalada de coliflor, zanahoria y boniato puede ser por si sola un entrante fantástico con el que comenzar cualquier comida. Sin embargo, podemos completar aun mas este plato si incorporamos pescado o carne a la ecuación. En nuestro caso ha sido un salmón al vapor, pero podrás personalizarlo a tu gusto.

Ingredientes

  • 1/2 coliflor
  • 6 zanahorias
  • 1 boniato
  • ½ cebolla roja
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Pimienta negra
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 guindilla cayena
  • Pimienta negra recién molida

Paso a paso

  1. Escalda la coliflor en agua salada, escúrrela y deja que se enfríe.
  2. Pela las zanahorias y córtalas en rodajas finas.
  3. Pela también el boniato, lávalo y córtalo en dados.
  4. Limpia la cebolla y córtala en juliana.
  5. Coloca la zanahoria, el boniato y la cebolla en una fuente de horno. Riega con un chorrito de aceite y espolvorea con una cucharadita de pimentón.

  1. Lleva al horno, previamente precalentado, y hornea a 200ºC 20 minutos aproximadamente.
  2. Mientras saltea la coliflor en una sartén con una guindilla cayena y prepara el pescado o la carne que vayas a servir.
  3. Coloca la coliflor en la base de una fuente y sobre esta las verduras. Espolvorea un poco de pimienta y agrega el pescado.

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Ensaladas y verduras

Treintañera y con unos estudios dedicados al mundo de la ingeniería, son muchas las pasiones que ocupan mi tiempo. Tuve oportunidad de realizar estudios de una de ellas, la música; en cuanto a la segunda, la cocina, soy autodidacta. Desde que servia de pinche a mi madre, recuerdo disfrutar de esta afición que ahora puedo compartir con vosotros gracias a Actualidad Blog. Lo hago desde Bilbao; aqui he vivido siempre, aunque procuro visitar todos los lugares que me son posibles mochila al hombro.

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