La psicología humanista es una corriente que surge como contraposición a la psicología del siglo XX que se centraba de manera principal en el tema de los trastornos mentales. De esta manera, la psicología humanista se va a centrar en aspectos mucho más positivos del comportamiento humano y en el potencial para poder crecer y desarrollarse de una manera óptima.
En el siguiente artículo vamos a hablar de una manera más detallada de la psicología humanista y de sus principales características.
Los orígenes de la psicología humanista
La psicología humanista surge como una respuesta al conductismo y al psicoanálisis, que dominaban el panorama psicológico del siglo XXI. Sus principales exponentes son Abraham Maslow y Carl Rogers, proclamando la importancia de la autorrealización, la búsqueda de significado y el crecimiento personal.
Uno de los principios fundamentales de la psicología humanista es la idea de que cada persona nace con el pensamiento de que debe crecer y conseguir cierta realización personal. Este crecimiento se consigue gracias a la satisfacción de ciertas necesidades psicológicas como el amor, la estima y la autorrealización.
Principios fundamentales de la psicología humanista
- El primer principio de esta corriente sería el de la autorrealización. Este concepto fue propuesto por Abraham Maslow y hace referencia al proceso mediante el cual un individuo llega a alcanzar su máximo potencial y se convierte en la mejor versión posible a nivel personal. Según Maslow, la autorrealización va a implicar la satisfacción de ciertas necesidades básicas, como la alimentación, así como la búsqueda de metas más elevadas, como es el caso de la creatividad o la autonomía.
- Carl Rogers introdujo el concepto del yo como una parte central de su teoría. El yo o self se refiere a la percepción que una persona va a tener de sí mismo, incluyendo creencias, valores y experiencias. Rogers sostiene que el yo no es estático y va cambiando a lo largo de la vida de una persona, influenciado las experiencias vividas y por las relaciones con otras personas.
- Carl Rogers también hizo hincapié en la importancia que tiene la empatía y la aceptación incondicional en la terapia. Según Rogers, una terapia en la que esté presente la empatía y la aceptación incondicional va a proporcionar un espacio ideal para que el paciente pueda explorar a fondo sus sentimientos, sus pensamientos y sus experiencias.
Cómo se ha llevado a la práctica la psicología humanista
La psicología humanista ha tenido un gran impacto en diversas áreas de la psicología aplicada, como en el caso de la psicoterapia, la educación y el desarrollo personal. En el ámbito de la psicoterapia, la psicología humanista ha demostrado ser bastante efectiva a la hora de promover el crecimiento personal y el bienestar emocional.
En el ámbito de la educación, los principios de esta corriente han influido en enfoques pedagógicos que van a valorar el potencial de cada estudiante, fomentando un ambiente de aprendizaje centrado en el propio estudiante, promoviendo su autonomía y su creatividad.
Algunas críticas a la psicología humanista
A pesar de sus aspectos positivos, la psicología humanista también ha generado alguna que otra crítica en el campo de la psicología. Algunos críticos indican una falta de enfoque en aspectos oscuros del ser humano, como es el caso del sufrimiento y la patología. Además, algunos críticos han cuestionado también la falta de rigor científico en algunos aspectos de esta corriente, especialmente en lo relativo a la medición y la validación empírica.
En definitiva, a pesar de alguna que otra crítica, la psicología humanista sigue siendo una corriente de la psicología bastante importante que ha contribuido de una manera significativa a la comprensión de la naturaleza humana y al desarrollo de enfoques terapéuticos centrados en la persona. La psicología humanista pone un especial énfasis en el crecimiento y autorrealización de los seres humanos, adoptando una visión bastante optimista y esperanzadora de la experiencia humana que de lugar a la felicidad y al bienestar general.