Concentrarse en las tareas

Cómo aprender a concentrarse en una tarea

Vivimos en un mundo repleto de información y de estímulos, lo que hace que en ocasiones perdamos el interés rápidamente o que nos encontremos distraídos de forma constante. Concentrarse en una tarea es difícil si contamos con todas estas distracciones y eso hace que seamos menos productivos, ya sea en nuestro trabajo o en los estudios e incluso en las tareas simples del hogar.

Soledad

Cómo disfrutar del tiempo en soledad

Estar solos a veces es una elección y a veces es algo que simplemente ocurre. También es cierto que muchas veces nos sentimos solos aunque sabemos que hay gente en nuestra vida que está a nuestro lado. Es especialmente doloroso para algunas personas cuando se trata de no tener pareja, sobre todo si hablamos de días como el de San Valentín.

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Controlar los nervios

Consejos para controlar los nervios

En la vida diaria nos vamos a enfrentar a muchas situaciones distintas. Dependiendo de nuestra personalidad y nuestros recursos sabremos afrontarlas mejor o peor. Es habitual que ante algunas situaciones nos pongamos nerviosos, ya sea hablar en público, el momento antes de un examen o una cita con alguien que nos gusta. No obstante, hay algunas formas de controlar esos nervios.

Autoestima

Claves para proteger y mejorar la autoestima

La autoestima es aceptarse como uno es, conociendo nuestros defectos y virtudes y amarnos como somos. Amarse a uno mismo a veces es lo más difícil y cuando esto falla comenzamos a crear relaciones que no son sanas, pues esperamos que los demás nos aporten lo que nosotros mismos no sabemos darnos. Así que vamos a hablar de algunas claves para proteger y mejorar la autoestima.

Reconocer la mentira

Cómo saber si alguien miente

La mentira forma parte de la vida social, ya que todos hemos mentido en mayor o menor medida alguna vez. Si bien es cierto que hay mentiras que pueden hacer daño y personas que mienten casi de manera compulsiva, en casi todos los casos nos limitamos a mentiras pequeñas que se utilizan para obtener pequeños beneficios. La mentira forma parte de nuestro día a día aunque solo nos demos cuenta de ello en algunas ocasiones.

Verdadero interés

Cómo saber si tiene verdadero interés

Saber si alguien tiene verdadero interés en ti puede parecer complicado, porque no siempre mostramos todo lo que sentimos. En el mundo de las relaciones hay mil formas de hacer las cosas y cada persona es un mundo, así que tenemos que partir de una idea flexible. No obstante, siempre hay que estar atenta a las señales que nos pueden indicar si hay interés de verdad.

Felicidad y viajar

Por qué viajar puede hacerte más feliz

Viajar es una afición que tienen muchísimas personas, pero muchas otras no se atreven por innumerables razones, siendo la más habitual la pereza o la idea de que necesitan un gran presupuesto para hacerlo. Viajar no solo resulta interesante, sino que está comprobado que puede hacernos mucho más felices y mejorar nuestro estado de ánimo.

Propósitos de año nuevo

Propósitos de Año Nuevo que te ayudan a estar en paz

Comienza un nuevo año y casi siempre pensamos que los propósitos que nos pongamos no van a servir de mucho, pero ahí están. Más allá de esas ideas típicas de apuntarse al gimnasio e ir, adelgazar o tratar de comer más sano, hay otros propósitos que son todavía más importantes, ya que tienen que ver con nuestro estado de salud mental y la paz interior.

Relaciones tóxicas

Cómo reconocer y evitar a las personas tóxicas

Mucho se habla de las personas y las relaciones tóxicas. Cuando hablamos de personas tóxicas nos referimos a aquellas que no nos aportan nada bueno pero de las cuales no somos capaces de huir por la razón que sea. Hay que tener en cuenta desde un principio que cualquier buena relación debe sumar y no restar.

Disfrutar de la Navidad

Navidades en soledad, todo un reto

La Navidad es una fiesta que todo el mundo desea pasar en familia y con los amigos. Pero no todos tienen la suerte de contar con una gran familia con la que organizar unas estupendas comidas y cenas. Son muchas las personas que deben pasar estas fechas solas o alejadas de aquellos que quieren por diversos motivos. Es por eso que resulta muy importante aprender que hay formas de pasar estas fiestas sin recurrir a la tristeza.

Compras compulsivas

Consejos para controlar las compras compulsivas

Llega la Navidad y no solo es una época en la que compartir y disfrutar de unas vacaciones en familia. Para muchas personas esta época es sinónimo de gastos, porque es momento de comprar regalos para todo el mundo y de disfrutar de muchas fiestas. Es por eso que tenemos que poner cierto control a estos gastos para no llegar a la cuesta de enero sin presupuesto.

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