Υπάρχουν γυναίκες που ξαφνικά αρχίζουν να παρατηρούν αύξηση των μαλλιών του σώματος ή του προσώπου σε περιοχές όπου δεν είχαν πριν, περιοχές όπου οι άνδρες έχουν συνήθως μαλλιά. Αισθητικά, είναι ένα πρόβλημα που καταλήγει να λυθεί με αποτρίχωση, είτε με κερί είτε με λέιζερ Ο ιριδισμός είναι μια αντανάκλαση άλλων προβλημάτων που συμβαίνουν στο σώμα μας και μπορούν να αντιστραφούν χωρίς να χρειαστεί να καμουφλάρετε τα μαλλιά ή να τα αφαιρέσετε με αποτρίχωση.
Στο σημερινό άρθρο θα μιλήσουμε λίγο περισσότερο για το πώς μοιάζει αυτός ο τύπος μαλλιών, γιατί συμβαίνει και τι πρέπει να κάνουμε για να το αντιστρέψουμε.
Τι είναι ο υπερτροφισμός;
Ο Hirsutism είναι ο υπερβολική ανάπτυξη στις γυναίκες, μια τρίχα που εμφανίζεται όπου είναι συνηθισμένο να την βρίσκετε στους άνδρες, δηλαδή σε περιοχές που εξαρτώνται από τα ανδρογόνα: πλευρικά εγκαύματα, πηγούνι, λαιμός, στήθος, θηλαστικά, γύρω από τον ομφαλό, τους μηρούς, την πλάτη ...
Αυτός ο τύπος μαλλιών, ο οποίος συνήθως είναι σκοτεινός και λίγο πολύ παχύς, δεν πρέπει να συγχέεται με το είδος του ασαφούς όπως το δέρμα ροδάκινου. αυτό είναι συνηθισμένο να υπάρχει στο πρόσωπο ή στο σώμα γενικά. Αυτή η τρίχα είναι σχεδόν αόρατη, δεν έχει καμία σχέση με τον ιριδισμό και είναι φυσιολογικό να υπάρχει σε άτομα σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό ανάλογα με κάθε σώμα.
Γυναίκες με ερεθισμό συνήθως έχουν και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με ένα αρσενικό πρότυπο όπως φαλάκρα, προβλήματα βάρους, διαβήτης ή prediabetes, ορμονική ακμή ενηλίκων (στην περιοχή του πηγουνιού), καθώς και ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως.
Hirsutism καθώς και αυτά τα άλλα συμπτώματα επηρεάζουν περίπου το 10% των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία.
Γιατί αναδύεται ο εξιθισμός;
Έχουμε πει ότι ο ιριδισμός δεν είναι ασθένεια, είναι σύμπτωμα. Αλλά ένα σύμπτωμα αυτού; πιο συχνά, μας λέει ότι υποφέρουμε από PCOS (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών).
Τώρα, τι σημαίνει να έχετε PCOS; Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών περιλαμβάνει περίσσεια ανδρικών ορμονών και ανδρογόνων. Όταν οι γυναίκες σταματούν την ωορρηξία (μπορεί να έχετε περιόδους χωρίς ωορρηξία), οι γυναικείες ορμόνες που εξουδετερώνουν τις ανδρικές ορμόνες δεν δημιουργούνται πλέον.
Οι αρσενικές ορμόνες είναι απαραίτητες και για τις γυναίκες αφού είναι αυτά που μας προσφέρουν έντονη, δύναμη, μεταξύ άλλων. Αυτό που δεν πρέπει να έχουμε είναι μια υπερβολική ή δωρεάν τεστοστερόνη. Η ολική τεστοστερόνη πρέπει να είναι από τα υψηλότερα συνιστώμενα επίπεδα, ωστόσο πρέπει να προσπαθήσουμε να μην έχουμε ποτέ δωρεάν τεστοστερόνη.
Όλα αυτά σχετίζονται επίσης με την αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ίσως σας ενδιαφέρει:
Ο υπολογιστής PCOS και συνεπώς ο υπερθεματισμός αναπτύσσεται αργά, χρειάζονται ακόμη 15 χρόνια για να εμφανιστεί και να είναι εμφανής. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να αναπτυχθεί απότομα.
Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι εάν ο υπερτρίχωση εμφανιστεί ξαφνικά πολύ γρήγορα, μπορεί να είναι ένας όγκος των ωοθηκών, των επινεφριδίων ή της υπόθεσης. Επομένως, εάν υποφέρουμε από υπερτρίχωση, συνιστάται να πάτε στο γιατρό να αποκλείσουμε τις πιο επιβλαβείς δυνατότητες και στη συνέχεια να τις λύσουμε κάνοντας κάποιες αλλαγές στην καθημερινή μας ζωή.
Πώς να το ανιχνεύσετε;
Η έκταση και η ένταση του hirsutism και άλλων πιθανών συμπτωμάτων θα πρέπει να αξιολογούνται με φυσική εξέταση και την κλίμακα Ferriman-Gallwey. Σε αυτήν την κλίμακα, το μηδέν υποδηλώνει την απουσία μαλλιών και τέσσερα ήδη δείχνουν ανάπτυξη τριχών στις ανδρογόνες ζώνες. Πάνω από οκτώ υποδηλώνει λειτουργικό hirsutism σε ενήλικες γυναίκες και πάνω από 15 ένα οργανικό hirsutism.
Εκτός από αυτήν την εξερεύνηση, πρέπει να γίνουν δοκιμές που μας λένε:
- Πόση ελεύθερη τεστοστερόνη παρουσιάζουμε, πόση LH και αναλογία LH / FSH (όταν ο υπερσιτισμός σχετίζεται με την ωοθήκη)
- Πόση θειική διυδροεπιανδροστερόνη και 17-υδροξυπρογεστερόνη (όταν ο ιριδισμός έχει επινεφρική προέλευση)
- Πόση προλακτίνη (η οποία εμφανίζεται αυξημένη όταν η προέλευση του ιριδισμού είναι υπόφυση)
Πώς μπορούμε να το αντιστρέψουμε χωρίς να χρειάζεται να αφαιρέσουμε τα μαλλιά μέσω κάποιου τύπου κερί;
Εάν ο ιριδισμός οφείλεται σε ορμονικά προβλήματα, φαίνεται λογικό να το πιστεύουμε αυτό η λύση είναι να επαναρυθμίσουμε τις ορμόνες και να αντιστρέψουμε τα συμπτώματα της περίσσειας ανδρογόνων. Τώρα, αυτό συνεπάγεται την ωορρηξία και πάλι για τη δημιουργία των ορμονών που χρειάζεται το γυναικείο σώμα.
Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε μια αλλαγή στον τρόπο ζωής. Ναι πράγματι, Αυτές οι αλλαγές δεν πρέπει να γίνουν σε δύο ή τρεις μήνες μέχρι να δούμε ότι το πρόβλημα έχει λυθεί και μετά να επιστρέψουμε σε αυτό που κάναμε πριν. Εάν το κάνουμε αυτό αργά ή γρήγορα, τα ορμονικά μας προβλήματα θα επιστρέψουν.
Όταν κάνουμε μια αλλαγή στον τρόπο ζωής για να βελτιώσουμε κάποια από την υγεία μας, δεν είναι ένα μπάλωμα αλλά μια αλλαγή στον τρόπο ζωής και πρέπει να γνωρίζουμε ότι αυτό συνεπάγεται μια αλλαγή για πάντα, ενώ αυτή η αλλαγή μας φαίνεται καλή.
Τι αλλαγές πρέπει να κάνετε;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι εξαλείψτε τη ζάχαρη από την καθημερινή μας διατροφήΑυτό είναι για τη ρύθμιση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει η εξάλειψη της ζάχαρης; Σημαίνει να μην παίρνετε ζάχαρη οποιουδήποτε είδους: λευκή, καστανή, καστανή ζάχαρη, μέλι… και επίσης υδατάνθρακες αφού στο σώμα μας μετατρέπονται σε γλυκόζη και δρουν με τον ίδιο τρόπο όπως η λήψη ζάχαρης.
Τώρα, αυτή η αποβολή της τροφής μπορεί να διατηρηθεί για ένα μήνα για να βοηθήσει το σώμα μας να ρυθμίσει και να θεραπεύσει. Μετά από αυτόν τον πιο αυστηρό χρόνο, μπορούμε να επιστρέψουμε στην ενσωμάτωση ορισμένων τροφίμων όπως υγιείς υδατάνθρακες που βρίσκουμε σε μεγάλο αριθμό λαχανικών, μπορούμε επίσης να ενσωματώσουμε φρούτα κ.λπ. Φυσικά, σε μη υπερβολικές ποσότητες, δεδομένου ότι δεν πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής μας σε κάθε περίπτωση.
Το σώμα μας είναι έτοιμο να εξαγάγει ενέργεια τόσο από τη γλυκόζη όσο και από τα υγιή λίπη, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για την αφαίρεση μιας από τις πηγές για λίγο. Αν και πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μερικές φορές ισχυρές αλλαγές στη διατροφή μπορεί να οδηγήσουν σε κάποια συμπτώματα ενώ το σώμα ρυθμίζεται, όπως πονοκέφαλος ή αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν συμβαίνει πάντα, αλλά ακόμα Συνιστάται να κάνετε αυτές τις αλλαγές με τη βοήθεια ενός επαγγελματία διατροφής.
Πρέπει επίσης αποσύρετε το χάπι εάν το παίρνουμε αφού δεν θα μας βοηθήσει με τη ρύθμιση των ορμονών.
Προσθέστε μαγνήσιο, ψευδάργυρο (κιτρικό) και άλφα λιποϊκό οξύ στη ζωή σας (το συκώτι είναι πλούσιο), κατά προτίμηση μέσω τροφής, αλλά αν δεν είναι δυνατόν μπορεί να συμπληρωθεί.
Ελέγξτε τη βιταμίνη D, που πρέπει να έχει καλές τιμές. Για να το κάνετε αυτό, κάνετε ηλιοθεραπεία κάθε μέρα και στηρίξτε το φαγητό: Βιταμίνη D, πώς μας επηρεάζει και πώς να τη διατηρήσουμε σε καλά επίπεδα