El té rooibos se ha vuelto bastante popular a nivel mundial debido entre otras cosas a los enormes beneficios que tiene para la salud, además de su agradable y exquisito sabor. Hay que indicar que este tipo de té es originario de Sudáfrica y que no se trata de un té en el sentido técnico de la palabra.
Se le llama té porque se prepara de una manera parecida a éste y porque sus características y cualidades son bastantes semejantes al del propio té. En el siguiente artículo vamos a hablarte de una manera más detallada de los beneficios para la salud de té rooibos.
Cuál es el origen del té rooibos
El rooibos es conocido de manera popular como té rojo y se cultiva principalmente en toda la zona de Sudáfrica. Se trata de una infusión elaborada a partir de las hojas de la planta Aspalathus linearis. Las hojas de esta planta se cosechan, se fermentan y luego se secan al sol para elaborar el característico color rojo cobrizo y el sabor dulce del té rooibos. Aparte de esto, el té rooibos cuenta con la peculiaridad de que no contiene nada de teína.
Beneficios para la salud del té rooibos
El té rooibos tiene innumerables beneficios para la salud:
- El té rooibos es rico en antioxidantes, como los flavonoides y los polifenoles, lo que ayuda a combatir el estrés oxidativo en el organismo. Estos compuestos van a protegen las células del daño causado por los radicales libres, ayudando a prevenir enfermedades como las cardíacas, el cáncer y la iabetes tipo 2.
- Diversos estudios han podido demostrar que el té rooibos tiene propiedades antiinflamatorias. Esto resulta beneficioso para aquellas personas que sufren de enfermedades inflamatorias crónicas como es el caso de la artritis.
- Beber té rooibos de manera habitual puede ayudar a fortalecer la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Se ha podido demostrar que el té rooibos ayuda a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol malo.
- El té rooibos es aconsejable a la hora de aliviar los problemas digestivos como es el caso de la acidez estomacal, el estreñimiento y las náuseas.
- El té rooibos es una bebida rica en minerales tan importantes como el calcio, el manganeso y el flúor. Este clase de minerales son buenos a la hora de tener una buena salud en los huesos. Beber té rooibos de manera habitual ayuda por tanto a fortalecer los huesos y a prevenir la osteoporosis.
- El té rooibos contiene una sustancia llamada Aspalathin que va a permitir a las células del organismo usar de una manera eficaz el azúcar y conseguir unos buenos niveles de la misma en la sangre.
- Como el té rooibos no contiene nada de teína es perfecto para tomar y poder conciliar el sueño. Aparte de esto se trata de una bebida que pueden tomar sin problema alguno los más pequeños de la casa.
- El té rooibos contiene una serie de sustancias relajantes que pueden ayudar a reducir los altos niveles de estrés y de ansiedad. Beber una taza de té rooibos es bastante relajante, lo que lo convierte en una excelente opción a la hora de calmar los nervios y mejorar el estado de ánimo.
Cómo se puede preparar el té rooibos
El té rooibos se puede tomar ya sea caliente o frío y se puede endulzar con un poco de miel, azúcar o edulcorantes naturales. También se puede combinar con otras hierbas y crear infusiones deliciosas. Además, en el mercado puedes encontrar el té rooibos en diferentes sabores, como vainilla, cítricos y frutas del bosque.
En definitiva, el té rooibos no solo es una bebida exquisita y deliciosa, sino también destaca por aportar innumerables beneficios para la salud. Se trata de una bebida que ayuda a fortalecer la salud del corazón, a fortalecer los huesos y a combatir el estrés o la ansiedad. El té rooibos es por tanto una maravillosa opción para incluir en la dieta diaria. .