لا يوجد عدد قليل من الناس الذين يهتمون برائحة أنفاسهم ، وهذا هو الحال يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة شيئًا يجعلنا غير آمنين حول الآخرين. دعنا نضع أنفسنا في موقف ، فأنت بهدوء مع شريكك أو مع شخص قريب منك ، وتلاحظ كيف يتحرك هذا الشخص بمهارة بعيدًا أثناء التحدث. من المتكرر تناول علكة أو حلوى النعناع لمحاولة علاج هذه المشكلة ، ولكن .. لماذا يحدث ذلك؟
في هذه المقالة سوف نتحدث قليلا عن ما هو سبب رائحة الفم الكريهة وماذا يمكننا أن نفعل لعلاج هذا الوضع دون الاضطرار دائمًا إلى حمل الحلوى أو العلكة فوقها للتمويه رائحة الفم الكريهة.
صحيح أننا نجد أنواعًا مختلفة من الشدة فيما يتعلق برائحة الفم الكريهة ، لكن ما يمكننا أن نؤكده لك هو ذلك الغالبية العظمى سببها ملايين البكتيريا الموجودة في أفواهنا.
حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام هي ذلك يعاني 25٪ من سكان العالم من رائحة الفم الكريهةحتى أن رائحة الفم الكريهة مذكورة في الكتابات اليونانية القديمة أو النصوص الدينية مثل سفر التكوين أو التلمود.
ما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة؟
يعيش داخل فمنا عدد كبير من البكتيريا التي تتفاعل مع lتخمرهم الأطعمة وتسبب لهم في إطلاق الكبريتات. الكبريتات هي نوع المركب الذي ينتجه البيض الفاسد. ربما بهذه الطريقة يمكننا الحصول على فكرة عن الرائحة التي يمكن أن ينبعث منها هذا النوع من الغازات.
من المهم معرفة الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش معنا لمعرفة كيفية ارتباطها بوظائفنا الجسدية اليومية ومعرفة كيفية التحكم في ما يمكن أن يحدث في أجسامنا.
يوجد في أفواهنا عدد كبير من البكتيريا ، وأكثر من ذلك ، فهو في أجسامنا في المرتبة الثانية مع معظم الميكروبات.، أولها الأمعاء.
إذا كنت مهتمًا بهذا النوع من المعلومات ، فننصحك بإلقاء نظرة على المقالات التالية التي تتناول الفلورا المعوية وأهميتها الكبيرة للشعور بالرضا والتمتع بصحة جيدة ونظام مناعي قوي:
- الحفاظ على صحة أمعائنا هو حماية صحة جسمنا بالكامل
- العلاقة بين صحة الأمعاء ومرض الزهايمر
- نتحدث عن الإمساك والألياف: هل تناول الألياف يساعد؟
- كيف تحسن جهاز المناعة؟
تم إجراء دراسات مختلفة لتحديد أي البكتيريا الموجودة في فمنا هي المسؤولة عن التسبب في رائحة الفم الكريهة. ومن المعروف أن لترتبط لوحة الأسنان بانهيار الطعام والدم واللعاب والخلايا في الفم وهذا ينتج عنه إطلاق الغازات المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، لم يتمكن من تحديد البكتيريا المسببة له.
ما يمكن معرفته هو أن مثل كل العلاقة مع البكتيريا التي تعيش معنا ، فإن الشيء المهم هو التوازن. عندما يتم كسر هذا التوازن يحدث عندما تحدث مشاكل معينة مثل رائحة الفم الكريهة.
ما هي الأطعمة أو المنتجات التي تفضل رائحة الفم الكريهة؟
من ناحية ، لدينا بكتيريا ، ولكن هناك عامل أساسي آخر وهو الطعام الذي نتناوله ، حيث لا تؤدي جميعها إلى نفس المستوى من رائحة الفم الكريهة عند التحلل.
أكثر الأطعمة التي يمكن أن تضر بنا في هذا الصدد هي:
- بصل وثوم بسبب ارتفاع نسبة الكبريت فيه.
- الكربوهيدرات التخمير السريع ، حيث تخمر جزيئات السكر بسرعة في أفواهنا مما ينتج الغازات.
- سمك معلب.
- منتجات الألبان التي تتخمر أحماضها الأمينية وتخلق بقايا رائحة قوية.
المنتجات الأخرى التي يمكن أن نستهلكها والتي تفضل رائحة الفم الكريهة هي المشروبات الكحولية والتبغ. غالبًا ما يزيد استهلاك الإيثانول من رائحة الفم الكريهة ، وذلك لأن الإيثانول يفضل تطاير الغازات التي تنتجها البكتيريا وبالتالي يزيد من حدة الرائحة. من ناحية أخرى ، يزيد التبغ من هذا التأثير الناتج عن الكحول.
الأسباب الأخرى التي تفضل رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة
نظافة الفم السيئة
حاليا حيث النظام الغذائي غني بالكربوهيدرات والسكريات وغيرها. تصبح النظافة السليمة للفم مهمة جدًا لتجنب رائحة الفم الكريهة ومشاكل صحة الفم الأخرى.
بعض الأمراض
هناك بعض الأمراض مثل السكري وأمراض الكبد والفشل الكلوي التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة للمريض ، على الرغم من أن الرائحة في هذه الحالات تختلف عن رائحة الفم الكريهة.
دورة الحيض
هناك بعض النساء اللواتي في أوقات معينة من الدورة الشهرية ، وتحديداً أثناء الدورة ، يزيدن من مستويات الكبريتيد التي يتم إطلاقها من خلال الفم وتنتج رائحة الفم الكريهة خلال هذه الأيام المحددة.
جفاف الفم
هؤلاء الأشخاص الذين يميلون إلى التنفس من خلال أفواههم ، والنوم مع فتح أفواههم ، وما إلى ذلك .. وبالتالي يميلون إلى جفاف الفم ، هم أكثر عرضة للإصابة برائحة الفم الكريهة.
أطقم الأسنان
يمكن أن يكون عدم كفاية التنظيف والصيانة لأطقم الأسنان أيضًا سببًا لرائحة الفم الكريهة.
ماذا تفعل لعلاج رائحة الفم الكريهة؟
الأول هو اكتشف ما قد يكون سبب قضيتنا الخرسانة. إذا حددنا سبب رائحة الفم الكريهة ، فيمكننا حل مشكلتنا بسهولة أو أقل أو بدء علاج يساعدنا في القضاء على العادة.
حافظ على ترطيب فمك سوف يساعدنا على تقليل رائحة الفم الكريهة مهما كان سببها. إلى جانب الحفاظ على نظافة الفم المناسبةخاصة قبل النوم. يجب أن نضع في اعتبارنا أنه في الليل يكون أفواهنا غير محمية ، وبالتالي يجب علينا الترويج لهذا التنظيف الأخير في اليوم. أنت تستطيع إجراء الشطف مع الماء بقدر ما تريد. فكرة أخرى هي الشطف بزيت جوز الهند الغني بحمض اللوديك ويساعد على محاربة البكتيريا أو الميكروبات المختلفة.
La مضغ بعض الأعشاب تم استخدام الخرسانة لسنوات عديدة للقضاء على رائحة الفم الكريهة. بعضها من البقدونس والقرنفل والبابونج والشمر وإكليل الجبل أو البرسيم
يمكن أن تكون بعض المكملات مثيرة للاهتمام مثل الزنك، مما يساعد مركبات الكبريت في التحول إلى غازات برائحة قليلة. استهلاك البروبيوتيك وقد تمت دراسة أنه يقلل أيضًا من رائحة الفم الكريهة لأن الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة يميلون إلى وجود بكتيريا معينة منخفضة مثل Streptococcus salivarius. كما ذكرنا ، المهم هو التوازن.