Me ardhjen e temperaturave të larta, rreziku i vuajtjes nga goditja e nxehtësisë rritet, një problem që mund të jetë shumë serioz. Parandalimi është thelbësor, pasi shmangia e a goditje e nxehtësisë ose goditja në diell është shumë e thjeshtë, për sa kohë që merren parasysh disa aspekte. Qëndroni të hidratuar mirë, mbrohuni nga dielli në orët më të nxehta dhe shmangia e mjediseve me lagështirë ekstreme, janë pikat më të rëndësishme.
Sidoqoftë, vera është sinonim i kalimit të kohës në rrugë, me miqtë dhe familjen duke shijuar motin e mirë. Çfarë mund të kontribuojë në konfuzion dhe që pa e kuptuar, ne e ekspozojmë veten ndaj nxehtësisë dhe diellit më shumë sesa është e nevojshme. Kjo paraqet një rrezik serioz shëndetësor, pasi që jo vetëm që mund të pësojmë një goditje të nxehtësisë. Ne gjithashtu mund të vuajmë nga probleme të ndryshme të lëkurës, madje edhe sëmundje të rënda.
Çfarë është goditja e nxehtësisë
Trupi i njeriut është një makinë e fuqishme, e përgatitur për të rregulluar vetveten dhe për të mbrojtur veten në çdo rrethanë. Për të ruajtur një temperaturë të saktë të trupit, ndërmjet 34º dhe 39º afërsisht, trupi ka strategji të ndryshme, siç është djersitja. Përmes djersës, trupi arrin të qetësohet dhe të ulë temperaturën për të shmangur kolapsin e brendshëm.
Sidoqoftë, makineritë njerëzore mund të dështojnë për shumë arsye, veçanërisht nëse nuk mbrohen siç duhet. Nga njëra anë, është thelbësore ngrënia në mënyrën e duhur në mënyrë që lëndët ushqyese të veprojnë si benzinë për trupin. Nga ana tjetër, dhe pothuajse më e rëndësishmja, ju duhet të qëndroni të hidratuar mirë, përmes konsumit të ushqimeve natyrore por edhe duke pirë mjaftueshëm ujë çdo ditë. Sidomos në mot të nxehtë.
Në rastin e temperaturës së trupit, nëse trupi nuk është i hidratuar mirë dhe është i ekspozuar ndaj nxehtësisë së tepërt dhe temperaturave të larta, aftësia natyrore e ftohjes nuk funksionon. Domethënë, secili duhet të mbrojë trupin e vet në mënyrë që ai të përmbushë funksionet e tij saktë. Ekspozimi i zgjatur ndaj nxehtësisë, një dietë e dobët dhe hidratim i dobët e detyrojnë trupin të ushtrojë veten për t’u përshtatur.
Goditja e nxehtësisë ndodh si rezultat i këtij mbingarkesaMeqenëse, procesi i ftohjes nga djersitja dështon dhe trupi nuk mund të rregullojë temperaturën.
Si ta zbulojmë dhe si të veprojmë
Të dish se si të veprosh në rast të goditjes nga nxehtësia është thelbësore për të shmangur pasojat e mëdha, veçanërisht në rastin e fëmijëve dhe të moshuarve. Simptomat e goditjes së nxehtësisë mund të ndryshojnë, në fazën e parë tiparet më të zakonshme janë dhimbje koke, marramendje, të përzier madje në disa raste të vjella. Më vonë mund të rrisë shpejt temperaturën, duke arritur deri në 40º.
Në rastet më serioze, shembja ose humbja e orientimit mund të vijnë. Çfarë supozon një situatë shumë serioze që mund të çojë në kolapsmadje kanë pasoja fatale. Prandaj, veprimi i shpejtë është thelbësor për të parandaluar përshkallëzimin e simptomave të goditjes nga nxehtësia.
Kjo është ajo që duhet të bëni në rast të zbulimit të simptomave të përmendura.
- Gjeni një vend të freskët dhe në hije.
- Mos u shtri, është e nevojshme mbaj koken lart për të nxitur frymëmarrjen.
- Hiqni sasinë maksimale të veshjeve e mundur për të ulur temperaturën. Një tifoz ose tifoz mund të përdoret gjithashtu për të fryrë ajrin.
- Vendosni kompresa të ftohta në qafë, ballë dhe qafë.
- Merrni ujë të freskët në gllënjka të vogla. Veryshtë shumë e rëndësishme që uji të mos jetë i ngrirë ose të merret në sasi të mëdha menjëherë, pasi kjo mund të përkeqësojë situatën.
- Kur personi që vuan nga goditja e nxehtësisë po përmirësohet, duhet të shkoni në një qendër shëndetësore. Essentialshtë thelbësore të mos nënvlerësoni një goditje të nxehtësisë ose goditje nga dielli, mjeku duhet të kryejë një kontroll të plotë dhe të ndjekë gjendjen për disa ditë.
- Në rast se personi nuk përmirësohet ose nëse humbet vetëdijen, është e nevojshme që telefononi shërbimet e urgjencës për t'u paraqitur personalisht dhe trajtoni personin e prekur.
Vuajtja nga goditja e nxehtësisë mund të jetë shumë serioze, kështu që simptomat e para nuk duhet të nënvlerësohen. Të vepruarit shpejt mund të shmangë pasoja shumë të rënda. Dhe mbani mend, parandalimi është më i mirë se keqardhja.