Ka pjata si këto ije hake mbi kremin e kungullit të njomë Ato janë shumë të lehta për t’u përgatitur dhe shumë tërheqëse në tryezë. Kjo është gjithashtu një alternativë e lehtë, të cilën mund ta përfshini në një dietë me kalori të ulët, dhe shumë të shëndetshme, pasi përbëhet nga peshq dhe perime.
Tani çfarë është sezoni i kungujve të njomë ne nuk ndalemi në Bezzia për t'ju ofruar receta me këtë përbërës që të keni alternativa të ndryshme për ta konsumuar. Ne kemi përgatitur kungull i njomë i mbushur me ratatouille, spageti të shpejtë me kungull i njomë… dhe sot këtë krem me kungull i njomë që mund ta shërbeni ose vetëm ose me një peshk siç ju propozojmë sot.
Ka disa mënyra për ta ngrënë këtë pjatë, edhe pse ajo që na pëlqen më shumë është Bezzia Është për të shtuar kremin e kungujve të njomë dhe nga një copë hake në çdo lugë. Është një pjatë për t'u ngrënë e nxehtë ose e ngrohtë dhe një opsion i mirë në çdo kohë të vitit si një darkë e lehtëMe A guxoni ta përgatisni?
Përbërësit për 3
- 1 kungull i njomë
- 1/2 qepë
- 1 patate
- ujë
- 6 fileto hake
- Kripë
- piper
- majdanoz
- Vaj ulliri ekstra i virgjër
Hap pas hapi
- Filloni duke përgatitur kreminMe Për ta bërë këtë, vendosni një lugë gjelle vaj në një tenxhere dhe skuqni qepën e prerë dhe kungull i njomë i prerë për disa minuta. Pastaj, shtoni patatet e qëruara dhe të prera, kripë dhe piper dhe shtoni ujë derisa të mbuloni pothuajse perimet.
- Lërini të ziejnë dhe gatuajini për 20 minuta ose derisa patatja të zbutet. Pastaj, përzieni derisa të merrni një krem të butë dhe homogjen.
- Pasi të jetë përgatitur kremi, sezon ijët e hake dhe spërkateni me pak majdanoz.
- I skuqim në një tigan me pak vaj ulliri ose i zieni në avull, sipas dëshirës tuaj.
- Pasi të bëhet, shërbejnë dy lugë krem të kungujve të nxehtë në secilën pjatë dhe vendosni dy fileto hake mbi të.
- Shijoni ikonën e merlucit në krem të ngrohtë kungull i njomë.