Janë shumë herë ato që përmendëm stresi si një mjet për t'iu referuar një situate që na shqetëson ose na bën nervoz. Megjithatë, stresi është diçka më serioze se e gjithë kjo dhe simptomat e tij na prekin në mënyra të ndryshme, dhe mund të çojnë në disa sëmundje. Dhe çfarë sëmundjesh mund të shkaktojë stresi?
Stresi na ndikon si fizikisht ashtu edhe mendërisht dhe mund të kontribuojë në shfaqjen ose përkeqësimin e tij shumë probleme shëndetësore. Sëmundjet e zemrës, obeziteti, diabeti apo astma janë vetëm disa prej tyre. Zbuloni të gjitha më poshtë!
Kur një person është i stresuar, trupi i përgjigjet asaj që ai e konsideron një kërcënim me një përgjigje që mund të shkaktojë dëme fizike në trupin tonë, por gjithashtu të ngatërrojë mendjet tona dhe të ndryshojë sjelljen tonë. Pra, nuk është e çuditshme që disa sëmundje të tilla si: shfaqen ose përkeqësohen me stres.
Probleme me muskujt
Situatat stresuese të muskujve të trupi ynë tensionohet për të mbrojtur veten nga lëndimet e mundshme. Dhe çfarë ndodh nëse ne vuajmë vazhdimisht nga situata të tilla? Fillojnë të shfaqen dhimbje koke dhe dhimbje të tjera muskulore në qafë dhe shpatulla. Dhe këto përkeqësohen nga stresi kronik që shtrihet në shpinë, duke qenë në gjendje të kufizojë lëvizjen e qafës dhe të shpatullave dhe duke rritur dhimbjen e pësuar.
Çrregullimet gastrointestinale
stresi mund përkeqësojnë problemet me tretjen, veçanërisht në ata njerëz me probleme të zakonshme gastrointestinale, të tilla si sëmundja e refluksit gastroezofageal ose sindroma e zorrës së irrituar. Dhe është treguar se përveç faktorëve biologjikë, në këto çrregullime kontribuojnë edhe ata psikologjikë.
Mendoj se kush më shumë e më pak, të gjithë kemi vuajtur probleme specifike me tretjen në situata nervore. Pra, nuk është e vështirë të imagjinohen pasojat e një periudhe të gjatë nën stres.
Sëmundjet e zemrës
Kur vuani nga stresi akut nuk është e pazakontë për të dy rrahjet e zemrës me rritjen e qarkullimit të gjakut. Disa pasoja që nga ana tjetër mund të shkaktojnë nivele të larta të kolesterolit dhe triglicerideve në gjak, faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës.
Por ka arsye të tjera pse rreziku i sëmundjeve të zemrës mund të rritet me stresin. Dhe shumë njerëz kanë tendencë të vuajnë nga stresi Hani shumë, i cili së bashku me fundin e stërvitjes për shkak të mungesës së inkurajimit, bëhet një tjetër faktor rreziku.
Asma
Shumë studime kanë testuar Marrëdhënia midis stresit dhe astmës. Dhe është se e para mund të jetë një shkas në simptomat e astmës -inflamacion të rrugëve të frymëmarrjes- dhe të shkaktojë një përkeqësim të kësaj sëmundjeje.
Sistemi imunitar i dobët
Stresi e vë trupin tonë në gatishmëri dhe kur kjo ndodh, ai në përgjithësi funksionon për të mbrojtur veten nga infeksionet. Por ky është vetëm rasti kur situata e stresit është e përpiktë. Kur, përkundrazi, bëhet një situatë e vazhdueshme ose kronike, sistemi imunitar tenton të dobësohet në planin afatgjatë. Dhe si pasojë ne bëhemi më shumë vulnerabël ndaj sulmeve të jashtme si infeksionet.
përkeqësimi i diabetit
E kemi përmendur edhe më parë, njerëzit që vuajnë nga stresi duhet braktisni zakonet e shëndetshme Ata hanë keq, hanë më shumë sheqer, priren të rrisin konsumin e duhanit dhe alkoolit, dhe gjithashtu heqin dorë nga rutinat e tyre të stërvitjes.
Këto ndryshime në zakone jo vetëm që i bëjnë njerëzit të predispozuar ndaj diabetit, për shkak të historisë familjare apo stilit të jetesës, më shumë të prirur për të vuajtur nga sëmundja, por edhe nivelet e glukozës e njerëzve me diabet të tipit 2 rritet në qiell.
Është shumë e rëndësishme që njerëzit me diabet por jo vetëm këta kujdesuni për shëndetin tuaj mendor. Përpjekja për të bërë një pushim të shkurtër nga faktori që shkaktoi stresin do të ishte padyshim një masë ideale dhe efektive, por jo gjithmonë e mundur. Dhe përballë kësaj pamundësie, mjeti më i mirë është të kërkosh mbështetjen e miqve, familjes dhe profesionistëve shëndetësorë në mënyrë që të mësosh se si të menaxhuar më mirë situatën dhe shmangni ato sëmundje që mund të shkaktojë stresi.