Creemos que no es necesario dar más motivos para reír cada día que los que ya todos conocemos: es un signo de que lo estamos pasando bien, estamos en un momento dichoso y feliz, generalmente es compartido con nuestros amigos y familiares, etc. Sin embargo, sí hay más motivos para reír más y mejor cada día: Reír mucho nos da años de vida ya que mejora considerablemente nuestra salud. ¿Podría haber mejor motivo para reír que este? ¡Pensamos que no!
Si quieres saber por qué debemos reír cada día a carcajada limpia, sigue leyendo este artículo de salud que compartimos hoy. Tu salud y bienestar emocional lo agradecerá.
Salud a carcajadas
La risa no sólo tiene efectos beneficiosos sobre nuestro estado de ánimo sino que también actúa sobre el organismo aunque, eso sí, no es una terapia absoluta que cure por sí sola sino que debe utilizarse como apoyo a otras terapias ante la enfermedad.
Beneficios para la salud
- Tiene efecto analgésico y favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro.
- Elimina el insomnio gracias a la «sana fatiga» que genera.
- Cada carcajada que damos pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
- Favorece la eliminación de la bilis.
- Masajea y estira la columna vertebral y las cervicales.
- El diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión.
- Mejora la circulación.
- Se eliminan las toxinas.
- Elimina el estrés o lo reduce considerablemente.
- Baja la hipertensión ya que se relajan los músculos lisos de las arterias.
- Al dar carcajadas, en ocasiones suelen producirse lágrimas. Estas ayudan a limpiar los ojos.
- Las carcajadas, al hacer vibrar la cabeza, despejan los oídos y la nariz.
- Rejuveneces al estirar y estimular los músculos de la cara.
- Mejora la capacidad respiratoria: entra el doble de aire en los pulmones (12 litros en lugar de los 6 habituales).
- Fortalece el corazón.
- La piel se oxigena más gracias al entrar el doble de aire que entra en los pulmones.
- Evita el estreñimiento.
- Refuerza el sistema inmunológico. Aumenta el número de linfocitos citoquinas y ciertas inmunoglobinas.
Si todos estos beneficios no te resultan más que suficientes para tener motivos para reír, hazlo simplemente por tu felicidad y por la de los que te rodean.