Una relación tóxica suele afectar emocionalmente a las partes, dando lugar a una gran infelicidad que no conlleva a nada. Sin embargo y a pesar de la citada insatisfacción de ambas partes, son muchas las personas las que no logran salir de dicha relación.
En el siguiente artículo te hablamos de las relaciones tóxicas y te damos algunas claves para poder fin a una relación tóxica.
Relación sana frente a relación tóxica
El sufrimiento debe estar excluido por completo en cualquier tipo de relación. En una pareja saludable las partes aportan de manera equitativa para lograr cierto bienestar. En una relación tóxica las partes no disfrutan en ningún momento y viven en un sufrimiento continuo. Todo esto provoca una gran confusión que conlleva que sea realmente salir de este ambiente tan tóxico y dar por terminada dicha relación. Las partes no son capaces de ver en ningún momento que pierden día tras día y que la toxicidad va en aumento de una manera progresiva.
Algunas características de una relación tóxica
- Se trata de una relación en la que está presente el miedo y el rechazo. Hay que saber medir las palabras para que la cosa no vaya a peor.
- Hay un fuerte control debido a que no hay confianza entre las partes.
- Infelicidad y tristeza en el día a día.
- Se vive en un estado de alarma continuo y constante.
- Se produce un fuerte sentimiento de no recibir amor por parte de la pareja.
- Dependencia emocional.
Por qué se permanece en una relación tóxica
Por qué hay personas que a pesar de ser infelices siguen continuando con una relación tóxica:
- Hay cierta esperanza por el hecho de que todo pueda llegar a cambiar y llegar a disfrutar de una relación sana.
- Hay una fuerte creencia por el amor romántico que solo se ve en las películas o en los libros.
- Las partes tienen un gran miedo a quedarse solas. Prefieren estar de lleno en una relación insana o tóxica que quedarse en una absoluta soledad.
- Una baja autoestima hace que sea realmente complicado el poner fin a la relación tóxica.
- El chantaje de tipo emocional junto a la manipulación es otro de los motivos, por los que muchas personas no son capaces de salir de una relación tóxica.
Cómo se puede salir de una relación tóxica
Hay una serie de elementos o aspectos que pueden ayudarte a poner fin a una relación tóxica:
- No se debe normalizar en ningún momento la situación. Hay que ser consciente de que la relación actual te hace sentir triste, pesadumbrada y aislada. Una relación sana es todo lo contrario, ya que debe provocar felicidad y bienestar a las partes.
- Hay que salir de aislamiento y retomar la relación tanto con los familiares como con los amigos.
- No hay que dejarse engañar por lo que diga la otra persona. De nada sirven las palabras y si los hechos y las acciones.
- Hay que pensar en uno mismo y velar por la felicidad y por el bienestar. Comienza por alejarte de aquella relación que solo te aporta tristeza y sufrimiento.
- La reflexión y el pensamiento en el día a día ayuda a alejarse poco a poco de una relación totalmente tóxica.
- No dudes en pedir ayuda a algún profesional. La terapia es buena a la hora de ir recuperando la confianza en uno mismo y en aumentar la autoestima perdida. Con el tiempo será capaz de tomar decisiones y poner fin a la relación tóxica.
En definitiva, no es nada fácil ni sencillo el poder salir de una relación tóxica y son muchas las personas las que por desgracia quedan atrapadas en ella. Recuerda que el amor no es sufrimiento ya que el mismo debe aportarte todo lo contrario: felicidad y bienestar. Hay que ser consciente de que ciertos aspectos tóxicos como el chantaje o la manipulación emocional y romper de manera definitiva con dicha relación.