Masz żółtawe i popękane paznokcie u stóp? Czy masz zaczerwienienie na skórze? grzybica stóp Są częstą patologią w okresie letnim, ale mogą pojawiać się przez cały rok, zwłaszcza jeśli często przebywasz w miejscach, w których często dochodzi do infekcji, takich jak baseny, prysznice i przebieralnie w obiektach sportowych. Chcesz uniknąć grzybicy stóp? Zrób to z pomocą naszych wskazówek.
Naukowo znana jako grzybica, ta patologia może dotyczyć zarówno skóry (grzybica skóry), jak i paznokci (grzybica paznokci). Występuje głównie w kontakcie ze stopami kontakt z mokrą powierzchnią długotrwałe i nawracające, ale nie jest to jedyny czynnik ryzyka infekcji grzybiczej.
Czynniki ryzyka
Istnieje kilka czynników, które zwiększają ryzyko zachorowania na grzybicę. Niektórych możemy uniknąć, innych trudno uniknąć. Utrzymuj wilgotność skóry stóp przez długi czas i nawracające jest jednym z głównych czynników ryzyka. W wielu przypadkach, gdy jest to spowodowane zajęciami rekreacyjnymi, można tego uniknąć, ale nie zawsze jest to takie proste.
L środowiskach gorących i wilgotnych Sprzyjają również infekcjom grzybiczym. Dlatego właśnie latem, gdy temperatury rosną, dochodzi do większej liczby infekcji grzybiczych. Chodzenie boso w miejscach publicznych, takich jak baseny, prysznice czy siłownie, staje się wówczas czynnikiem ryzyka.
Czy miałeś wcześniej infekcje paznokci u stóp? wtedy jest prawdopodobne, że ty predyspozycje do tych infekcji być wysokim. I nic nie możesz zrobić poza jeszcze większą skrupulatnością z radami, które damy ci poniżej.
Scierpiących na określone choroby może również predysponować do tego typu infekcji grzybiczych. Cukrzyca, przewlekła niewydolność żylna, zaburzenia układu odpornościowego lub leczenie kortykosteroidami mogą sprzyjać rozwojowi infekcji.
Wskazówki, jak unikać grzybów
Teraz, gdy znasz czynniki ryzyka, prawdopodobnie zgadujesz, jak unikać grzybicy stóp. Chodzi o to, że wszystkie są bardzo proste i logiczne; trudno jest pamiętać, aby ich przestrzegać lub być w stanie to zrobić we wszystkich przypadkach.
- Zachowaj szczególną ostrożność w gorących i wilgotnych środowiskach, takich jak prysznice i sauny na basenach i siłowniach. Nigdy nie chodź po nich boso! Zawsze noś klapki łazienki, aby stopy nie miały kontaktu z tymi powierzchniami, na których rozwijają się grzyby, jeśli higiena nie jest ekstremalna.
- Kiedy idziesz uprawiać sport, upewnij się, że zarówno skarpetki, jak i buty są suche i oddychające. W ten sam sposób staraj się mieć w pobliżu inne buty, w które możesz się przebrać po zakończeniu aktywności, aby zapobiec pozostawaniu mokrych stóp dłużej niż powinny.
- Zawsze, gdy twoje stopy mają kontakt z wodą należy je dokładnie wysuszyć czystym ręcznikiem.
- Wodzian stopy prawidłowo. Utrzymuj niektóre nawyki higiena stóp odpowiednia jest kluczem do uniknięcia infekcji grzybiczej.
- Nie dziel się ręcznikiem ani akcesoriów do pielęgnacji stóp, takich jak cążki do paznokci lub pilniki do paznokci, bez ich odpowiedniego umycia lub zdezynfekowania przed użyciem.
- Często zmieniaj buty i pozwól im dobrze przewietrzyć się między zakładaniem. Unikaj zamkniętych butów wykonanych z nieoddychających tworzyw sztucznych.
- I bądź konsekwentny sprzątanie łazienki w domu, zwłaszcza jeśli ktoś ma skłonność do infekcji drożdżakowych lub jesteś sobą.
Czy podjąłeś wszelkie środki ostrożności, ale podejrzewasz grzybicę? Umów się na wizytę do swojego lekarza rodzinnego, aby potwierdzić diagnozę i rozpocząć leczenie. Będzie to zależeć od ciężkości stanu i rodzaju grzyba, który go powoduje. Zwykle oczyszczone środkami przeciwgrzybiczymi oraz pudry przeciwgrzybicze, które zapobiegają nadmiernemu poceniu się.
Bądź cierpliwy! W przypadku grzybicy paznokci leczenie może być długie, trwający w niektórych przypadkach do trzech miesięcy. Chodzi o to, że oprócz tego, że ich wyeliminowanie jest kosztowne, bardzo łatwo pojawiają się ponownie, jeśli nie zostaną całkowicie wyeliminowane.