La inteligencia emocional tiene un papel esencial e importante en las relaciones sociales, de la misma manera que la tiene en la pareja. Del buen uso de la misma depende que una determinada relación sea feliz y consiga el bienestar deseado. Muchas de las rupturas que se producen hoy en día se debe en gran medida a un mal uso de las habilidades emocionales de uno o de ambas partes de la propia pareja.
En el siguiente artículo te hablamos de la importancia que tiene la inteligencia emocional para la relación de pareja.
¿En qué consiste el desbordamiento emocional?
El desbordamiento emocional debilita las relaciones hasta el punto de llegar a romperlas. Se trata de una sobrecarga de tipo emocional que es muy difícil de controlar y que arrastra a la propia pareja al abismo. Si no se trata a tiempo es muy posible que la relación se vaya debilitando poco a poco hasta llegar a romperse. Se produce una interpretación negativa de la realidad y cierta incapacidad de las partes para poder resolver los diferentes problemas.
Una relación de pareja que esté emocionalmente sana, puede formular las preguntas y las quejas que considere necesarias sin miedo a que la otra parte se las tome a mal. Si las quejas y las críticas tienen un fuerte impacto a nivel emocional es normal que se llegue a producir el citado desbordamiento emocional, poniendo en serio peligro a la propia relación de pareja.
Diferencias individuales dentro de la pareja
Hay que empezar diciendo, que los hombres y las mujeres no van a expresar las diferentes emociones de la misma manera. De esta manera se puede afirmar que la gran mayoría de los hombres muestran especial aversión a las peleas y a las disputas. En el caso de las mujeres, las disputas no suelen suponer ningún tipo de problema y la afrontan sin miramientos.
Es más normal que el desbordamiento emocional se produzca en los hombres. Suelen reprimir las diferentes emociones y sentimientos pero al final terminan por estallar y salir a la luz. Otras de las diferencias se debe al hecho de que los hombres se encierran en sí mismos con el fin de evitar peleas y conflictos con la pareja, mientras que las mujeres prefieren el combate cara a cara. Todo ello da lugar a un círculo vicioso que no beneficia en nada al buen devenir de la relación. Los hombres se cierran más y más y las mujeres se frustran por el simple hecho de observar cieto desbordamiento emocional en la pareja.
Qué hacer ante el desbordamiento emocional
No cabe duda que en la pareja, los hombres y las mujeres van a necesitar remedios emocionales totalmente distintos:
- Los hombres deben comprender en todo momento, que las mujeres van a necesitar expresar de manera libre sus quejas y emociones para poder llegar a la mejor solución posible en lo que concierne a los conflictos.
- Las mujeres deben tener cierta libertad, a la hora de explicar el malestar que les ha generado el comportamiento de su pareja. Deben decir lo que quieran sin esperar que su pareja lo acabe por adivinar.
En tal caso y para que la inteligencia emocional sea la mejor posible dentro de la pareja, ambas partes deberían:
- Escucharse de una manera mutua y mostrar empatía.
- Aceptar las quejas y buscar la mejor solución posible.
- Si se produce el temido desbordamiento emocional, gestionarlo de la mejor manera posible.
- Aceptar cada opinión a pesar de que no coincidan en nada.
- No pasa nada por equivocarse y por pedir disculpas a la pareja.
En definitiva, hay que saber usar la inteligencia emocional dentro de la pareja y contar con una serie de habilidades tales como la empatía y la comunicación, a la hora de resolver los diferentes conflictos que pudieran generarse en la relación. Hay que respetar a la pareja y aceptarla de manera plena, tanto con sus virtudes como con sus defectos.