ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಒಂದು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಸೇರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪುರಾಣಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ with ಟದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಗಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ನೀರು ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ನಾವು .ಟ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನ ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವಿಚಾರವೆಂದರೆ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ದ್ರವ ಧಾರಣ. ಆದರೆ ಇಂದು, ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಬಿಡಲಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳು
ನಾವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೀರು ಅವಶ್ಯಕ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಇದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಬಳಲಿಕೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊರಗಡೆ ಕೂಡ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
With ಟದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?
ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ವಿವಾದವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ದೃ that ೀಕರಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ ಪ್ರತಿ meal ಟದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಯುವಕರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರು during ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದರೆ, ಸಂತೃಪ್ತಿಯು ಇಡೀ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಯಲು ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲ ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ. ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ದ್ರವವು ಆಹಾರದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಅವುಗಳಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.
At ಟದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಈ ಹೇಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದಲ್ಲ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಾಗ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಅಂದರೆ: ಪ್ರತಿ .ಟದ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ.
ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ell ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?
ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ತೃಪ್ತಿ, ಆದರೆ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವೂ ಇದೆ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ನಾವು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇದು ಒಂದು ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಅದು ಆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಇದ್ದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಉಬ್ಬಿದ ಭಾವನೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ with ಟದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾವು ಉಳಿದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಬೇಕು.