ಹೋಪೊನೊಪೊನೊ ಎಂದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಹವಾಯಿಯನ್ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ Ho'oponopono ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ.
Ho'oponopono ಎಂದರೇನು
ಹವಾಯಿಯನ್ ಮೂಲದ ಈ ಪುರಾತನ ತಂತ್ರವು ಅದನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ನೇರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ನೀವೇ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವುದು ಸರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇಂದು ho'oponopono ಎಂಬ ಪದವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಕರ್ಮದ ಆವೃತ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಇನ್ನೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸ್ವಯಂ-ನಾನು-ಗುರುತಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕ ದುಷ್ಟತನವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಲು ಊಹಿಸಲಾಗುವುದು. ಮಂತ್ರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
Ho'oponopono ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವವರು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೋಪೊನೊಪೊನೊದ ರಕ್ಷಕರು ಈ ತಂತ್ರವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಹೋಗದೆಯೇ.
- ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸತ್ಯದ ಧ್ಯಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟಗಳು.
- ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹುಡುಕುವ ಕ್ಷಮೆ ನೇರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ho'oponopo ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
- ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕಿರುಕುಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ.
Ho'oponopono ಅನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹಾಕುವುದು
ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಹೋಪೊನೊಪೊನೊವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, ಕಹುನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದವನು. ಇಂದು ಅಧಿವೇಶನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಿದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ho'oponopono ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು
ಈ ತಂತ್ರವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳ ಸರಣಿಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಅದೊಂದು ಮಂತ್ರ ಇದ್ದಂತೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
- "ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ". ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- "ದೈವಿಕ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸು". ಇದು ಆರ್ಥಿಕ, ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನುಡಿಗಟ್ಟು.
- "ಶರತ್ಕಾಲದ ಎಲೆಗಳು". ಇದು ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗಿನ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು.
- "ವಸಂತ ಹೂವುಗಳು." ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- "ದೇವರು ನಿನ್ನನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲಿ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ". ಸಂಘರ್ಷ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.