ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮೂಲ ಕ್ರಮಗಳು

ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡುವುದು ಅನೇಕ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗುಣಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬಲಿಪಶುವಾಗುವುದನ್ನು ಇತರರ ವಿರುದ್ಧ ನಿರಂತರ ದೂರು ಎಂದು ನಾವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು, ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅವರು ಹೊಣೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಆ ಅಪರಾಧದ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಇದು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಮೂಲವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತವಾದಾಗ ನಾವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಜ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಬರುತ್ತವೆ. ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ ಆದರೆ ನಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಕೋಪಗೊಂಡರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದುನಾವು ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು ಆದರೆ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಂಬುವವರೆಗೂ ನಾವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಅನುಭವಗಳು, ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ

ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅಥವಾ ಜೀವನದಿಂದ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ, ಇದು ನಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ಬಲಿಪಶುವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಆದರೆ ಪದದ ಸರಿಯಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬಾರದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲನವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು 'ಅದೃಷ್ಟವಂತರು' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಸರಿ, ಬಹುಶಃ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯದೆ ಶ್ರಮಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಹೋಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರಪಂಚವೂ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೊದಲನೆಯದು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿರಲು ನಮ್ಮ ಜೀವನ, ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಾನ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೋಪ ಅಥವಾ ಕೋಪ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗಿನಿಂದ, ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ.ಇತ್ಯಾದಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ

ಅದು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಮಗೆ ಆಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಡೈರಿಯಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಾವು ಬರೆದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಏನನ್ನು ಜಯಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ಸಮರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಳೆಯಿರಿ

ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡುವುದು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.