ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುವುದು ತಾಯಿಗೆ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಅದು ಗುಲಾಬಿಗಳ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರೀತಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ. ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೂ, ಆಯಾಸ, ವಿಪರೀತ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆ.
ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ತಾಯಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಕ್ರೂರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವೂ ಸೇರಿಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವ ಹಂತವನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಇಂದಿಗೂ ಮರೆಯಾಗಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯತೆ, ಮಾತೃತ್ವವು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದುಃಖದ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ
ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ತನ್ನ ಮಗು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವಳು ಯಾರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕದಂದು ಅವಳು ಜನಿಸುತ್ತಾಳೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಸಿದರೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಜ್ಞಾನದ ಸರಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಅಗಾಧವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದಾದ ಖಿನ್ನತೆ.
ಈ ಭಾವನೆಯು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರವೂ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೊದಲ ಕ್ಷಣಗಳು ಅವರು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮಗು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು, ಅದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬಲವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ದುಃಖ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಯಾರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಿದ ಚಿತ್ರವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಂತೆ ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಸಮಾಜದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಮೌನ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಹಿಳೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಖಿನ್ನತೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ, ನೀವು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ದುಃಖದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ ಆ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷುಲ್ಲಕಗೊಳಿಸಬೇಡಿವೃತ್ತಿಪರರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಇವು ಕೆಲವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
- ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ ದುಃಖ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ತೊಂದರೆ
- ಮಲಗುವ ಬಯಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
- ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಭಾವನೆಗಳ
- ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಹಠಾತ್
- ಅಳುವುದು ಕಾನ್ಸ್ಟಾನ್ಟೆ
- ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ಹತಾಶೆ
- ಆತಂಕ
- ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ
- ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಮೀರಿ
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಭಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯೋ, ಅದು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿಯು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯ, ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ನಿಜವಾದ ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು.