ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮುಂಬರುವ ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಗಮನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಹಾನ್ ಪಾತ್ರಧಾರಿಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ಆಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಯವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಲುಗಳಿಗಿಂತ ಸುಂದರವಾದದ್ದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅದರ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೌಂದರ್ಯವು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುವುದು

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಚರ್ಮ, ಒಳಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದ ಕೂದಲು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಹೆಣ್ಣು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಪವಾಡಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಪರಿಶ್ರಮ, ಪ್ರಯತ್ನ, ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ

ಇದು ಕ್ಲೀಷೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ಶುದ್ಧ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಯು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳಗಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರರು ಕೆಲವು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದೇಹದ ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜಲಸಂಚಯನದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಇತರ ಕೀಲಿಯು ಇರುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1,5 ಮತ್ತು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ ಕಾಲುಗಳ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು

ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸೂಪರ್ ನಯವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ತಣ್ಣೀರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ

ಸ್ವರದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ನಡೆಯಿರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹಗುರವಾದ ನಡಿಗೆಗೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು.

ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಮಿಸಬಹುದು. ಪರಿಶ್ರಮವು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ಇದೆಲ್ಲಕ್ಕೂ ನೀವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಡಿಚ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.