ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ತಂಬಾಕು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದುರ್ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವೈಸ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ತಂಬಾಕು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹೊರಡುವಾಗ ತಂಬಾಕು ಚಟ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೊದಲ ನಿಮಿಷದಿಂದ ನೀವೇ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊರೆದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ

ಅಲ್ಪಾವಧಿ

ನೀವು ತಂಬಾಕು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಿಕ್ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತ್ಯಜಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಡಿತಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ 2 ಅಥವಾ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇದು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯು ಸಹ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ತಾಜಾವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ತಂಬಾಕು ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ಕೂಡ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ

ನೀವು ತಂಬಾಕು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ, ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಅಥವಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಫಿಸೆಮಾದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಗಳು.

ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಲ್ಮನರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯದಂತೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯಗಳು ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ತಂಬಾಕು ಅಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕುಳಿಗಳು, ಇತರವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಆರ್ಥಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ದೊಡ್ಡ ಆರ್ಥಿಕ ವೆಚ್ಚವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹಣಕಾಸಿನ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕಿನಂತಹ ವಿನಾಶಕಾರಿ ದುಷ್ಕೃತ್ಯದಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಭಾವನೆಯು ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದು.. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಹಾದುಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.