ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯ

"ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ." ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ದೂರದಿಂದಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಗೀಳಾಗುವುದು, ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ವಿಚಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಭಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಅಭದ್ರತೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದು ಮಹಿಳೆಯರೇ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಇತ್ತು, ಈ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಧಾರರಹಿತ ಭಯಗಳು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳು ಈ ಭಯದಿಂದ ಸಮಾನವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವ ವಿಧಾನ. ಪರಿಹಾರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಭಯವು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸೂಚಕಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಈ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಪುರುಷರು, ತಮ್ಮ ಪಾಲಿಗೆ, ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಅಸೂಯೆ ಮುಂತಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಅಸಮಾಧಾನ ... ಭಯ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಪರಿತ್ಯಾಗ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಕೈಬಿಡಲಾಗುವುದು ಎಂಬ ಭಯ ನಮಗೆ ಏಕೆ?

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಒಂದು ವಾಸ್ತವವಿದೆ: ಕೈಬಿಡಲಾಗುವುದು ಎಂಬ ಭಯ ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವಾಗ, ನಾವು ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೊದಲ ಬಾಂಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವಾಗ ನಾವು ಅದನ್ನು ಜೀವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಜನರು ಈ "ಪ್ರಮುಖ ದುಃಖವನ್ನು" ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆಯ ಆಳವಾದ ಭಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೂ ಈ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಜೀವನ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮನೆ ತೊರೆದ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಂದರ್ಭವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅವರು ವಿಶೇಷ ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಕೈಬಿಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಂತರದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭದ್ರತೆಗೆ ಸಿಲುಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಭಯ.

ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಕೂಡ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಆ ದೂರ ಅಥವಾ ture ಿದ್ರಕ್ಕೆ "ಅರ್ಹರು" ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಎ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಲ್ಲಿ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಭಯ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸದಿರುವುದು, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ನಿರಂತರ ಭಯದ ಮುಖಾಂತರ ಆ ದುಃಖವನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ತ್ಯಜಿಸಲು ಜನರು ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ?

• ಗೀಳು ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ವರ್ತನೆಗಳು. ಪ್ರತಿ ಕಾಯ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಾನು ಧರಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯೇ? ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ?
• ಅವರ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ತಣಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಹತಾಶೆ. ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಬಿಡಲ್ಪಟ್ಟ ಭಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ದುಃಖ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ.
• ಅವರು ನಿರಂತರ ಬೇಡಿಕೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ತಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು.
• ಈ ಜನರಿಗೆ ಎ ಇರುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಬಹುತೇಕ ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಿದ ಚಿತ್ರ ಸಂಬಂಧ ಏನು. ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಪರಿತ್ಯಾಗದಿಂದ ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

El ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಗತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಭಾವನೆಯ ಆಧಾರವು ಒಬ್ಬರ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ.

ಭಯವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸಿ. ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಭಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ನನ್ನನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾಕೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ? ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ವಿಫಲವಾದ ಕಾರಣವೇ? ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನನಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಹುಶಃ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ? ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೈಬಿಡಲಾಗುವುದು ಎಂಬ ಗೀಳು ಗೀಳಾದಾಗ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಇರುವಂತಹ ಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.

ದೃ er ನಿಶ್ಚಯ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. "ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ." "ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಗಾತಿ ನನ್ನನ್ನು ತೊರೆದರು ಮತ್ತು ಈಗ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ." ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇರುವ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ದೃ er ವಾದ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ದೃ er ವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು: ಉತ್ತಮ ಆತ್ಮ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನವರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರಿಂದ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವಳು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಆಶಾವಾದ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಹೆದರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯ ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಆದ್ಯತೆಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.

ಭಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಸಲು ನೀವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಯವನ್ನು ಬದಿಗಿಡಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾದುದು ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಬದುಕಬೇಕು ಅಭದ್ರತೆ.