ಅನೇಕ ಇವೆ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಚಹಾ ನಾವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಾಣು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇವೆಲ್ಲವುಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ಚಹಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.
ಹೌದು, ನೀವು ಕೇಳಿದಂತೆ. ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈಗಾಗಲೇ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಅವರು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅದು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!
ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಬಹುಶಃ ಇದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಕೂಡ ಇದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಎರಡನೆಯದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಂದು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೂಲ, ಕಠಿಣ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾನೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತಲೂ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಸಿರುಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಸಹ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಳಿ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಚಹಾ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಮಾಡದ ವಿಷಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚಹಾ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ. ತಿಂದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಾಗ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಹಾಗಾಗಿ, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕೇವಲ ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದ ಬಗ್ಗೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು!