ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ದಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಇಎಂಎಸ್. ಈ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪಗಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ-ಮಸಲ್-ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಮಸಲ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಸಂಕೋಚನ. ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗುವ ಸಾಧನದಿಂದ ವಿದ್ಯುತ್ ಬಳಸಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದೇಹದ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತತ್ವವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯು ಪದರವನ್ನು ತಲುಪಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅದರ ವಿಶೇಷ ನಡುವಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚು ಗುಪ್ತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ವೆಸ್ಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಹ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಕ್ರೀಡಾ ಆರೋಗ್ಯ (ಐಎನ್‌ಇಎಫ್) ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದ ಜನರು.
ವೃತ್ತಿಪರನು ಇಡೀ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಯಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಶಕ್ತಿ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗುಂಪನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗದಂತೆ ಸಮಯದ ಉಳಿದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು?
ಈ ಹೊಸ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
-
ವೇಗವಾಗಿ
ಇಂದು ಎ ದೊಡ್ಡ ನ್ಯೂನತೆ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಹವಾಮಾನ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾವೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿದೆ, ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವರು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಲು ಶಕ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತರಬೇತಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಲು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ಮುಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಏನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ, ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಉಡುಪಿನ ಸ್ಥಳ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅದನ್ನು ಆ ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತರಬೇತಿಗೆ ಸಮಗೊಳಿಸಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ.
-
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸ
ಉಡುಪಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾಕೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಧನಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.
-
ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್
ಇದು ಪರೋಕ್ಷ ಲಾಭ. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯು ಅಧಿವೇಶನಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಬೇಡಿಕೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ತೂಕವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
-
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.
-
ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಉತ್ತಮ ನೆಟ್ಟಗೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜಡ ಜೀವನವು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು.
-
ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ
ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾಧನಗಳು ವಿವಿಧ ಸಂರಚನೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರ ಪ್ರಕಾರ ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
-
ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ
ತರಬೇತಿಯ ಪದವಿಯಿಲ್ಲ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
-
ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ
ಅಂದಿನಿಂದ ತರಬೇತಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಕೀಲು ನೋವು, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಈ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಟರು, ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು. ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಈ ಹೊಸ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಸರಾಸರಿ, ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನ ಮಾಡಬಹುದು ಸುಮಾರು 25 ಯುರೋಗಳಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.