ವ್ಯಾಯಾಮ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ...

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಮಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ನಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಒಂದು ...

ನಾವು ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ, ನಡೆಯಲು, ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಆ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು….

ಯೋಗದಿಂದ ನೀವು ಸಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ಯೋಚಿಸುವವರಿಗೆ ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯ ...

ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸರಿ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ ...

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ವೀನಾಕ್ಸ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ...

ಹೃದಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅದರ ಉಪ್ಪಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಯಾವುದೇ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ ...

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಈ ಮೂಲ ತರಬೇತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ…

ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ...