ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಳದಲ್ಲಿ 5 ವ್ಯಾಯಾಮ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ...

ಬೈಕ್ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಮಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ನಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಒಂದು ...

ಪ್ರಚಾರ
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ

3 ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಆದರೂ ಕೂಡ…

ಹೊರಾಂಗಣ ಟಿಆರ್ಎಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ

ಈ ಟಿಆರ್ಎಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ

ನಾವು ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ, ನಡೆಯಲು, ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಆ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು….

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ

4 ಯೋಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ

ಯೋಗದಿಂದ ನೀವು ಸಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ಯೋಚಿಸುವವರಿಗೆ ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯ ...

ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಆಹಾರ

ಬೈಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸರಿ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ ...

ಕ್ವೀನಾಕ್ಸ್, ಅತ್ಯಂತ ಮೋಜಿನ ತರಬೇತಿ

ಕ್ವೀನಾಕ್ಸ್, ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ತರಬೇತಿ

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ವೀನಾಕ್ಸ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ...

ಹರಿಕಾರ ತರಬೇತಿ

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ತರಬೇತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಈ ಮೂಲ ತರಬೇತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ…

ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ...

ಸ್ನಾಯು ಎಳೆಯುವಿಕೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ನಾಯು ಎಳೆಯುವಿಕೆ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು

ಸ್ನಾಯು ಮಿತಿಮೀರಿದಾಗ ಸ್ನಾಯು ಎಳೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಸಹ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ...