ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡವು ದೈನಂದಿನ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮೊದಲು ನಾವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಾವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಒತ್ತಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬೇಡಿಕೆಗೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನ ಇದು.
ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುವಾಗ, ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆತಂಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ನಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮೊಡವೆಗಳು, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದುಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಂಶವಲ್ಲ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು
ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದವು, ಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ಮೆಲಿಸ್ಸಾ
ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ನಮಗೆ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ದಾಳಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ವಲೇರಿಯಾನಾ
ಆತಂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ನಕ್ಷತ್ರವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್. ಹೆದರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕಾಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಸ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಾರದು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಸ್ಯಾನ್ ಜುವಾನ್ನ ಹುಲ್ಲು
ಈ ಸಸ್ಯವು ಒತ್ತಡ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಅದರ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸ್ತು ಹೈಪರ್ಫೊರಿನ್, ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತು.
ಮಂಜಾನಿಲ್ಲಾ
ಕ್ಲಾಸಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಅದು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯವು ನಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರ ಅತ್ಯಂತ ಮಹೋನ್ನತ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದ್ಭುತ ನಿದ್ರಾಜನಕ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಜಿನ್ಸೆಂಗ್
ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನೇಕ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಅದು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಹೆದರಿಕೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ.
El ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಬೌದ್ಧಿಕ ಗುಣಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ತಿಲಾ
ಲಿಂಡೆನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಜನರಲ್ಲಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಸರಳತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಇದು ನಮಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
El ಘಟಕ ಒಳಗೆ, ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಅಥವಾ ಒತ್ತಡ, ಹೆದರಿಕೆ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಲಿಂಡೆನ್ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಲಿಂಡೆನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಈ ಹಿಂದೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಮರೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಇತರ inal ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಆ ಅಂಶದಲ್ಲೂ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗಿಂಗ್ಕೊ ಬಿಲೋಬಾ, ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಿರೋಷಿಮಾ ಬಾಂಬ್‌ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದ ಏಕೈಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಹರ್ಬ್ ಲೂಯಿಸಾ ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿ ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.