ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಹೆಸರು. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಇಂದಿನಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ!
ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ನಾವು ಏನನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ?
ನಾವು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವವಳು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅವರು ಅಂತಹ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಂತೋಷಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕಾದಾಗ, ಅದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇತರರಂತೆ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಿದರೆ, ಅದು 'ಅದೃಷ್ಟ' ಅಥವಾ ಅದೃಷ್ಟದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅರ್ಹತೆಗಳಿಂದಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು
ಈಗ ಅದು ಏನು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಏಕವಚನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದರೂ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದೇ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರಣಗಳು ದೂರದಿಂದಲೂ ಬರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಟೀಕೆ ಅಥವಾ ಕೂಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಂಧವ್ಯದ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಪನಂಬಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ವಿಧಗಳು
ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಕಾಣಬಹುದು:
- ತಜ್ಞ: ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅನುಮಾನಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ತೋರುವಷ್ಟು ತನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇತರರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ ತಾನು ಅಷ್ಟು ಸಿದ್ಧಳಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳೇ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ.
- ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ: ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಬೇಗನೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆದರೆ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ನೋಡದೆ ಒತ್ತಡದ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
- ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ: ಈ ರೀತಿಯ ಪದಗುಚ್ಛವು ಗಂಟೆಯನ್ನು ಬಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಾ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವುದನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ. ಆದರೆ ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ.
- ಸೂಪರ್ ವುಮನ್: ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೀರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ಈ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದು ಅಷ್ಟು ಅಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಜೀನಿಯಾ: ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಂದರೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ದೊಡ್ಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದಂಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.