ಅನಾನಸ್: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ

ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ. ಅನಾನಸ್ ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಸದೃ .ವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬ್ರೊಮೆಲಿಯಾಡ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಅಂದರೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಸ್ಯಗಳು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹು. ಅದು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಹಾರ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದು ವಿವಿಧ ರುಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಲಕ್ಷಣ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ನಕ್ಷತ್ರದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಅನಾನಸ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ಸಾರವನ್ನು ರಸದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅನಾನಸ್ ಮೂಲ

ಅನಾನಸ್ ಆಗಿದೆ ಮೂಲತಃ ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಿಂದ. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಇದನ್ನು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಭೂಮಿಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಕೃಷಿ ಮಾಡಿದರು. ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ಯುರೋಪಿನಾದ್ಯಂತ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಈ ಹೆಸರು ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರಿಂದ ಬಂದಿದೆ "ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಣ್ಣು". ಮತ್ತು ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅನಾನಸ್ ಅದ್ಭುತವಾದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ನಕ್ಷತ್ರದ ಹಣ್ಣಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸೊಗಸಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅಗ್ರ ಅನಾನಸ್ ಉತ್ಪಾದಕರು ಬ್ರೆಸಿಲ್, ಕೋಸ್ಟಾ ರಿಕಾ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಮೆಕ್ಸಿಕೊ, ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್.

ಅನಾನಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಹ ಇರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಗಂಧಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನಾನಸ್

ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಅನಾನಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅನಾನಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀವಾಣುಗಳ ಚಲನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಉಚ್ಚಾಟನೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ದ್ರವ ಧಾರಣವನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಜಡ ಜನರು, ಅವರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ in ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅನಾನಸ್, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಂತೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಗೀಳಾಗಬಾರದು ಅನಾನಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗೀಳಿನಿಂದ ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅನಾನಸ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಆಮ್ಲ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ​​ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಜೀವಿಯ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಸೇರಿಸಿ

ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಹಣ್ಣಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನವು ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಂತಹ ದ್ರವಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಆ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ​​ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅನಾನಸ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬ್ರೋಮೆಲೈನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅನಾನಸ್ ಸತ್ಕಾರ ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗಿನಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಂಭವನೀಯ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ ಹುಳುಗಳುಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನಾನಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಅನಾನಸ್ ಆಗಿದೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಚರಂಡಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅನಾನಸ್ ಸಹ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಂಶವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸಲಹೆಯಾಗಿ, ಅನಾನಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು, ಅದನ್ನು ತೆರೆದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅದೇ ದಿನ ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.