Samun magunguna na dabi'a don magance ciwon kai babban taimako ne ga duk masu fama da wadannan cututtuka. Ƙananan ciwon kai na iya juya kaifi idan ba a kula da shi ba, wanda ke kara radadin ba shakka, amma har ma da yiwuwar magance shi ta hanyar dabi'a. Akwai magunguna don magance ciwon kai, amma masu fama da su akai-akai sun san cewa ba koyaushe suke da tasiri ba.
Ciwon kai mai tsanani na iya zama wanda ba za a iya jurewa ba, yana hana ku ci gaba da rayuwar ku. Wanda ba tare da shakka ba, babbar matsala ce tun da akwai wajibai da yawa waɗanda dole ne a fuskanta kowace rana. Saboda haka, yana da mahimmanci a sami magunguna na halitta da wanne magance ciwon kai da sauri da inganci. Don kada wannan cuta ta hana ku gudanar da rayuwar ku cikin nutsuwa da kwanciyar hankali.
Abubuwan da ke haifar da ciwon kai
Akwai dalilai da yawa da zasu iya haifar da ciwon kai, kodayake mafi yawan abin da aka fi sani da kuma raba shi ne saboda tashin hankali. Lokacin da damuwa ya taru a cikin kafadu, jaw, wuyansa da kai, ciwon kai mai tsanani ya bayyana. Irin wannan ciwon kai yawanci yana faruwa a bangarorin biyu na kai kuma ban da ciwon kai, za ku iya jin taurin wuya, muƙamuƙi da kafadu.
Sauran nau'ikan ciwon kai suna da alaƙa da wasu matsaloli, kamar canje-canje a hangen nesa, hankali ga hayaniya ko haske. Irin wannan ciwon kai an san shi da ciwon kai, yana da tsanani, yana ci gaba kuma yana da zafi sosai lokacin da ya zama mai tsanani. Yawancin lokaci yana farawa a gefe ɗaya na kai, jim kaɗan bayan haka wasa a gefe kuma yana ƙara ƙarfi.
Wasu abinci na iya haifar da ciwon kai, don haka idan kun kasance mai saurin kamuwa da ciwon kai, ya kamata ku kula da shan cakulan, cuku mai kitse da samfuran da ke ɗauke da monosodium glutamate a cikin kayan aikin su. Hakanan ciwon kai yana da alaƙa da yawan shan magungunan kashe radadi, don haka kada ku cinye su fiye da kwanaki uku idan ba lallai ba ne.
Maganin halitta don maganin ciwon kai
Lokacin da ka fara jin ciwon kai, yana da mahimmanci don yin aiki da sauri don hana shi daga muni. Kafin juya zuwa masu rage ciwo, za ku iya gwadawa duk wani magani na dabi'a masu zuwa, waxanda suke da tasiri. Hakanan ya kamata ku ɗauki matakan rigakafi, waɗanda zaku iya inganta zafi, sanya su cikin lokaci kuma ku guje wa mummunan harin ciwon kai.
Mahimman mai
Mahimman mai suna da tasiri sosai wajen magance ciwon kai, a gaskiya, ana yawan amfani da su a ciki mutanen da ba za su iya shan maganin rage radadi ba, kamar mata masu juna biyu. Musamman, mahimman mai na lavender da ruhun nana. Aiwatar da haikalin za ku iya jin sauƙi mai sauri da dindindin, ƙari, za ku iya amfani da shi sau da yawa ba tare da haɗari ba.
Take magnesium
Wannan ma'adinai yana da mahimmanci ga ayyuka da yawa na jiki, ciki har da watsawar jijiyoyi da aikin da ya dace na tsarin jin tsoro. Kula da matakan magnesium mai kyau zai taimake ka ka guje wa cututtuka na jijiyoyi da ke haifar da ciwon kai. Haɗa cikin abubuwan yau da kullun na halayen lafiyayyen abinci collagen tare da magnesium, kuma za ku sami ƙari da kulawa a cikin lafiyar ku.
Ganyen shayi
Tushen Ginger Aboki ne mai ƙarfi ga lafiya saboda yawancin kayan magani, tun da shi ne na halitta anti-mai kumburi da kuma abinci ne mai arziki a cikin antioxidants. Haka nan Ginger yana da tasiri wajen magance tashin zuciya da amai, wadanda ke haifar da ciwon kai da alamomi. Yi wa kanku jiko na ginger lokacin da kuka ji zafi ya fara kuma sanya ginger a cikin abincinku akai-akai don guje musu.
Aiwatar da sanyi
Mafi sauri kuma mafi sauƙi na maganin halitta don gano lokacin da ciwon kai ya kama, shafa sanyi tare da damfara zuwa wuyansa da kai. Sanyi yana rage kumburi kuma yana takura hanyoyin jini, wanda ke taimakawa rage ciwon kai da sauri. Duk waɗannan magunguna na halitta don magance ciwon kai suna da tasiri, gwada su, kuma za ku iya rage yawan amfani da kwayoyi lokacin da ciwon kai ya bayyana.