સમાન લોકો સાથે જીવવાથી ઘણીવાર ચોક્કસ તણાવ બહાર આવે છેઘરે હોય, કામ પર હોય, યુનિવર્સિટીમાં હોય, સ્કૂલમાં હોય, વગેરે. આ આપણે અનુભવીએ છીએ તે ક્વોરેન્ટાઇનના અસંગત સમયગાળામાં વધ્યું છે, જ્યાં અમારે તે જ લોકો સાથે દિવસના 24 કલાક વિતાવવા પડે છે.
તે સામાન્ય છે કે ત્યાં ચોક્કસ ચર્ચાઓ થાય છે, તેથી જ પારિવારિક સંવાદિતાને જીતવામાં સહાય માટે અમે તમને કેટલીક ટીપ્સ લાવ્યા છીએ અમારા સંસર્ગનિષેક બાકીની દરમ્યાન.
આ દિવસોમાં જે સંબંધોને સૌથી મુશ્કેલ બનાવે છે તે તે છે કુટુંબના સભ્યો શેર કરે છે કે જો તે જ જગ્યા, અને તે પણ જાણતું નથી કે પરિસ્થિતિ કેટલો સમય ચાલશે. આ તાણ, તાણ, અનિશ્ચિતતા, મૂડ માટે એક ઉત્તમ સંવર્ધન અને સામાન્ય રીતે આપણી ભાવનાઓને ઓછામાં ઓછી બહાર આવે છે.
તમને આમાં રસ હોઈ શકે:
- કોરોનાવાયરસ સંસર્ગનિષેધ સાથે વર્તમાનના જેવા મુશ્કેલ સમયમાં ભાવનાત્મક સ્વ-સંચાલન
- સ્વ-વ્યવસ્થાપન અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવાની કીઓ
- તણાવને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે Medicષધીય છોડ
આપણે આ અઠવાડિયામાં જીવીએ છીએ તે લોકોનો અર્થ શું છે તે અંગે આપણે જાગૃત હોવું જોઈએ. અમારા પરિવાર સાથે આપણે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાવનાત્મક સંબંધો તેમજ તીવ્ર સંબંધો અને વિશ્વાસ દ્વારા એક થઈએ છીએ, જે અમને તેમની સાથે હોવા પર જવા દે છે અને જાતે જ રહેવાની મંજૂરી આપે છે. સામાન્ય રોજિંદા જીવનમાં આ એક મોટો ફાયદો છે, પરંતુ સંસર્ગનિષેધ દરમ્યાન આપણે એ સમજવું પડશે કે તે કેવી રીતે અસર કરે છે અને અભિનય કરતા પહેલા વિચારવાનું બંધ કરે છે.
વર્તમાન પરિસ્થિતિમાં, ગેરસમજો, ધૂનમાંથી બહાર નીકળેલા અવાજ, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આરામ કરવા અથવા કામ કરવા માંગે છે, કુટુંબના દરેક સભ્યના જુદા જુદા અવાજો અને ક્રિયાઓ એકઠા થાય છે અને આ ઘનિષ્ઠ સહઅસ્તિત્વના દિવસોમાં દરેક ઘરને પરીક્ષણમાં મૂકે છે.
વર્તમાન જેવા આત્યંતિક સમયગાળા દરમિયાન સારા સહઅસ્તિત્વ મેળવવા માટે શું કરવું?
આપણા જીવનમાં વિક્ષેપ પડ્યો છે અથવા મહાન પરિવર્તન, કામ, શોખ વગેરે પસાર થયા છે. જો તમે ઘરેથી કરી શકો તો બધું કરવું જોઈએ. જો કે, કુટુંબના દરેક સભ્યની પોતાની જરૂરિયાતો અને સ્વાદ હોય છે. આમ મૂળ વાત એ છે કે ગોઠવણ કરવી, ત્યાં એક સાથે રહેવાનો સમય હોવો જોઈએ અને દરેક વ્યક્તિને તેમની ઇચ્છા મુજબની પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે વ્યક્તિગત રૂપે સમય હોવો જોઈએ., જેમ કે અધ્યયન અથવા ટેલિકોમિંગની બાબતમાં છે. પરંતુ… સંતોષકારક રીતે આ કેવી રીતે કરવું?
1. સામાન્ય કલાકોનો આદર કરો
Es પરિવારમાં જીવન સામાન્ય રીતે બન્યાના કલાકો જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. Gettingભા થવા અને નાસ્તો કરવાના ક્ષણથી, સાથે સુવાનો સમય, સાથે સુવાનો સમય. આ, વ્યક્તિગત સંતુલન પ્રાપ્ત કરવા ઉપરાંત, કુટુંબના દરેક સભ્યના નિયમિત અને બાકીના સભ્યોની તરફેણ કરવાથી, સારા વાતાવરણને સંપૂર્ણ રીતે હાજર રહેવાની મંજૂરી મળશે.
2. નવી દિનચર્યાઓની સ્થાપના
તે મહત્વનું છે કઇ ક્ષણો સાથે મળીને વિતાવવાની છે અને કઇ બાબતો વ્યક્તિગત રૂપે કરવા, અને તેનો આદર કરવાનો નિર્દેશ કરે છે આ રીતે, કુટુંબના બધા સભ્યો જાણશે કે આગળ શું તેમની રાહ છે અને ઓર્ડર માટે આભાર માનવામાં આવશે.
તે મહત્વનું છે આ દિનચર્યાઓ અને સમયપત્રક સર્વસંમતિ દ્વારા સ્થાપિત કરવામાં આવે છે, કુટુંબના બધા સભ્યો વચ્ચે વાટાઘાટો, જેથી તેઓ વધુ સારી રીતે સ્વીકૃત થાય અને ભવિષ્યની સમસ્યાઓથી બચી શકે.
હવે જ્યારે બાળકો બહાર જઇ શકે છે, ત્યારે એક સારો વિચાર એ સ્થાપિત કરવાનો છે કે દિવસના કયા સમયે તેઓ સામાન્ય રીતે બહાર જતા હોય છે અને ઉદાહરણ તરીકે, તેમને દરેક દિવસ કોણ બહાર લઈ જશે.
તમને આમાં રસ હોઈ શકે:
- કોરોનાવાયરસને કારણે ઘરે બાળકો સાથેના પરિવારો (COVID-19)
- બાળકો બહાર જઈ શકે છે!
- જીવનના પડકારોને દૂર કરવા બાળકોને કેવી રીતે શિક્ષિત કરવું
એકવાર દિનચર્યાઓ બન્યા પછી, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે દરેક વ્યક્તિએ તેમનો આદર કરવો, કે તેઓ એકબીજાની જગ્યાઓનો આદર કરે. શક્ય છે કે એક દિવસ સદસ્ય બીજા દિવસો કરતાં એકલા લાંબા રહેવાનું પસંદ કરે. આ સામાન્ય અને સારી છે, તેથી તેનું સન્માન કરવું આવશ્યક છે તે નિર્ણય, તમને જરૂરી જગ્યાને મંજૂરી આપે છે.
3. શાંત થાઓ, એકબીજાને મદદ કરો અને સંબંધોને મજબૂત કરો
તે છે એકબીજાને ટેકો આપવાનો, સકારાત્મક બાબતો વિશે વિચારવાનો અને કુટુંબના દરેક સભ્યની વ્યક્તિત્વના આધારે possibleભી થઈ શકે તેવા સંભવિત ભયને રોકવાનો સમય.
દાખલા તરીકે, બાળકો, દૈનિક ધોરણે મોટી માહિતી સાંભળી રહ્યા છે જે તેમને ડરી શકે છે. આ કેસોમાં તેમને ખાતરી આપવી મહત્વપૂર્ણ છે કે, આ પરિસ્થિતિ કેવી છે તે સમજવા, તેમને જેની લાગણી છે તે ઓળખવામાં અને તેમને અવરોધિત કર્યા વિના તેને સામાન્ય તરીકે સ્વીકારવામાં સહાય કરો.
એકબીજા સાથે શેર કરવા, સાંભળવા, ગુણવત્તાવાળો સમય પસાર કરવા, ડિજિટલ ઉપકરણોને એક બાજુ રાખવાનો આ યોગ્ય સમય છે. અને કુટુંબની પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે રસોઈ, બોર્ડ રમતો રમવી, નૃત્ય કરવું વગેરે.
સામાન્ય રીતે જીવન માટે અન્યને કેવી રીતે સાંભળવું તે જાણવાનું એક ખૂબ જ ઉપયોગી સાધન છે. અને હવે આપણે જેને ચાહતા હોઈએ છીએ તેના કરતા વધુ પ્રેક્ટિસ કરવાનો આ સમય છે. ચાલો કોઈ પણ સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં સક્ષમ થવા માટે સારા સંદેશાવ્યવહારને પ્રોત્સાહિત કરીએ!
Situationsભી થઈ શકે તેવી પરિસ્થિતિઓને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી તે જાણો તે બીજો મુદ્દો છે જેમાં સહઅસ્તિત્વ દરમિયાન દરેકએ પોતાનો ભાગ લેવો જ જોઇએ. સંઘર્ષમાં વધારો થતો અટકાવવા માટે, કુટુંબમાં બનેલી સંઘર્ષની પરિસ્થિતિમાં સમયની ઓળખ કરવી અને દરમિયાનગીરી કરવી જરૂરી બની શકે છે. આ કરવા માટે, તમારે સાંભળવું અને સાંભળવું આવશ્યક છે.
ઘરોમાં દરરોજ મતભેદ, અસુવિધાઓ અને ટીકાઓ ઉદભવી રહી છે, તે શા માટે થઈ રહ્યું છે, તે શા માટે થઈ રહ્યું છે અને શામેલ છે તે તમામ પક્ષો માટે તેને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે હલ કરવું તે ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ પ્રકારની પરિસ્થિતિઓને નિયંત્રણમાં રાખવી સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવવાની ચાવી છે.
તકરારના સમાધાન માટે, શાંત અને અડગ સંદેશાવ્યવહાર જાળવવો મહત્વપૂર્ણ છે કે દરેકને પોતાને વ્યક્ત કરવા, વહેંચવા, પૂછવા દે.
કદાચ તમને રુચિ હોઈ શકે:
- કેવી રીતે વધુ સકારાત્મક રહેવાનું શીખવું
- તમારા બાળકોને એકબીજાને સારા ભાઈઓ તરીકે મદદ કરવા શીખવો
- દંપતી સંઘર્ષ: તમારું સંતુલન રાખો
સૌથી મહત્ત્વની વાત, યાદ રાખવાની કોશિશ એ છે કે આપણે આપણી આસપાસના લોકોને કેવી અસર કરે છે. તેથી જ આપણે બધાએ સકારાત્મક વલણ જાળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, અને જો આપણને તેની જરૂર હોય, તો મદદ કેવી રીતે પૂછવી તે જાણો કે આ પસાર થશે.