¿Quieres saber cuáles son las mejores infusiones para mejorar el sistema inmune? Te lo vamos a contar porque realmente es necesario que nuestro sistema inmunológico esté siempre en buena forma. Ya que es este quien nos protege de todo tipo de infecciones o diferentes enfermedades. Ya que cuando tiene las reservas necesarias puede frenar desde un simple catarro hasta enfermedades más graves como el cáncer.
De manera que siempre debemos hacer todo lo posible por acentuar dicho cuidado y qué mejor que aportando siempre la mejor de las ayudas. En este caso, además de la alimentación y de un ritmo de vida activo y, por lo tanto saludable, también incorporamos las infusiones. Porque nos ayudarán con este propósito al mismo tiempo que hidratarán nuestro cuerpo. ¡Descubre cuáles son las más esenciales!
Infusiones para mejorar el sistema inmune: el té verde
Un par de veces al día nos podemos tomar el té verde y estaremos dando el paso correcto para cuidar de nuestro cuerpo. Por un lado sí, se encarga de fortalecer nuestro sistema inmunitario. Pero es que por otro, tiene efecto relajante, cuenta con poderosos antioxidantes y además se dice de él que es perfecto para alejar tanto el estrés como la ansiedad de nuestra vida. Por lo que se convierte en otra de esas alternativas de lo más especiales que debes tener en cuenta.
El té rooibos
Seguro que es otro de los que te suenan y mucho. Porque el té rooibos también es perfecto para mejorar el sistema inmune. Además, tiene antioxidantes, nutrientes como puede ser el calcio o el hierro e incluso potasio y magnesio. Sin olvidarnos de sus vitaminas C y E. Por lo que es perfecto para evitar y tratar las infecciones leves. Ya que nos brinda propiedades anti-inflamatorias.
La infusión de romero
Otra de las infusiones para mejorar el sistema inmune la encontramos en el romero. Se trata de una opción que es un antibiótico natural y que además de ello, nos ofrece resultados más que perfectos al contar con una poderosa acción balsámica y antibacteriana. Claro que por otro lado te ayuda contra la mala digestión y mejora las infecciones urinarias, así como combate la anemia.
Infusión de jengibre y limón
El jengibre tampoco podía faltar cuando hablamos de las infusiones para mejorar el sistema inmune. Ya que este se encarga de mantener las defensas del organismo siempre en alerta. Podemos decir de él que también desinflama el cuerpo lo que hace que aleje en todo momento las infecciones de bacterias o virus. También puedes añadir unas rodajas de limón y entonces la conviertes en una de las grandes bebidas para tu cuerpo. Ya que tendrá más antioxidantes, incluso acelera el metabolismo, mejora la concentración y reduce el estrés.
Infusión de ginseng
Lo cierto es que el ginseng se usa para combatir los procesos gripales, de manera que estamos generando más protección en nuestro sistema inmunológico. Pero es que también nos aporta minerales y vitaminas, además de cuidar la piel, reducir el azúcar en sangre o bien, mejorar la función cognitiva. Todo ello se lo podemos deber al ginseng. Así que, no está de más que también lo tengamos en cuenta a la hora de hacer nuestras propias infusiones. Recuerda que no debes excederte en sus tomas, porque como bien sabes, todo con exceso también puede propiciar el efecto contrario.
Infusión de equinácea
Si tenemos que pensar en uno de los mejores antibióticos naturales, entonces diríamos que es la equinácea. Así que, también debemos tenerla en cuenta a la hora de hablar de infusión. Es cicatrizante, antibacteriana y antifúngica. Por todo ello ya sabemos que será perfecta para estimular las defensas naturales, sobre todo ante los cambios de tiempo o de estaciones.