En una relación de pareja, lo ocurrido en el pasado puede llegar a tener cierta incidencia en el presente. Ciertos traumas emocionales o malas experiencias pueden llegar a afectar de unas manera directa a la dinámica de la pareja.
En el siguiente artículo, vamos a hablar de cómo el pasado puede llegar a influir en la relación de pareja y los pasos a seguir a la hora de tratar tal problema.
Cómo incide el pasado en la relación de pareja
Hay una serie de hechos del pasado que pueden llegar a incidir de una manera negativa y directa en la pareja. Hechos traumáticos o relaciones tóxicas provocan heridas emocionales difíciles de cerrar y que pueden llegar a influir en la relación de pareja. Estas clases de heridas se pueden manifestar de diversas formas en una relación de pareja: falta de confianza, baja autoestima o problemas a la hora de gestionar las emociones.
Cómo superar problemas del pasado
- Lo primero que hay que hacer es ser consciente de dichos problemas del pasado y cómo los mismos pueden afectar de manera directa a la pareja actual. Identificar cada uno de los problemas, es clave a la hora de tratarlos de una manera adecuada y óptima.
- Es esencial el poder mantener una comunicación honesta y clara con la pareja. Poder expresar de manera libre los sentimientos y los miedos es algo que va repercutir de una manera positiva en la relación.
- En ocasiones resulta positivo el buscar la ayuda de un profesional que sepa resolver el problema en cuestión. La terapia de pareja es un lugar seguro, en el que poder afrontar los diferentes miedos que pueden perjudicar a la relación de pareja.
- Hay ocasiones en los que resulta esencial perdonar y sanar heridas emocionales abiertas con el fin de avanzar con la pareja actual. Ello implica por tanto trabajar en el perdón, ya sea hacia uno mismo a hacia la propia pareja.
Pautas a seguir para fortalecer la relación de pareja
- Superar los problemas del pasado en una relación no es nada fácil y requiere tiempo y paciencia por ambas partes. Acto seguido una serie de pautas que pueden ayudar a cerrar de manera definitiva heridas del pasado:
- La confianza es fundamental y clave en cualquier relación, de ahí que resulte clave el cultivarla dentro de la pareja. Si el pasado ha hecho mella en la confianza es esencial volver a reconstruirla. Esto implica establecer una serie de límites dentro de la relación que permita que las partes puedan volver a confiar el uno en el otro y viceversa.
- Entender a la pareja y empatizar con ella, es clave a la hora de superar de una manera definitiva los problemas del pasado. Practicar la empatía ayuda a ser comprensivos ante posibles opiniones y evita el juzgar a la pareja.
- Hay que dejar atrás el pasado y centrarse de manera plena en el presente. Esto va a permitir construir una relación sólida a la vez que duradera.
- La relación de pareja debe ser en todo momento un camino para poder crecer y aprender de manera conjunta y mutua. Enfrentarse de manera directa al pasado permite aprender sobre las relaciones en general, sobre uno mismo y sobre la propia pareja.
- Resulta clave, el reconocer y celebrar los logros alcanzados junto a la pareja. Cada paso que se consiga dar hacia adelante debe ser valorado y aplaudido. Todo esto ayuda a fortalecer la conexión con la pareja y a luchar por una vida llena de felicidad.
En definitiva, los problemas del pasado pueden llegar a incidir de manera negativa en una relación de pareja. Para evitar esto, es importante abordar las heridas emocionales y cerrarlas de una manera definitiva. Tener una comunicación abierta y honesta junto a la pareja puede ayudar a construir una base sólida que repercuta de una manera positiva en la citada relación.