La primavera ja és aquí i quan tot just ens n'adonem, tindrem l'estiu a la volta de la cantonada. Comença a sobrar-la roba, ja lluir més cos. Una de les parts que més ens preocupa de cara a ensenyar el nostre cos, és la tan temuda cel·lulitis. Ja que estem a tope amb la nostra operació biquini, Avui anem a descobrir més cosetes per estar perfectes. Què podem fer per acabar amb ella abans que l'estiu es presenti? Podem desfer-nos d'ella? Està clar que no hi ha miracles, i que el bàsic per lluir un cos sense cel·lulitis, està en portar una dieta sana, exercici i utilitzar anticel·lulítics que t'ajuden a reduir aquests antiestètics foradets.
Quina és la millor manera d'aplicar un anticel·lulític?
El anticel·lulític sense un bon massatge no fa res de res. Clarins aquest estiu ens ensenya amb el seu producte Lift Minceur Anti-Capitons a acte-masajearnos perquè el anticel·lulític funcioni i penetri correctament.
El massatge has de fer-ho horitzontalment, Així que pots posar-te estirada sobre una tovallola, estoreta, etc .. D'aquesta manera, la circulació sanguínia s'estimularà, Ja que va de baix a dalt i aplicant el producte en aquesta posició, el anticel·lulític actuarà amb major eficàcia i el moviment de líquids serà més eficaç. Segueix aquests 8 consells perquè penetri i actuï molt millor:
- Asseguda a terra dóna suport a la esquena a la paret. Flexiona els genolls mantenint les plantes dels peus totalment planes sobre el sòl i els genolls separats.
- Aplica el producte amb les dues mans sobre una de les cames, Amb moviments circulars que vagin des del turmell fins a la cuixa, repetint unes 7-8 vegades per millorar la circulació de les cames.
- Seu de nou amb les cuixes separats, i el peu esquerre sobre el dret. Fes pressió amb un peu sobre un altre i fes força amb les cames perquè estiguin obertes.
- Mantingues aquesta força i estén el producte a l'exterior de les cames des dels turmells fins al maluc. Fes-ho unes 3 vegades posant l'accent en les zones on hi ha més cel·lulitis per activar l'eliminació de líquids i afavorir la crema de greix.
- En la mateixa posició, asseguda a terra, prem un peu contra un altre fent força i mantenint els genolls separats, contraient la cara interior de les cuixes.
- Aplica el producte a les mans, i estén-a l'interior de les cuixes fent una lleugera pressió, En moviments ascendents. Repeteix 3 vegades per afavorir el moviment del greix i l'eliminació de líquids.
- Doblega els genolls en angle recte, i aixecant lleugerament els malucs. Aplica el producte amb els punys tancats, movent-los per l'abdomen i els flancs. D'aquesta manera, drenaremos i remodelarem glutis, malucs i ventre.
- Un cop fet el massatge, recorda que has de ser constant i aplicar el anticel·lulític matí i nit.
3 Infusions que t'ajudaran a desfer-te de la cel·lulitis
Les infusions són també un gran aliat a l'hora de desfer-te de la cel·lulitis. Avui et anem a ajudar amb 3 d'elles:
- Infusió de cua de cavall. Utilitza uns 5 grams de cua de cavall seca i infusiónala en mig litre d'aigua bullint, deixant que la infusió reposi 15 minuts abans de prendre-la. Pren totes les nits abans d'anar a dormir una tassa.
- Infusió de malva. Afegeix a dues tasses d'aigua bullint un polsim de flors de malva seques, una de revetlla i una de bedoll. Cola tot deixant reposar 8 minuts i pren la infusió al matí en dejú.
- Infusió de dent de lleó. Agafa un grapat de fulles seques de dent de lleó i les seves flors i infusiónalas en una tassa d'aigua bullint. Deixa que estigui un parell de minuts bullint, deixa reposar i cola. Afegeix el suc de mitja llimona i beu aquesta infusió en dejú 3 vegades a la setmana.
Recorda sempre que tot això depèn de tu. És fonamental que et cuidis amb una bona alimentació i amb exercici, a més recorda:
- No facis servir roba molt ajustada per no dificultar la circulació sanguínia
- Evita creuar les cames a l'estar asseguda, Ja que també d'aquesta manera dificultem la circulació de la sang i propiciem a que aparegui la cel·lulitis a la zona dels malucs i les cuixes.
- Fes exercici aeròbic durant al menys 30 minuts a el dia com caminar, nedar, anar en bicicleta o caminar a pas lleuger, per així accelerar el nostre metabolisme i cremar calories més fàcilment.
- Fes peses per enfortir el múscul i reemplaçar-ho per el greix corporal de manera que la cel·lulitis es noti molt menys. Els millors exercicis són les esquat i les abdominals.
- beu aigua, És fonamental que a el menys prenguis a el dia 8 gots d'aigua.
- Deixa de banda la ingesta de greix i de sucres. Opta per menjar fruites i verdures fresques que són molt baixes en calories però riques en nutrients.
- Oblida't de la sal, ja que fa que retinguem major quantitat de líquids i empitjorem els problemes de cel·lulitis.
- Substitueix el cafè per te i altres infusions que t'ajudaran a eliminar líquids.
- Deixa de fumar. El tabac fa malbé la nostra pell i comprimeix els vasos sanguinis empitjorant la cel·lulitis.
Aquest estiu, molt d'ànim, ja veuràs com aconsegueixes desfer-te de la cel·lulitis!