Si estàs buscant un exercici que t'ajudi a tonificar els músculs, perdre moltes calories mentre fas esport i augmentar la teva resistència, Una màquina de rem és la millor opció. Un entrenament de baix impacte, ideal per a tot tipus de fesomies i que pots regular en funció de la teva capacitat. En els centres esportius o gimnasos de qualsevol ciutat, pots trobar aquestes màquines per a realitzar entrenament cardiovascular.
Però també pots tenir a casa una màquina de rem, Cosa que cada vegada més persones contemplen per la comoditat de poder fer esport a casa. Potser tinguis els teus dubtes respecte a aquest tipus de màquina, ja que es tracta d'un element bastant gran i difícil de col·locar. Però si vols posar-te en forma, una màquina de rem compleix amb aquesta funció totalment i en un sol element.
És a dir, pots tenir a casa molts materials per fer exercicis. Materials específics amb els quals pots entrenar una determinada zona, Com un stepper, bandes elàstiques, una pilota de fitness o un banc d'abdominals, entre molts altres. No obstant això, una màquina de rem és tan completa, que t'estalviaràs la necessitat de tenir altres materials per poder fer un entrenament complet.
Com triar la millor opció per tenir a casa
Al mercat pots trobar infinitat de màquines de rem per a casa, de diferents mides, prestacions, característiques i per descomptat, de diferents preus. Tot i que la qüestió econòmica és important, no és l'única cosa que has de tenir en compte a l'hora de triar la màquina de rem perfecta per a tu. Aquestes són alguns detalls que has de valorar per tenir la millor opció.
- l'emmagatzematge: El gran avantatge avui dia pel que fa a l'emmagatzematge, és que les empreses són conscients que cada vegada s'entrena més a casa. Això vol dir que estan millorant les prestacions domèstiques, com la possibilitat de guardar la teva màquina de rem a casa fàcilment. La millor opció si no tens molt espai és triar una màquina plegable, que tingui rodes o que no tingui massa pes.
- El tipus de resistència: Al mercat podràs trobar màquines de rem amb diferents tipus de resistència, d'aire, d'aigua, magnètica o hidràulica. Tot i que pot semblar un detall poc important, el tipus de resistència crea una sensació diferent a l'hora de fer l'exercici. Tracta de provar diferents elements en persona, així trobaràs la que millor s'adapta a les teves necessitats.
- el soroll: El tipus de resistència també influeix directament en el soroll que fa la màquina. D'una banda, no hi ha cap opció totalment silenciosa, però pots buscar la que millor s'adapti al teu resistència a l'soroll. Les que tenen resistència per aire solen ser més sorolloses, Tingues-ho en compte a l'hora de fer la teva elecció.
Beneficis de tenir una màquina de rem a casa
Moltes vegades es deixa de fer esport per la mandra d'haver de sortir a gimnàs. Pel que tenir un petit espai esportiu a casa es converteix en la millor opció per als més mandrosos. Tenir una màquina de rem a casa és la millor manera de fer exercici cada dia, perquè és còmode, a l'acabar no has de desplaçar-te i pots fer exercici en qualsevol moment de el dia, sense excuses.
D'altra banda, la màquina de rem compta amb tots aquests beneficis a nivell esportiu:
- Cremes moltes calories en un sol exercici. És a dir, si necessites baixar de pes, aquest entrenament t'ajudarà a aconseguir-ho d'una forma més senzilla. Hauràs d'esforçar, però ho aconseguiràs fent un sol exercici sense haver de complementar-lo amb altres entrenaments. El que també redueix el temps d'exercici a realitzar cada dia.
- Entrenes tot el cos alhora, Ja que realitzes moviments cap endavant i cap enrere amb tot el cos.
- Ajuda a alliberar tot l'estrès, Ideal per eliminar les tensions acumulades del dia a dia i aconseguir un somni reparador.
- És un entrenament de baix impacte, De manera que es redueixen les lesions en les articulacions.
Com veus, tenir una màquina de rem a casa és una opció ideal per a tot tipus de persones. I una cosa molt important, és que hi ha preus per a totes les butxaques. El que vol dir que és un material accessible per a moltes persones.