Realizar ejercicio físico siempre es algo que nos aporta beneficios. En general pensamos en adelgazar y conseguir un cuerpo sano, pero hay muchos beneficios que aporta a nuestra belleza y en los que quizás ni nos habíamos parado a pensar. Un ejercicio físico moderado siempre es recomendable, y si además tiene todas estas cosas buenas, no podremos resistirnos.
Si todavía no te has motivado lo suficiente para dar comienzo a la rutina en el gimnasio, es hora de que te contemos la gran cantidad de beneficios que puede aportar a tu belleza y salud el hacer ejercicio durante varios días a la semana. Sin duda te convencerá de que ya es hora de apuntarte al gimnasio.
Mejora el aspecto de la piel
Si te notas la piel apagada, con un mal tono y color, puede que lo que te haga falta sea mejorar su oxigenación y su circulación. Ambas cosas las conseguimos con el ejercicio, y es que este hace que se envíe más oxígeno a las células y se mejore la circulación y por lo tanto el color y el tono de la piel. Notarás una mejoría en esta desde el primer día, ya que te parecerá que borra los signos del cansancio más fácilmente. Si además eres de los que tiene malos hábitos, el dejarlos y comenzar a hacer deporte supondrá un gran cambio para tu piel.
Elimina toxinas
En el proceso del ejercicio también estamos eliminando toxinas de nuestro cuerpo. Esto nos ayuda a eliminar líquidos y a sentirnos menos hinchados. También mejora el aspecto de la piel porque elimina lo que no necesita, creando un efecto renovador en ella. Si somos propensos a acumular líquidos, esta es la mejor forma de conseguir que la piel mejore, e incluso a reducir el aspecto de la temida celulitis, ya que se forma por acumular grasa junto con la mala circulación y las toxinas.
Reduce los efectos del estrés
Si alguna vez has relacionado un mal aspecto con el estrés estás en lo cierto. El estrés no solo incide en nuestra salud, sino también en nuestra belleza, y es que una piel estresada estará más apagada, tendremos más ojeras por descansar mal y además podemos tener efectos secundarios como la pérdida del cabello o la piel seca. Esto se puede mitigar con los efectos relajantes del ejercicio, ya que liberamos hormonas que nos hacen sentir bien y que reducen el estrés en nuestro cerebro, reduciendo también los efectos de este en nuestro cuerpo.
Mejora la circulación
Una mala circulación trae consigo las temidas varices, que además son un problema de salud, y también la aparición de la celulitis. Hacer ejercicio con regularidad nos permite mejorar la circulación y conseguir que el cuerpo evite estos problemas, desde las arañas vasculares a una piel con celulitis.
Mejora el efecto de tus cosméticos
En esto quizás no habías pensado, pero el mejor momento para aplicar cosméticos como los reductores o los anticelulíticos es después de hacer ejercicio. Tendremos los poros más abiertos, y habremos eliminado toxinas, con la piel preparada para recibir ese cóctel de vitaminas y de sustancias que le ayudarán a mejorar. Si todavía no has añadido el anticelulítico en el neceser de gimnasio, aprovecha, porque sin duda mejorarás los efectos de este.
Evita la flacidez
La flacidez es un signo de la edad pero también de una vida sedentaria. Evitarla es posible con ejercicio físico. Podemos hacer ejercicios de fuerza, que mejoran nuestra musculatura y evitan la flacidez.
Mejora tu autoestima
Por último mencionar algo que es realmente importante para nuestra belleza. Y es que hacer deporte mejora siempre nuestra autoestima. Nos hace sentirnos mejor con nosotros mismos y esto es sin duda lo más importante.