¿Qué es la hipotensión? ¿Te sientes decaída? ¿Te gustaría subir tu tensión de forma natural? Presta atención a los beneficios de las plantas para subir la tensión y mejorar la salud.
La hipotensión, es un problema que padecen muchas personas, no tiene que ver con la edad, ni con la forma de vida. Normalmente lo achacamos a enfermedades, como la diabetes, la insuficiencia cardíaca o algunos medicamentos, pero únicamente en determinadas ocasiones, puede estar relacionado.
La hipotensión o lo que es lo mismo la presión arterial baja, es algo que debe tenerse muy en cuenta, si queremos tener una calidad de vida optima. Debemos tratarla y cuidarlo. Puesto, que podemos sufrir vértigos o mareos.
La aromaterapia puede ayudarnos mucho, de forma natural y sana. Sin contraindicaciones. Por ejemplo, plantas como la, Albahaca, canela, el clavo, hinojo, jengibre, salvia, romero y tomillo.
El mundo de los aceites esenciales es vasto y gusta mucho. Es posible que alguna vez hayas querido informarte más sobre este tema pero no hayas tenido la oportunidad. No te preocupes, vamos a explicarte cómo los aceites esenciales pueden ser tus aliados para subir la tensión o para mantenerla en buenas condiciones.
Aceites esenciales para subir la tensión arterial
La tensión arterial es la fuerza con la que la sangre fluye a través de las arterias de tu cuerpo. Es una medida vital de la salud cardiovascular y su importancia radica en su papel en la circulación de sangre y oxígeno a tus órganos y tejidos. Mantener una tensión arterial equilibrada es necesario para prevenir problemas de salud a largo plazo, como enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.
Aceite esencial de rosa mosqueta
Este aceite es conocido por su aroma suave y sus propiedades para estimular el flujo sanguíneo. Si necesitas un impulso de energía suave para aumentar tu tensión arterial, este aceite podría ser útil. Añade unas gotas de aceite esencial de rosa mosqueta a tu difusor y permite que el aroma fresco y estimulante llene tu espacio.
Aceite esencial de jengibre
El jengibre es una especia picante que puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea. El aceite esencial de jengibre se ha utilizado tradicionalmente para estimular el sistema circulatorio.
Para usarlo correctamente, mezcla unas gotas con un aceite y masajea tus brazos y piernas suavemente en movimientos ascendentes para mejorar la circulación y, en consecuencia, aumentar la tensión arterial.
Aceite esencial de ciprés
Este aceite esencial tiene un aroma refrescante y puede ayudar a estimular el sistema circulatorio, lo que puede aumentar la tensión arterial. Además, su aroma equilibrante puede ayudar a aliviar la fatiga.
Como con la mayoría de aceites, úsalo en tu difusor o para aplicarlo en tus piernas y brazos en un pequeño masaje, aunque asegúrate de que no te causa reacción.
Aceite esencial de pimienta negra
Cuando hablamos del aceite esencial de pimienta negra es conocido por su capacidad para despertar los sentidos y mejorar la circulación sanguínea. Esto puede tener un efecto positivo en la tensión arterial.
Aceite esencial de romero
En este caso, el romero también puede ser útil para subir la tensión arterial. Además de su capacidad para mejorar la concentración y la claridad mental. Puede ayudar a estimular la circulación sanguínea, lo que a su vez puede aumentar la tensión arterial.
Aceite esencial de canela
La canela es una especia cálida y picante que puede elevar tu temperatura corporal y, por lo tanto, aumentar la tensión arterial. Tiene un aroma reconfortante y estimulante.
Aceite esencial de nuez moscada
La nuez moscada tiene un aroma cálido y especiado que puede ayudar a aumentar la tensión arterial de manera suave. Es conocido por su capacidad para mejorar la circulación sanguínea.
Aceite esencial de lavanda
Es importante saber cómo subir la tensión, pero también como bajarla… y por eso, queremos añadir este punto para hablarte sobre el aceite esencial de lavanda.
El aceite esencial de lavanda te ayuda a mejorar en la relajación y la reducción del estrés. Es reconocida por su aroma relajante, pero, ¿cómo se relaciona esto con la tensión arterial?
El estrés crónico puede contribuir a la hipertensión. El aceite esencial de lavanda puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad, lo que, a su vez, puede tener un efecto positivo en la presión arterial.
Para utilizar el aceite esencial de lavanda, puedes inhalar su aroma directamente desde el frasco o añade algunas gotas a un difusor en tu espacio de relajación. También puedes mezclar unas gotas con un aceite portador y masajear tus sienes o el cuello para obtener un efecto relajante adicional.
Para utilizar correctamente los aceites esenciales y notas sus beneficios, como te hemos explicado más arriba, lo ideal es que añadas unas gotas de aceite esencial que escojas de los mencionados arriba a tu difusor o o añade el aceite esencial escogido con otro neutro (si es preparado para masajes, mejor) y masajea tu piel para experimentar una sensación cálida y reconfortante.
Formas seguras de usar aceites esenciales para la tensión arterial
Ahora que conoces estos aceites esenciales, es importante saber cómo utilizarlos de manera segura y efectiva para ayudar a regular la tensión arterial. Aquí tienes algunas formas de incorporar estos aceites en tu vida diaria:
- Difusión: utiliza un difusor de aceites esenciales para dispersar los aromas en el aire de tu hogar o espacio de relajación. Esto te permitirá inhalar los beneficios relajantes de los aceites durante todo el día.
- Masajes: mezcla unas gotas del aceite esencial de tu elección con un aceite portador, como el aceite de almendras dulces o el aceite de coco. Luego, masajea suavemente tu cuerpo para promover la relajación.
- Baños relajantes: añade unas gotas de aceite esencial a tu baño caliente. El calor del agua ayudará a liberar el aroma y a relajar tu cuerpo y mente.
- Inhalación directa: coloca unas gotas de aceite esencial en tus manos, frota suavemente y luego inhala profundamente. Esta técnica es rápida y efectiva cuando necesitas un alivio inmediato del estrés.
Consejos de seguridad al usar aceites esenciales para la tensión arterial
Aunque los aceites esenciales son naturales, es importante utilizarlos con precaución. Aquí tienes algunos consejos de seguridad:
- Dilución: siempre diluye los aceites esenciales en un aceite portador antes de aplicarlos en la piel. Esto evita posibles irritaciones cutáneas.
- Prueba de alergia: antes de usar un aceite esencial en una superficie grande de tu piel, realiza una prueba de alergia en una pequeña área para asegurarte de que no haya reacciones adversas.
- Consultar con un profesional: si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos para la tensión arterial, es importante consultar a un profesional de la salud antes de utilizar aceites esenciales como complemento.
Los aceites esenciales pueden ser grandes aliados naturales en la regulación de la tensión arterial. Ahora bien, escoge el tipo de aceite esencial que consideres que puede ser una mejor opción para ti, pero sobre todo, acude a tu médico ante cualquier duda o consulta que puedas tener.
Aceite casero para subir la tensión:
Mezcla tres gotas de Albahaca, cinco gotas de Salvia, ocho gotas de Tomillo y 50 ml. De alcohol de Romero. Mézclalo todo con el aceite y ponlo en un bote de cristal. Con este aceite casero conseguirás subir tu tensión de forma fácil y sencilla.
Podrás realizar un tónico para el cuerpo, te lo puedes aplicar en la nuca con compresas frías, también en los tobillos y en ambas muñecas. Notaras muy rápido la mejoría.