Tự yêu bản thân nên luôn là mối tình đầu của bất kỳ ai. Yêu thương bản thân là điều cơ bản, nó là chìa khóa để bạn có thể cống hiến những điều tốt đẹp nhất cho bản thân và cho người khác. Trong mọi trường hợp, không nên coi lòng tự trọng là điều gì đó tiêu cực, bởi vì không có gì sai khi đánh giá bản thân, biết cách trân trọng tất cả những gì tốt đẹp có trong bạn và yêu bản thân để yêu người khác.
Tuy nhiên, lòng tự trọng không phải là điều bẩm sinh, mà đó là phẩm chất cần phải rèn luyện trong suốt cuộc đời. Bởi vì bất cứ lúc nào, một tình huống có thể xảy ra làm lung lay nền tảng của một mối quan hệ cá nhân vững chắc. Tình yêu bản thân cũng có thể tan vỡ, hư hỏng, Nó có thể khiến bạn nghi ngờ, không tin tưởng và khiến bạn nghĩ rằng mình không đủ giá trị.
Làm thế nào để tăng lòng tự trọng
Có những kỹ thuật để tăng tự yêu bản thân, các công cụ đơn giản mà bạn có thể sử dụng để cải thiện cảm giác của bạn đối với bản thân. Bởi vì đó là một cảm giác điều kiện cách bạn quan hệ với người khác. Ngoài ra, lòng tự trọng hay lòng tự trọng của bạn là chìa khóa quan trọng khi đề cập đến bản thân trong công việc, cũng như đối mặt với những tình huống bất lợi nảy sinh trong cuộc sống.
Tự nỗ lực để nâng cao lòng tự trọng sẽ giúp bạn sống tốt hơn, bởi vì bạn càng dành nhiều thời gian cho sự phát triển cá nhân và cảm xúc của mình, bạn càng coi trọng những việc mình làm và lòng tự trọng của bạn càng được củng cố. Đó là, nó trở thành một vòng tròn mà bạn làm việc từng ngày, và dần dần bạn yêu bản thân mình hơn và tốt hơn. Bởi vì lòng tự trọng không có nghĩa là tự cho mình là trung tâm, mà là tình yêu trong toàn bộ phạm vi rộng lớn của từ này. Những kỹ thuật này sẽ giúp bạn nâng cao lòng tự trọng của mình.
Thực hành lòng biết ơn
Nếu bạn không trân trọng những thứ bạn đã có, bạn không bao giờ có thể hạnh phúc trọn vẹn với nhiều thứ khác mà bạn đạt được. Bởi vì sẽ không có gì là đủ và do đó sẽ luôn có cảm giác không hài lòng. Chắc chắn trong cuộc sống của bạn có rất nhiều điều để biết ơn, những thứ mà bạn đã đạt được bằng chính nỗ lực của mình. Một mái nhà để ở, nhiều loại thức ăn trong tủ lạnh, các mối quan hệ cá nhân, thậm chí cả những thứ vật chất.
Mỗi đêm, hãy nghĩ về điều gì đó bạn đã hoàn thành trong ngày hôm đó, chẳng hạn như hoàn thành công việc, tốt hơn với người khác hoặc tập thể dục. Bất cứ điều gì bạn đã đề xuất và với nỗ lực bạn đã làm. Hãy biết ơn bản thân và bạn sẽ có thể đánh giá cao từng nỗ lực của mình, từ đó nâng cao cảm giác tích cực đối với bản thân.
Chăm sóc hình ảnh cá nhân của bạn
Sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần luôn song hành với nhau, không thể tồn tại cái này nếu không có cái kia. Điều này có nghĩa là bạn phải chăm sóc sức khỏe của mình bằng thức ăn, hoạt động thể chất và thói quen lành mạnh, nhưng bạn cũng nên chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn bằng cách tu luyện tâm trí của bạn, đọc sách, nghe nhạc, chăm sóc hình ảnh bên ngoài của bạn là những thứ mà bạn chào đón mỗi ngày trong gương. Chăm sóc bản thân cũng là yêu thương bản thân và bạn càng làm điều đó, bạn càng cảm thấy tích cực hơn đối với bản thân.
Chiến đấu cho những gì bạn cần để tăng cường tình yêu bản thân
Bản chất con người là xã hội, chúng ta cần chia sẻ thời gian và cuộc sống với những người khác, đó là lý do tại sao chúng ta tìm kiếm một người bạn đời để cùng nhau già đi. Trên con đường này, bạn thường quên mất bản thân cần gì để đáp ứng nhu cầu của đối phương. Điều này trở thành một mối quan hệ tiêu cực, bởi vì một lúc nào đó cảm giác tội lỗi có thể xuất hiện, người mà anh ấy đã dành thời gian cho bạn và cho chính bạn vì đã không dành thời gian bạn cần.
Học cách nói KHÔNG
Một người đánh giá cao bản thân có thể nói không với những điều hoặc tình huống mà anh ta không thích. Suy nghĩ về bản thân, những gì bạn muốn, những gì bạn thích và cách bạn muốn đầu tư thời gian và nguồn lực của mình sẽ củng cố mối quan hệ cá nhân của bạn. Cần đặt nhu cầu của mình lên hàng đầu, hãy dám nói KHÔNG, vì điều đó không khiến bạn trở thành một người ích kỷ, mà là một người biết yêu bản thân mình.
Cuộc sống là để sống nó, để tận hưởng nó trong sự đồng hành của những người đóng góp cho bạn. Nhưng để có mối quan hệ lành mạnh với những người khác, điều cần thiết là phải có một mối quan hệ tốt với bản thânhoặc. Làm việc với mối quan hệ đó giống như bạn muốn làm hài lòng người khác.