Сезон простудних і респіраторних захворювань часто супроводжується виділенням слизу в грудях, саме тоді ми відчуваємо бажання позбутися їх, оскільки Вони викликають велике роздратування і дискомфорт.
Сьогодні ми будемо говорити про Як дізнатися, чи є у нас слиз у грудях, і як видалити його природним шляхом. Тож залишайтеся та збережіть ці трюки на випадок, якщо вони вам знадобляться.
Слиз в грудях, як її усунути?
Надокучливі буги в грудях Вони поширені і не повинні нас хвилювати якщо вони не були регулярними і не супроводжувалися іншими симптомами. Однак, навіть якщо вони нас не турбують, вони дратують, доставляють нам дискомфорт у повсякденному житті, і нормально хотіти, щоб вони зникли якнайшвидше.
соплі Вони є захистом нашого організму щоб зволожити дихальні шляхи та затримати будь-які сторонні тіла, які можуть бути в них, щоб потім їх можна було усунути. Тому насправді добре мати слиз, і ми повинні зосередитися на усуненні того, що спричинило його появу, і допомогти організму відкашлятися.
Як ми завжди любимо говорити, важливо знати, як усунути проблеми зі здоров'ям, але більше Важливо знати, як їм запобігти, Ось чому ми залишаємо вам ще одну статтю, щоб ви могли мати певні хитрощі уникати простудних захворювань.
Як дізнатися, чи є у мене слиз у грудях?
Дізнатися, що у нас в грудях слиз, досить просто, давайте подивимося Які симптоми або дискомфорт це може викликати? також знати, як його визначити та діяти, щоб його усунути.
Симптоми
Коли в грудях з’являється слиз, це легко виявити, дивлячись на кілька речей. Перший, колір соплів Коли ми їх викидаємо, вони можуть бути: прозорими, білими, жовтувато-сірими або зеленуватими. Ми відчуваємо задишка, втома, низька температура і ми можемо навіть мати озноб і хочемо просто полежати в ліжку, щоб одужати. Якщо ми відчуваємо біль у дихальній системі, слід звернутися до лікаря.
Дискомфорт
Всі ці симптоми викличуть у нас незручності у повсякденному житті. Наш організм постійно намагатиметься вивести слиз, що в більшості випадків призведе до кашлю та може викликати дискомфорт у горлі. Ми будемо відчувати дискомфорт під час вдихання та видихання повітря через ніс.
Природні засоби для усунення слизу в грудях
Природні засоби Вони допомагають нам одужати, коли ми хворіємо, Тепер, якщо ми помічаємо, що нам дуже погано, треба йти до лікаря. Якщо ми приймаємо ліки, наступні засоби допоможуть нам доповнити їх і одужати набагато швидше.
Пийте гарячі рідини
Рідина необхідна для вирішення будь-яких проблем зі здоров’ям, пов’язаних із дихальною системою, ми можемо пити супи, настої... Насправді найбільш рекомендованими є настої, щоб ми могли скористатися антибактеріальними, зміцнюючими імунну систему, протикашльовими або відхаркувальними властивостями що деякі з них мають. Ми залишаємо вам пов’язану статтю: Настої від кашлю та застуди.
Вдихніть пар
Вдихання пари допоможе легше очистити дихальні шляхи. Напевно, ви маєте на увазі образ казана з киплячою водою і когось над ним з рушником, щоб краще вловлювати пару. Насправді ми не повинні доходити до цього моменту. Хороший душ (навіть якщо він короткий) з гарячою водою допоможе нам очистити дихальні шляхи та зігріти нас. можливого ознобу, який ми можемо відчути. Таким же чином поставте a грілку на груди спати, це дасть нам полегшення заснути.
Ефірні масла, щоб дихати краще
Ми можемо допомогти собі з перевагами ефірних олій, поміщених у дифузор або зволожувач повітря, щоб краще дихати, особливо вночі. Відпочивати часто буває важко, коли у нас багато слизу в грудях, але таким чином ми трохи полегшимо його. Ми можемо використовувати ефірні олії з: масла чайного дерева, м'яти або евкаліпта.
Їжте ці 5 продуктів
Правильне харчування є ключовим для того, щоб бути здоровішим і гарантувати, що наше тіло має все необхідне для захисту, лікування та регенерації. Коли ми хворіємо на застуду або респіраторні проблеми, нам слід віддати перевагу вітаміну С, але ми також можемо споживати наступне:
- Ківі, перець, будь-які цитрусові… щоб отримати вітамін С. Одним із засобів є гаряча вода з лимоном і медом, щось, що пом’якшить наше горло, якщо у нас також є дискомфорт.
- Синя риба подобається лосось, які містять такі поживні речовини, як ефірні олії омега-3.
- Оливкова олія, багатий вітаміном Е
- Вода та настої має протикашльову, відхаркувальну та антибактеріальну дію.
- Продукти, багаті вітаміном А (помаранчевого кольору), морква, гарбуз…
Тримайте голову піднятою
Якщо голова піднята, нам буде легше дихати, спати на боці також може бути хорошим варіантом. щоб уникнути того відчуття задухи, яке можуть викликати соплі. Якщо це нас не турбує, ми можемо покласти кілька подушок спати обличчям догори, а якщо ні, ідеальним буде перевернутися на бік.