கிறிஸ்துமஸ் விடுமுறைகள் மிக விரைவில் கடந்துவிட்டன, ஒருவேளை பள்ளிக்குச் சென்று வேலைக்குத் திரும்பிய இந்த முதல் நாட்கள் பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் மிகவும் கடினமாக இருக்கின்றன. இந்த நாட்களில் நீங்கள் மிகவும் மன அழுத்தத்துடன் இருந்தால், நீங்கள்ஒரு திட்டத்தை வைத்திருத்தல் மற்றும் தயாரிப்புகளை நாட்களைப் பின்பற்றுவது தினசரி சுற்றுக்கு ஒரு மென்மையான மாற்றத்தை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
சாதாரண வழக்கத்திற்குத் திரும்புவது யாருக்கும் எளிதானது அல்ல ... சூரியன் உதிக்கும் முன் எழுந்திருப்பது மற்றும் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்ய உங்களுக்கு பகலில் மணிநேரம் இருப்பது யாருக்கும் பிடிக்காது. எதற்கும் அஞ்சாதீர்கள், ஏனெனில் இது நடந்தாலும் நீங்கள் நன்றாக இருக்க முடியும். புன்னகையுடன் சீக்கிரம் எழுந்திருங்கள், ஏனென்றால் சிறிது சிறிதாக நீங்கள் மீண்டும் பழகுவீர்கள். நீங்கள் மனதளவில் தயார் செய்தால் மாற்றம் மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
தாமதமாக வேண்டாம்
எல்லாம் தவறாகிவிட்ட அந்த நாட்களில் ஒன்றை நீங்கள் எப்போதாவது பெற்றிருக்கிறீர்களா, நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறவில்லை என்று நினைக்கிறீர்களா? இது டோமினோ விளைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது நம் அனைவருக்கும் நிகழும். அந்த டோமினோக்கள் அனைத்தும் விழுவதைத் தடுக்க, முந்தைய இரவில் இருந்து ஒரு திட்டம் இருக்க வேண்டும்.
பள்ளிக்குத் தேவையான அனைத்தையும் தயார் செய்து, முந்தைய நாள் இரவு உங்கள் வேலைக்கு, உங்களிடம் இருக்கும் எல்லா உணவையும் பகல் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஆர்டர் செய்யுங்கள், சரியான நேரத்தில் எழுந்திருக்க அலாரம் கடிகாரத்தை அமைக்கவும்! ஆனாலும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு இரவில் போதுமான ஓய்வு கிடைப்பதால், தாமதமாகாமல் இருக்க சரியான நேரத்தில் எழுந்திருப்பது சமமாக முக்கியம்.
இலக்குகள் குறைவு இல்லை என்று
இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது ஆண்டு முழுவதும் பிஸியாக இருக்க உதவும் சிறந்த வழியாகும். உங்கள் புதிய குறிக்கோள் கடினமாக உழைப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது உங்கள் சொந்தத் தொழிலைத் தொடங்குவதன் மூலமாகவோ ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமா, எழுதப்பட்ட இலக்கு பட்டியலை வைத்திருப்பது முன்னோக்கிப் பார்க்க உங்களுக்கு ஒரு ஊக்கத்தை அளிக்கும். இதற்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உதவலாம்!
அவர்கள் பியானோ வாசிக்க கற்றுக்கொள்ள விரும்பலாம் அல்லது அவர்களின் ஆங்கிலத்தை மேம்படுத்தலாம். உங்கள் குழந்தைகளின் குறிக்கோள்களை விரைவுபடுத்துங்கள், அந்த இலக்குகளை அடைவதற்கான வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் ... புதிய இலக்குகளை அடைவதோடு மட்டுமல்லாமல், குறிக்கோள்களை சிறிய படிகளாகப் பிரிப்பதன் மூலம் விஷயங்களை அடைய அவர்களுக்கு நீங்கள் கற்பிப்பீர்கள்.
வெற்றியை நோக்கி!
குழந்தைகள் தங்கள் சீருடையில் இருந்து மிக வேகமாக வளர்கிறார்கள், அது ஒவ்வொரு சில வருடங்களுக்கும் பதிலாக ஒவ்வொரு சில வருடங்களுக்கும் மாற்றப்பட வேண்டும்! உங்கள் குழந்தைக்கு குறிப்பிட்ட பொருட்கள் தேவையா இல்லையா என்பதை புதிய சீருடைகளை எடுக்கும்போது பள்ளி விளையாட்டுகளும் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று. நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது, உங்கள் அலமாரிகளைப் புதுப்பிப்பது உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் புதிய ஆண்டை இயக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும், உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் சூழலுக்கு ஏற்ப நீங்கள் எப்போதும் ஆடை அணிய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் ... வெற்றியை அடைய நீங்கள் எப்படி நன்றாக உணர்கிறீர்கள்! உங்கள் குழந்தைகளுடன் ... அதே!
நன்றாக சாப்பிடுவது ... நன்றாக இருக்கிறது
ஆண்டின் தொடக்கத்தில் இதை உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான எண்ணம் உங்களுக்கு இன்னும் வருத்தத்தை அளிக்கிறது, ஆனால் எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்வது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த காரியங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் உடற்பயிற்சி மனநிலையை அதிகரிக்கும் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது.
உங்கள் குழந்தைகளின் மதிய உணவிற்கு ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்ய அவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவது ஒரு நல்ல யோசனை. இது உங்களுக்கும் நீட்டிக்கப்படலாம். முழு குடும்பத்தினருடனும் வேலை மற்றும் பள்ளி மதிய உணவைத் தயாரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தலாம் மற்றும் சிறந்த உணவுத் தேர்வுகளை ஒன்றாகச் செய்யலாம் - ஆரோக்கியமான குடும்பம் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஒரு மகிழ்ச்சியான குடும்பம்.