நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் குப்பை உணவுகளால் கொண்டு செல்லப்பட்டிருக்கிறோம்.. உருளைக்கிழங்குடன் ஒரு ஹாம்பர்கரையோ அல்லது அனைத்து வகையான பொருட்களுடன் பீட்சாவையோ அனுபவிக்க முடியும் என்பது நாம் நினைக்கும் ஒன்று மற்றும் நம் வாயில் நீர் ஊறுகிறது. எங்களால் உதவ முடியாது! ஆனால் இது நம் உணவில் குறிப்பிட்டதாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் நாங்கள் அறிவோம், ஏனென்றால் இந்த வகை உணவு ஆரோக்கியமான பொருட்களைத் தவிர அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது.
ஆனால் இன்று நாம் அவர்களைப் பற்றி பேசாமல் ஒரு தொடரைப் பற்றி பேசுவோம் ஜங்க் ஃபுட் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள், ஒருவேளை, உங்களுக்குத் தெரியாது. அதிக கொலஸ்ட்ரால் (நம் நரம்புகள் மற்றும் தமனிகளை அடைக்கும் கொழுப்பு) கொண்ட உணவு என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தாலும், இது மிகவும் கொழுப்பைக் கொடுக்கும் மற்றும் உடல் பயன்படுத்தக்கூடிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. உங்களுக்கு மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கும் ஆர்வமான விஷயத்திற்கு நாங்கள் செல்கிறோம்.
ஒரு ஹாம்பர்கரில் 100க்கும் மேற்பட்ட மாடுகளின் இறைச்சி இருக்கும்.
அதே விலங்கிலிருந்து ஒரு ஹாம்பர்கர் வந்தது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். இது பலவிதமான விருப்பங்களைச் சேமிப்பதற்கும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் ஒரு வழியாகும், அதாவது சில நேரங்களில் நமக்கு அதிக சுவை இருக்காது. அது ஹாம்பர்கர்கள் என்று தெரிகிறது வெவ்வேறு விலங்குகளின் தசை திசுக்களின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது, 100 க்கும் அதிகமானவை. உண்மையில் ஆர்வமுள்ள மற்றும் வெளிச்சத்தைப் பார்த்த ஒன்று, அதனால் குப்பை உணவை உண்ணும் போது நாம் உண்மையில் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
ஹாம்பர்கரைப் பதிவிறக்க 14 கிலோமீட்டர்கள் நடக்க வேண்டும்
சில சமயங்களில் அடுத்த நாள் கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்தால், முந்தைய நாள் சாப்பிட்ட ஹாம்பர்கரை ஏற்கனவே இறக்கிவிடுவோம் என்று நினைக்கிறோம். ஆனால் இல்லை, அது அவ்வளவு எளிதல்ல. நாம் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த வகை உணவுகள் அனைத்தும் கொழுப்பு நிறைந்தவை, இது எந்த வகையான ஊட்டச்சத்தையும் வழங்காது. அதனால் குவிந்து கிடப்பதை அகற்றுவது மிகவும் கடினம். ஒரு இரட்டை சீஸ் பர்கர் நமக்கு தரும் கலோரிகளை எரிக்க நாம் சுற்றி நடக்க வேண்டும் 14 கிலோமீட்டர்.
குப்பை உணவுகள் நினைவாற்றலைக் கெடுக்கும்
கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் இரண்டிலும் அதிக சதவீதம் இருப்பதால், நீண்ட காலத்திற்கு தவிர்க்க முடியாதது, இவையனைத்தும் நம் நினைவாற்றலை சேதப்படுத்துகிறது. ஏனென்றால், இவை அனைத்தின் காரணமாக, மூளையின் சில பகுதிகளை அது வீக்கப்படுத்தும். கூடுதலாக, ஆய்வுகள் இதில் உறுதியாக உள்ளன என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் சேதம் ஏற்படும் போது, நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், பின்வாங்குவது எளிதல்ல. எனவே தாமதமாகும் முன் நம் உணவில் சமநிலை இருக்க வேண்டும்.
குளிர்பானங்கள் மற்றும் சிப்ஸ்களுக்கு அதிக பணம் சம்பாதிக்கிறார்கள்
ஃபாஸ்ட் ஃபுட் செயின்கள் எப்போதும் தங்கள் ஸ்லீவ்வை உயர்த்திக் கொண்டிருக்கும். எனவே அவர்கள் கேள்விக்குரிய பர்கரை வழங்கினால், மொத்தமாக விற்பனை செய்வது அவ்வளவு சுலபமாக இருக்காது. எனவே மெனுவின் கருப்பொருள் அதன் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பானங்களுடன் எப்போதும் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். உண்மையில், பிந்தையது மிகப்பெரிய ஏற்றுக்கொள்ளலை ஏற்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது. அவர்கள் இல்லாமல் பட்டி ஒன்றும் இருக்காது! அதனால்தான் அவை மிகப்பெரிய ஈர்ப்புகளில் ஒன்றாகும் என்றும் அவை அதிக விற்பனையை உருவாக்குகின்றன என்றும் கூறப்படுகிறது.
குப்பை உணவு போதைப்பொருள் அல்லது மது போன்ற போதைப்பொருள்
ஒருவேளை இது ஒரு வலுவான ஒப்பீடு, ஆனால் இந்த வகையான உணவுகள் அனைத்தும் குறிப்பிடத்தக்க போதைக்கு காரணமாகின்றன என்று கூறப்படுகிறது. ஏதோ ஒன்று ஆல்கஹால் மற்றும் கோகோயின் அல்லது ஹெராயின் ஆகிய இரண்டினாலும் ஏற்படுவதை ஒத்திருக்கிறது. இவை அனைத்தும் அதன் சுவை, கொழுப்பு வடிவத்தில் உள்ள கலோரிகள் மற்றும் அத்தகைய மெனுவுடன் 'பாவம்' செய்த பிறகு இருக்கும் நல்வாழ்வின் உணர்வு.
ஜங்க் ஃபுட் மாதம் ஒருமுறைதான்
பலர் தங்கள் கைகளை தூக்கி எறிவதை நான் ஏற்கனவே பார்க்கிறேன், ஆனால் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இந்த பிரச்சினையில் நிறைய வலியுறுத்துகின்றனர். இது வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்ல, ஆனால் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை நீங்கள் உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் நாங்கள் கலோரிகளைப் பற்றி மட்டும் பேசவில்லை, ஆனால் உண்மையில் உங்கள் உடலுக்கு இந்த அளவு கொழுப்பை உட்கொள்வதைப் பற்றிய எல்லாவற்றையும் பற்றி பேசுகிறோம். சீரான வாழ்க்கை முறை எப்போதும் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உங்களுக்கு நல்ல ஓய்வு இல்லையென்றால், நீங்கள் குப்பை உணவின் ஆசையில் விழுவீர்கள்
ஓய்வு என்பது நம் உடலுக்கும் மனதுக்கும் இன்றியமையாத ஒன்று என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஏனெனில் நாம் போதுமான மணிநேரம் தூங்காதபோது, நாம் பசியுடன் இருப்பதாகத் தெரிகிறது மேலும் அந்த பசி காய்கறிகளுக்கு இருக்காது, ஆனால் குத்துவதை மேலும் மேலும் மோசமாக்கும். குப்பை உணவு மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இனிப்பு தீம் கதாநாயகனாக இருக்கும். ஒரு கட்டத்தில் உங்களுக்கு என்ன காப்பீடு நேர்ந்தது?
மனச்சோர்வும் துரித உணவுடன் தொடர்புடையது
இது போன்ற ஒரு நோயைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, அதை எப்போதும் எச்சரிக்கையுடன் நடத்த வேண்டும் என்பதால், அது காரணமாக இருப்பதைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை. ஆனால், ஒருவர் எவ்வளவு துரித உணவுகளை உண்கிறாரோ, அவ்வளவு அதிகமாக சாப்பிடுவார்கள் என்று கூறப்படுகிறது மனச்சோர்வை அனுபவிக்கவும். அவர் 51% வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறார் என்று கூறப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் பொருட்களிலிருந்து பெறப்பட்டவை, அவை கொழுப்புகளைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை.
சாண்ட்விச்சின் தோற்றம்
El 'சாண்ட்விச்' அதன் பெயரைப் பெறுகிறது ஜான் மொன்டாகு IV ஏர்ல் ஆஃப் சாண்ட்விச் (1718-1792), 24 ஆம் நூற்றாண்டின் ஒரு பிரபு, ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் ஒரு கேமிங் டேபிளின் முன் XNUMX மணி நேரம் நின்று, பசியைப் போக்க இரண்டு ரொட்டி துண்டுகளுக்கு இடையில் சிறிது இறைச்சியைக் கேட்டார். இவ்வாறு இன்று நாம் அனைவரும் அறிந்த சாண்ட்விச் பிறந்தது, அது பல்வேறு பொருட்களுடன் வரலாம்.
இந்த தரவுகளைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? உங்களுக்கு ஏதாவது தெரியுமா? ஒரு மாதம் அல்லது வருடத்தில் எத்தனை முறை குப்பை உணவை உண்ணலாம்?