வாத்து இறைச்சியில் பெரும் நன்மைகளை அவை சுட்டிக்காட்டுகின்றன

மாறுபட்ட உணவைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, ​​அதை நாம் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பது உண்மைதான், வெள்ளை இறைச்சி எப்போதும் இருக்கும். அதன் உள்ளே கோழி அல்லது வான்கோழிக்குள் நுழையுங்கள். ஆனால் என்றாலும் வாத்து இறைச்சி இது வெள்ளைக்குள் இல்லை, மெலிந்த இறைச்சியாக கருதப்படுவதில்லை. குறைந்த பட்சம் அவர்கள் அதைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள், அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

அந்தளவுக்கு நீங்கள் இறைச்சியை நேசிப்பவராகவும், உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொண்டவராகவும் இருந்தால், இறைச்சிக்கு அந்த நற்பண்புகள் அல்லது குணங்கள் அனைத்தையும் நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம். இது ஒரு பறவை, இது சமைக்க பல்வேறு வழிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அவை அனைத்தும் சதைப்பற்றுள்ளவை. ஆனால் முதலில் என்ன என்று பார்ப்போம் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் எங்களுக்கு அளிக்கிறது, பின்னர், நாங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுப்போம்.

புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரம்

இந்த வழக்கில், வாத்து இறைச்சிக்கு ஒரு உள்ளது என்று தோன்றுகிறது அதிக புரத மதிப்பு. இந்த இறைச்சியின் சுமார் 100 கிராம் சுமார் 18 புரதங்கள் என்பதால். எனவே கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள ஒரு நல்ல தொகையைப் பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே பேசுகிறோம். இது குறைவான ஆரோக்கியமான பொருட்களை நாடாமல் நம் எடையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், நம்மை நிரப்பவும் விரும்பும் உணவுகளுக்கு இது சரியானதாக அமைகிறது. நிச்சயமாக, இது சருமத்தின் தோற்றத்தை மிகவும் சிறப்பாக பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் கொண்டுள்ளது.

இது நமது இருதய அமைப்பை கவனிக்கும்

வாத்து இறைச்சியில் கொழுப்பு அமிலங்கள் இருந்தாலும், இவை ஆரோக்கியத்திற்கும் தரத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். எனவே, அதில் நாம் காணும் மற்ற எல்லா பண்புகளிலும் சேர்க்கப்பட்டால், அது கவனித்துக்கொள்ளும் என்பது தெளிவாகிறது இருதய ஆரோக்கியம். சில சிக்கல்களைத் தவிர்த்து, நம் உடலைச் சரியாகச் செய்ய வைக்கிறது. நிச்சயமாக, எப்போதும் அதை ஒரு சீரான வழியில் எடுத்துக்கொள்வது.

கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது

அடிப்படை உறுப்புகளில் இன்னொன்று, அதுவும் சரியான வழியில் கவனிக்கப்பட வேண்டும். இந்த காரணத்திற்காக, வாத்து இறைச்சியுடன் நாம் அதைப் பெறப் போகிறோம். ஏன்? ஏனெனில் வைட்டமின் ஏ உள்ளதுஇது கல்லீரலின் முக்கிய பணிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக சில தீவிர நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. எனவே இந்த வழியில், நாம் ஒரு சதைப்பற்றுள்ள இறைச்சி உணவை சுவைக்கும்போது, ​​நம் கல்லீரலையும் கவனித்துக்கொள்கிறோம், அது தெரியாமல்.

வாத்து இறைச்சியில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

இது நம் உடலில் உள்ள பல நன்மைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம், ஆனால் அந்த நல்ல முடிவுகளை நமக்கு வழங்குவதற்கு அதன் கலவை மற்றும் அதன் பண்புகள் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பது உண்மைதான். வைட்டமின்களில், நாங்கள் ஏற்கனவே A ஐ குறிப்பிட்டுள்ளோம், ஆனால் கூட உள்ளன நமது நரம்பு மண்டலத்திற்கு உதவும் பி 12 மற்றும் பி 5. ஆனால் சி அல்லது டி போன்ற பிற முக்கியமான மற்றும் முக்கியமானவற்றை மறந்துவிடாமல், நாம் தாதுக்களைக் குறிப்பிடும்போது, ​​இரும்பு அல்லது கால்சியம் போன்ற சில அடிப்படை பொருட்களையும், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் போன்றவற்றையும் அதில் காணலாம் என்று சொல்ல வேண்டும். அல்லது செலினியம். இது மிகவும் முழுமையான இறைச்சி!

உங்கள் பாதுகாப்புகளை மேம்படுத்தவும்

நாம் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது வெள்ளை இறைச்சிகளில் இல்லை, ஆனால் மெலிந்தவையாகவும் இல்லை. இது ஒன்றிற்கும் மற்றொன்றுக்கும் இடையிலான சமநிலை என்று நாம் கூறலாம். அப்படியிருந்தும், சருமத்தின் ஒரு பகுதி கொழுப்பின் அதிக பங்களிப்பைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் ஒரு முறை நாம் அதைத் திரும்பப் பெற்றால், இனிமேல் நம் உணவைப் பற்றி எந்த வருத்தமும் இருக்க வேண்டியதில்லை. நாம் குறிப்பிட்டுள்ள அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும், இறைச்சியிலேயே காணப்படுவோம், எங்கள் பாதுகாப்புகளை மேம்படுத்தும். இது ஒரு ஆரோக்கியமான உடலாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டு, அதை அணுகும் எந்தவொரு நோயையும் எதிர்த்துப் போராடத் தயாராக உள்ளது. நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு செய்முறையைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் விரும்பியபடி அதை உருவாக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: வேகவைத்த, சுண்டவைத்த மற்றும் வறுத்த கூட, பிந்தையது சில கூடுதல் கலோரிகளை சேர்க்கிறது. பான் பசி!