யோகா என்பது தம்பதிகளுக்கு ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும், ஏனெனில் இது ஒரு அற்புதமான புதிய அனுபவத்தை ஒன்றாக இணைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. யோகாவின் ஈர்க்கக்கூடிய நன்மைகளை பெரும்பாலான மக்கள் அறிவார்கள்; இருப்பினும், 'தம்பதிகளுக்கான யோகா' மற்றும் உறவுகளில் அதன் நேர்மறையான தாக்கத்தை சிலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள்.
யோகா எல்லா உறவுகளுக்கும் நல்லது, ஏனென்றால் இது மக்களை நிதானப்படுத்துகிறது மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களிலிருந்து தப்பிக்க அனுமதிக்கிறது, ஆனால் அதை உங்கள் கூட்டாளருடன் பயிற்சி செய்வது இந்த நன்மைகளை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல முடியும். இது உண்மையில் உங்கள் உறவை மேம்படுத்த முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, இது ஒரு 'பட்டறை'யாக செயல்பட முடியும், இதில் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும் பொதுவான இலக்குகளை அடைய ஒன்றிணைந்து செயல்படுவதன் மூலமும் உங்கள் உறவை பலப்படுத்துகிறீர்கள். வேறு என்ன, நீங்கள் தயாராகும் வரை நீங்கள் பைத்தியம் முதலீடுகள் அல்லது சுழல்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை. மெதுவான, வேண்டுமென்றே இயக்கங்கள் மற்றும் நிதானமான தோற்றங்கள் மட்டுமே உங்களை நெருங்கச் செய்யும்.
யோகா ஏன் உங்கள் உறவை மேம்படுத்துகிறது
மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து உங்களை ஒன்றாக ஓய்வெடுங்கள்
மன அழுத்தம் என்பது ஒவ்வொரு நாளும் மக்களில் ஏற்படும் ஒரு தீமை. தனிப்பட்ட நாடகம், வேலை, போக்குவரத்து, மோதல் மற்றும் பிற சிக்கல்கள் நம்மை விரக்தியடையச் செய்தால், ஒவ்வொரு முறையும் நாங்கள் எங்கள் கூட்டாளருடன் எங்கள் விரக்தியை வெளியே எடுக்கிறோம். நீங்கள் இதை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது தேவையற்ற வாதங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
இந்த சூழ்நிலையில் உங்கள் இருவருக்கும் யோகா உதவும். இது பதற்றத்தை விடுவிக்கவும், மிகவும் நிதானமான சூழலை உருவாக்கவும் உதவுகிறது, அங்கு நீங்கள் அன்றாட பிரச்சினைகளை மறந்து நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்தலாம். அதன் விளைவாக, யோகா மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை குறைக்கிறது.
ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட இது ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் புதிய வழியாகும்.
ஒருவேளை நீங்கள் இரவு உணவிற்கு வெளியே செல்வது அல்லது திரைப்படம் பார்ப்பது, ஒயின் குடிப்பது போன்ற விஷயங்களைச் செய்யப் பழகிவிட்டீர்கள். நீங்கள் விஷயங்களை மாற்ற விரும்பினால், யோகா உங்கள் வழக்கத்திற்கு ஒரு அற்புதமான கூடுதலாக இருக்கும், இது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது. புதிய மற்றும் அற்புதமான போஸ்களை முயற்சிக்கவும், உங்கள் முதல் முயற்சிகள் தோல்வியடையும் போது சிரிக்கவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.
மேலும், யோகாவை முயற்சிக்கும் எளிய செயல் உங்கள் உறவில் அதிக திருப்தியை உணர உதவும், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒன்றாக புதிய மற்றும் அற்புதமான ஒன்றை முயற்சிக்கிறீர்கள். யோகா செய்வது என்பது தரமான நேரத்தை ஒன்றாகக் கழிப்பது, ஒரு சிறப்பு மற்றும் அர்த்தமுள்ள அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வது.
நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் கூட்டாளருடன் யோகா செய்வது பெரும்பாலும் தொடர்ச்சியான போஸ்களைச் செய்வதை உள்ளடக்குகிறது, அதில் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் முழுமையான இணக்கத்துடன் இருக்க வேண்டும். சில சூழ்நிலைகளில், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவார், உங்களை வீழ்த்த விடமாட்டார் என்று நீங்கள் நம்ப வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.
உங்கள் பங்குதாரர் மீது முழுமையான நம்பிக்கை வைப்பது அவருடன் / அவருடன் இணக்கமாக இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். அதன் விளைவாக, உங்கள் கூட்டாளரை நம்புவதற்கு நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், அவர்கள் எப்போதும் உங்களை ஆதரிப்பார்கள் என்பதை அறிந்து அவர்களைச் சுற்றி பாதிக்கப்படுவீர்கள்.
நெருக்கம் மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது
தம்பதிகள் யோகா இயற்கையில் பாலியல் இல்லை என்றாலும், அது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கைக்கு அற்புதமான காரியங்களைச் செய்யலாம். உதாரணத்திற்கு, இரண்டு பேர் தங்கள் இயக்கங்கள், சுவாசம் மற்றும் தோரணையை ஒத்திசைக்கும்போது, அது நெருக்கத்தை எளிதாக்குகிறது. யோகா எதிர்மறையான ஆற்றலையும், காலப்போக்கில் திருமணத்தில் உருவாகக்கூடிய தூரத்தையும் மனக்கசப்பையும் நீக்குகிறது.
இன்னும் என்ன வேண்டும்? இப்போதே தொடங்கி ஒரு ஜோடியாக யோகாவை அனுபவிக்கவும்!