பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பைக் கண்டுபிடிக்க ஏங்குகிறார்கள் அதை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும். இருப்பினும், காதலில் விழும் என்ற பயங்கரமான பயத்தால் பாதிக்கப்படுவதால் எதிர்மாறாக உணரும் நபர்கள் உள்ளனர். இந்த வகையான பயம் பிலோஃபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒருவரை காதலிக்கலாம் என்ற எளிய எண்ணத்தில், அதனால் பாதிக்கப்படுபவர் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கலாம்.
பின்வரும் கட்டுரையில் பிலோபோபியா மற்றும் பற்றி இன்னும் விரிவாக உங்களுடன் பேசுவோம் அதை கடக்க என்ன செய்ய வேண்டும்.
பிலோபோபியா என்றால் என்ன?
ஒரு நபர் காதலில் விழுந்து உறவைத் தொடங்கினால் பாதிக்கப்படுவது ஃபோபியா ஆகும். இந்த உண்மை அந்த நபர் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் மிகவும் முக்கியமான பல்வேறு அத்தியாயங்களில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஃபோபியா மிகவும் தீவிரமானது, அந்த நபர் மற்றவர்களுடன் எந்த வகையான உறவையும் தவிர்ப்பதற்காக தனது வீட்டில் தன்னைப் பூட்டிக் கொள்ள முடியும்.
ஃபோபியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கேள்விக்குரிய நபரின் வாழ்க்கை தீவிரமாக பாதிக்கப்படலாம். காலப்போக்கில், இது உள்ளடக்கிய அனைத்து மோசமான விஷயங்களுடனும் சமூக தனிமைப்படுத்தலுக்கு தள்ளப்படலாம். பெரும்பாலான வழக்குகளில், இந்த பயம் கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு ஏற்பட்ட அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தின் காரணமாக உள்ளது பங்குதாரர் முறைகேடாக.
பிலோபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரால் வெளிப்படும் அறிகுறிகள்
- டாக்ரிக்கார்டியா அல்லது செரிமான அமைப்பில் ஏற்றத்தாழ்வு போன்ற உடல்ரீதியான பிரச்சனைகள் மற்றும் பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகள்.
- வெளிப்படுத்தும் போது வலுவான அடக்குமுறை உள்ளது உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள்.
- மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், அத்தகைய பயத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் நீங்கள் சமூக ரீதியாக தனிமைப்படுத்தப்படலாம்.
பிலோபோபியாவை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிப்பது?
பெரும்பாலான ஃபோபியாக்களைப் போலவே, முதல் விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் ஒரு பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறார் என்பதை அடையாளம் கண்டுகொள்கிறார் இங்கிருந்து இந்த வகையான பயத்தை போக்க உதவியை நாடுங்கள்.
- அத்தகைய பயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழி, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்துவதாகும்.. இந்த சிகிச்சையின் மூலம், நபர் தனது அச்சங்களை நேரடியாக எதிர்கொண்டு அவற்றைக் கடக்க முயற்சிக்க வேண்டும். சொல்லப்பட்ட பயத்தின் காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம், அங்கிருந்து அத்தகைய பயத்தை வெல்ல முடியும். சிகிச்சையின் விளைவுகளுக்கு, நபர் தனது பங்கைச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் அத்தகைய பயத்தை என்றென்றும் விட்டுவிட வேண்டும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம்.
- பல்வேறு தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல் நினைவாற்றல் வழக்கு என சொல்லப்பட்ட ஃபோபியாவை படிப்படியாகக் கடக்க இது நபருக்கு உதவும்.
- உறவுகளின் பயத்தைப் போக்க மற்றொரு வழி அதைப் பற்றி பேசுவது நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் போன்ற நெருங்கிய நபர்களுடன்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நல்ல உறவுகள் இல்லை என்றாலும், மற்றவை ஒன்றுசேர்ந்து நேர்மறையாக மாறுகின்றன. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அத்தகைய பயத்தை விட்டுவிட்டு அதை எதிர்கொள்ள வேண்டும். விஷயங்கள் தவறாகவோ அல்லது சரியாகவோ போகலாம் இதற்காக உங்களைப் பூட்டிக் கொள்ளாமல் இருப்பது அவசியம் எங்களை மகிழ்விக்கக்கூடிய அந்த நபரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் வரை தேடுங்கள்.