ஒரே பழங்களை எப்போதும் சாப்பிடுவதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், அதன் வகைகளை அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம் கவர்ச்சியான அல்லது வெப்பமண்டல பழங்கள். சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளிலும், மலிவு விலையிலும் அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது பெருகிய முறையில் பொதுவானது.
ஸ்பெயினில் அது அதன் சாகுபடியைப் பெற்றுள்ளது என்பதோடு, பப்பாளி அல்லது மா போன்ற வகைகளை பயிரிடத் தொடங்குகிறது என்பதையும் நாம் காண்கிறோம். பப்பாளி நமக்கு கொண்டு வரும் பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள் என்ன என்பதை நீங்கள் ஆழமாக அறிந்து கொள்ள விரும்புகிறோம்.
பப்பாளி நாடுகளுக்கு சொந்தமானது மத்திய அமெரிக்கா. பழத்தில் ஒரு உள்ளது ஓவல் வடிவம், அதன் கால்கள் பச்சை மஞ்சள், அதன் கூழ் ஆரஞ்சு இது ஒரு பெரிய அளவிலான சுற்று விதைகளைக் கொண்டுள்ளது.
அதன் கூழ் முலாம்பழத்தின் சதையை ஒத்திருக்கிறது, அதன் சுவை மென்மையாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும். அதன் கூறுகளில் ஒன்று பாப்பேன், அதன் சொந்த நொதி.
பப்பாளியின் பண்புகள்
பெரியதாக இருக்கும் இந்த பழம் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள். அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் என்ன என்பதை இங்கே நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம், இதன்மூலம் அடுத்த முறை நீங்கள் தீர்மானிக்கும் போது அதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வீர்கள்.
100 கிராம் பப்பாளிக்கு நீங்கள் காண்பீர்கள்:
- நீர் 90%.
- கலோரிகள் 35.
- புரதங்கள் 0,5 gr.
- கொழுப்பு 0,09 gr.
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 7,10 gr.
- இழை 1,90 gr.
- இதில் கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன.
- வைட்டமின் ஏ, பி 3 மற்றும் சி.
இந்த பழம் பப்பாளி மீது வளரும் அது 10 மீட்டர் உயரம் வரை வளரக்கூடியது. அதற்கு கிளைகள் இல்லை மற்றும் அதன் தண்டு வெற்று. இது இலைகளால் மட்டுமே செய்யப்பட்ட மிகவும் அடர்த்தியான கிரீடம் கொண்டது.
அனைத்து பப்பாளிகளும் இலைகளிலிருந்து தொங்கும்.
நீங்கள் பார்த்தபடி, பப்பாளி இது சில கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது அதன் இனிப்பு சுவை இருந்தபோதிலும், இனிப்பு அல்லது சிற்றுண்டாக உட்கொள்ள இது ஒரு நல்ல வழி. வேறு என்ன, ஆப்பிளை விட பீட்டா கரோட்டின் அதிகம் உள்ளது.
இதில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது மேலும் இதில் எந்த சோடியமும் இல்லை என்பதால், சாத்தியமான ஆர் பற்றி சிந்திக்காமல் உட்கொள்வது நல்லதுதிரவங்களை வைத்திருத்தல். இந்த காரணத்திற்காகவும் இன்னும் பலவற்றிற்கும் இது எடை இழப்புக்கு நல்லது. 
பப்பாளியின் நன்மைகள்
பப்பாளியின் சிறப்பம்சங்கள் என்ன என்பதை அடுத்து சொல்கிறோம்.
- பாப்பேன் உதவி உணவை நன்றாக ஜீரணிக்கவும், குறிப்பாக புரதச்சத்து நிறைந்தவை, இதனால் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை எளிதாக்குகிறது.
- இந்த பொருள் ஒரு உள்ளது சிகிச்சைமுறை மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு, புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறன் கொண்டது, இரைப்பை குடல் அழற்சி அல்லது எரிச்சலூட்டும் குடலால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள்.
- இது போன்ற ஒரு பழமாக கருதப்படுகிறது இயற்கை மலமிளக்கியாக
- தசை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, அதன் உயர் பொட்டாசியம் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி.
- வைட்டமின் சி நிறைந்திருப்பதால் இது நமக்கு பண்புகளையும் வழங்குகிறது ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.
- சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துங்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு.
- வைட்டமின் பி நம்மை மேம்படுத்துகிறது நரம்பு மண்டலம்.
- லைகோபீன் திறன் கொண்டது ஆக்சிஜனேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் செல்கள் இதனால் சாத்தியமான சீரழிவு நோய்களைத் தவிர்க்கின்றன. இது முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கும் மற்றொரு வகை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.
- எங்கள் இதயத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், சாத்தியமான மாரடைப்பிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது.
- இது அழகுசாதன உலகில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நம் தலைமுடிக்கு அழகைக் கொண்டுவருகிறது நமது தோல்.
- நீங்கள் ஈரப்பதமாக்குதல், மீளுருவாக்கம் மற்றும் உரித்தல் பண்புகள்.
- பீட்டா கரோட்டின் கூடுதலாக, இது எங்களுக்கு மிகவும் அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற வைக்கிறது, இது காலப்போக்கில் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் தீக்காயங்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.
- La ஃபைப்ரின் இது மிகவும் எளிதில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட ஒரு பொருள் மற்றும் நாம் இருந்தால் இரத்தத்தை உறைவதற்கு உதவுகிறது உள் மற்றும் வெளிப்புற காயங்கள்.
- நமது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துவதன் மூலம், வாயு மற்றும் வீக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்.
- மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தினால், அது நல்லது முகப்பரு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியை உலர்த்தி சிகிச்சையளிக்கவும்.
- இது விசித்திரமாகத் தெரிந்தாலும், அதன் நுகர்வு அவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது புகைப்பிடிப்பவர்கள்.
- இது அதிகரிக்க நல்லது ஆண்களில் கருவுறுதல்.
- பெண்களுக்கு, ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது, எதிர் வழக்கை ஏற்படுத்துகிறது.
- அது அவர்களுக்கு நல்லதல்ல கர்ப்பிணி பெண்கள் அல்லது 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்.
ஒரு உணவு, அளவு மற்றும் அதை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதில் சந்தேகம் இருக்கும்போது. சாத்தியமான அனைத்து சந்தேகங்களையும் நீக்குவதற்கு உண்ணும் நுட்பங்களில் மருத்துவ நிபுணரிடம் செல்ல பரிந்துரைக்கிறோம்.
பப்பாளி பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத ஆர்வங்கள்
- பப்பாளி பயன்படுத்தப்படுகிறது இறைச்சி தொழில். இது பயன்படுத்தப்படுகிறது இறைச்சியை மென்மையாக்குங்கள்.
- ஜவுளித் தொழிலில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது கம்பளி அல்லது பருத்தி இழைகள். கூடுதலாக, தோல் பதனிடுதல் என்பதற்கும் இது நல்லது.
- En மெக்ஸிக்கோ இது 'என்றும் அழைக்கப்படுகிறதுநல்ல ஆரோக்கியத்தின் பழம். '
- விதைகளுக்கு ஏராளமான பயன்பாடுகள் உள்ளன. அவை உண்ணக்கூடியவை, அவற்றை நசுக்கி சாலட்களில் சேர்க்கலாம். அல்லது நீங்கள் மிகவும் நன்மை பயக்கும் உட்செலுத்துதல்களை செய்யலாம். இதன் சுவை காரமானது மற்றும் கடுகு நினைவூட்டுகிறது.
- கிறிஸ்டோபர் கொலம்பஸ் அவர் அதைக் கண்டதும், அதை 'தேவதூதர்களின் பழம்' என்று விளம்பரப்படுத்தத் தொடங்கினார். மிகப் பெரிய உணவுக்குப் பிறகு அஜீரணத்தை அமைதிப்படுத்த இது பயன்படுத்தப்பட்டது. கியூபாவிலும் சாண்டோ டொமிங்கோவிலும் விருந்துக்குப் பிறகு அவர்கள் இந்த பழத்தை சாப்பிட்டதை கிறிஸ்டோபர் கொலம்பஸ் உணர்ந்தார் செரிமான செயல்முறைகளை அகற்றவும்.