இது மக்களால் நன்கு அறியப்படாத அல்லது நுகரப்படாத ஒரு பழமாக இருக்கலாம், நெக்டரைன் என்பது மரபணு மாற்றப்பட்ட பீச் வகையாகும். இது சிறிய அளவு மற்றும் மென்மையான தோலுடன், முடிகள் இல்லை.
அவை பீச் விட தீவிரமான சுவை கொண்டவை மற்றும் அவை a பருவகால பழம், ஆண்டு முழுவதும் இதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.
இந்த சிறிய பழங்கள் ஒரு அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மேலும் மரத்திலிருந்து அறுவடை செய்தவுடன் முதிர்ச்சியடையாது. இந்த காரணத்திற்காக, ஒவ்வொரு கடியையும் ரசிக்க மிகவும் பழுத்த மற்றும் நறுமணமுள்ளவற்றைப் பெற பரிந்துரைக்கிறோம். கூடுதலாக, பளபளப்பான மற்றும் மென்மையான தோல் உள்ளவர்களைப் பார்ப்பது நல்லது.
நெக்டரைன்கள் வரை வைத்திருக்கின்றன அறை வெப்பநிலை பல நாட்கள் நாம் அவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்தால் பல வாரங்கள் கூட.
இது ஒரு பீச் ரகம் என்றாலும், வெள்ளை-மாமிச நெக்டரைன் அல்லது மஞ்சள் நெக்டரைன் போன்ற பிற வகைகள் உள்ளன. அவை வசந்த பழங்கள், இருப்பினும் அவை கோடையில் கூட நிகழ்கின்றன. இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம் பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள்.
நெக்டரைன் பண்புகள்
கிட்டத்தட்ட எல்லா பழங்களையும் போலவே, இது கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் நீர் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் ஆனது. அவை புரதத்தையும் கொழுப்பையும் அரிதாகவே வழங்குகின்றன. பீச்சுடன் ஒப்பிடும்போது, நெக்டரைனில் சர்க்கரை இரு மடங்கு உள்ளது, எனவே நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நுகர்வு துஷ்பிரயோகம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
அதன் அமைப்புக்குள் உள்ளது வைட்டமின் சி, புரோவிடமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் பி 3. கூடுதலாக, தாதுக்களைப் பொறுத்தவரை, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், ஃபைபர், இரும்பு, அயோடின், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றை நாங்கள் முன்னிலைப்படுத்துகிறோம்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு நெக்டரைன் சாப்பிடுவது அனைத்து பண்புகளிலிருந்தும் பயனடைய போதுமானது. இது ஆரோக்கியமான, சீரான மற்றும் மிகவும் சத்தான பழமாகும். வீட்டிலுள்ள மிகச்சிறிய மற்றும் பழமையான இரண்டிற்கும் ஏற்றது.
- அதன் அனைத்து தாதுக்களுக்கும் உயர் இரத்த அழுத்த நன்றியைக் கட்டுப்படுத்த இது சரியானது. எடை குறைக்க விரும்புவோர் பல கலோரிகள் இல்லாததால் இதை உட்கொள்ளலாம். நெக்டரைன் நம்மைச் சுற்றி வருவதால் 45 கிராமுக்கு 100 கலோரிகள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் எங்கள் காலை உணவு, சிற்றுண்டி அல்லது இனிப்பு சிற்றுண்டியுடன் செல்ல ஒரு சரியான வழி.
- பராமரிக்கிறது a ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு.
- சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
- ஃபைபர் நமது செரிமான அமைப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தாது, உண்மையில் அது அதை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
- உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது கொலாஜன், எங்கள் மூட்டுகளுக்கும் நமது உடல் வளர்ச்சிக்கும் அவசியம்.
- சில நேரங்களில் அதன் நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உடலின் குணத்தை அதிகரிக்கும்.
- இது நோய்களைத் தடுக்கிறது இருதய மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்.
- திரவத் தக்கவைப்பைத் தவிர்க்கவும்.
- இது மிகவும் திருப்திகரமான உணவு. உற்பத்தி செய்கிறது திருப்தி அதன் கலவையில் 87% க்கும் அதிகமானவை நீர் சார்ந்தவை என்பதால்.
- இது சிறந்த ஒன்றாகும் எடை இழக்க பழங்கள்.
- பொதுவாக, இது நமக்கு உதவுகிறது உடலை சுத்திகரிக்கவும்.
- இல் அதன் உயர் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி வைட்டமின் சி அதை ஒரு தயாரிப்பு செய்கிறது antirust. இலவச ரேடியல்களின் செயல்பாட்டைத் தவிர்த்து, அவர்களுக்கு எதிராக போராடுங்கள்.
- சிலவற்றைச் செய்தபின் அதை உட்கொள்ள நிறையப் பயன்படுத்தப்படுகிறது உடல் செயல்பாடு. இது எங்களுக்கு அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும் மற்றும் கொழுப்புகளை விரைவாக வளர்சிதைமாக்குகிறது, எனவே அவற்றை விரைவாக எரிக்கவும் அவற்றை மாற்றவும் இது உதவுகிறது உடலுக்கு எரிபொருள்.
நெக்டரைன் ஒரு பெரிய அறியப்படாதது, சிலர் அதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், இருப்பினும் நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய பல பண்புகள் இதில் உள்ளன. இது சுவையாக இருந்து செய்ய முடியும் இனிப்புகள், மிருதுவாக்கிகள், பழச்சாறுகள், நெரிசல்கள், பிஸ்கட் அல்லது கேக்குகள்.
இயற்கையான நெக்டரைனை உட்கொள்வது சிறந்தது என்றாலும், இது பொதுவாக பீச் போன்ற ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தாது, முடி இல்லாமல் மென்மையான தோலைக் கொண்டிருப்பது அவற்றைக் கழுவுவதன் மூலம் விழுங்குவது சிறந்தது.
நீங்கள் காணக்கூடிய பருவம் இனிப்பு மற்றும் பணக்கார நெக்டரைன் மத்தியில் உள்ளது மே மற்றும் செப்டம்பர் மாதங்கள். இது கோடை மாதங்களில் நுகரப்படும் ஒரு பழமாகும், இது ஒரு நல்ல உருவத்தை பராமரிக்க ஏற்றது. ஒன்று முந்தைய வகைகள் இடையில் சேகரிக்கப்படுகிறது ஏப்ரல் மற்றும் அக்டோபர் எனவே, வானிலை நன்றாக இருக்கும் ஆண்டின் போது அவற்றைப் பார்ப்பது ஆச்சரியமல்ல.
எங்கள் சந்தையில் கேட்க நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம் பழத்தின் தரம் மற்றும் அதன் தோற்றம், நாங்கள் ஒரு தரமான தயாரிப்பை வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்வதை உறுதிசெய்ய.